أسباب ألم الساقين وكذلك متى يكون ألم الساق خطير، كما سنتحدث عن سبب وجع الرجلين عند الزعل، وكذلك سنقدم عرق النسا، وكل هذا من خلال مقالنا هذا تابعونا.
محتويات المقال
أسباب ألم الساقين
1- التشنّج العضلي
توجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بآلام في الساقين، ولعلّ من أبرزها التشنّجات العضليّة (Muscle Cramps)؛ وهي نوبات من الألم والشعور بتشنّج في الجزء السفلي من الساق، وتجدر الإشارة إلى أنّ التشنّجات العضليّة عادة ما تنتج عند زيادة الضغط على الساق؛ كما هو الحال عند ممارسة التمارين الرياضيّة عالية الشدة، أو عند بقاء العضلة في نفس الوضعية لمدة طويلة من الزمن، ويعدّ التشنج العضلي أحد أسباب ألم الرجل اليسرى عند النساء في حال التعرّض لإصابة في المنطقة، ومن الأسباب الأخرى لتشنج العضلات ما يأتي:
– الجفاف (Dehydration).
– نقص بعض الأملاح في الجسم: كالكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم.
– آثار جانبية لأنواع الأدوية: كمدرّات البول (Diuretics) والأدوية الخافضة للكولستيرول (Statins).
2- بطانة الرحم المهاجرة
أحد الاضطرابات المتمثلة بنمو خلايا الرحم في مناطق أخرى غير الرحم، ممّا يؤدي إلى الشعور بالألم خلال مراحل الدورة الشهريّة، ويُعدّ ألم الساقين من الأعراض الشائعة المصاحبة لهذا النوع من الاضطرابات النسائيّة وأحد أسباب ألم الساقين قبل الدورة الشهريّة لدى المرأة المصابة.
3- التضيق الشوكي
يحدث التضيق الشوكيّ (Spinal Stenosis) عند تضيّق في واحد أو أكثر من فقرات العمود الفقريّ ممّا يؤدي إلى الضغط على الأعصاب، وقد يحدث هذا التضيق في قناة الحبل الشوكيّ أو عند مخرج العصب من العمود الفقريّ، ممّا يؤدي إلى:
– ضعف في الأعصاب المتضرّرة.
– ضعف في تنسيق حركة العضلات.
– التنميل أو الخدران في الساقين والذراعين.
– ألم في الرقبة أو أسفل الظهر.
4- متلازمة الألم الرضفي الفخذي
وهي من أسباب ألم الساقين والركبة الناجمة عن التعرّض لإصابة في الركبة، أو فرط استخدام الركبة، ويشار إلى أنّها تصيب الرياضين بشكل أكبر من الأشخاص والأفراد الآخرين، ويُعدّ الألم في مقدمة الركبة العَرَض الرئيس المصاحب للمتلازمة، كما قد يصدر من الركبة صوت فرقعة عند الحركة بعد الجلوس لفترة طويلة، أو صعود الدرج، وفي الحقيقة يتميّز الألم المصاب للمتلازمة بالآتي:
– ألم عند ممارسة التمارين الرياضيّة.أل
– ألم عند ثني الركبة.
– ألم عند المشي بعد الجلوس لفترة طويلة.
5- متلازمة الحيز الجهدي المزمن
تتطوّر الإصابة بمتلازمة الحيز الجهديّ المزمن (Chronic exertional compartment syndrome) نتيجة تراكم الضغط على العضلات إلى حد يؤدي إلى ضعف التروية الدمويّة للعضلة، مثل الحاصل لدى الرياضيين الذين يقومون بحركات متكرّرة سريعة مثل الركض والسباحة، ممّا يسبّب الألم، والخدران، وانتفاخ واضح في العضلة المصابة، إضافةً لصعوبة المشي، ويشار إلى أنّ ألم الساق يزول في هذه الحالة عند التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية.
6- سرطان العظام
يُعدّ سرطان العظام أحد أنواع السرطان النادرة التي لا تشكّل أكثر من 1% من بين أنواع السرطان المختلفة، وغالبًا ما يصيب سرطان العظام عظام الورك، أو العظام الطويلة في الذراع أو الساق، وكباقي أنواع السرطان لا يوجد سبب محدد وواضح للإصابة بهِ، ويصاحب الإصابة بعض الأعراض نبيّن منها الآتي:
– الشعور بألم في العظام المصابة.
– انتفاخ وألم عند لمس المنطقة المحيطة.
– سهولة التعرّض لكسر في العظام نتيجة ضعفها.
– التعب والإعياء.
– خسارة الوزن غير المبرّرة.
7- كيسة بيكر
تظهر كيسة بيكر (Baker’s cyst) نتيجة التعرّض لإصابة في منطقة الركبة، أو كأحد مضاعفات بعض الاضطرابات الصحيّة مثل مرض النقرس، والفُصال العظميّ (Osteoarthritis)، والتهاب المفاصل، وتتمثل بظهور كيسة ملتهبة ومملوءة بالسوائل في مؤخرة الركبة ممّا قد يؤدي إلى ألم الركبة وبطّة الرجل، وتقييد حركة الركبة في بعض الحالات، أو قد تقتصر على ظهور الكيسة دون مصاحبتها لأيّ أعراض أخرى في بعض الحالات.
8- التهاب الفقار المقسط
يُعتبر التهاب الفقار المقسط (Ankylosing spondylitis) أحد الأمراض الالتهابيّة التي تصيب فقرات العمود الفقريّ، وقد يؤدي إلى التحام بعض الفقرات مع بعضها البعض على المدى البعيد، وفي حال تأثر أضلاع الصدر قد يؤدي إلى معاناة المصاب من بعض الأعراض كانحناء الظهر أو صعوبة التنفس العميق.
يعدّ التهاب الفقار المقسط أحد أسباب ألم الساقين واليدين؛ إذ يؤدي التهاب الفقار المقسط إلى المعاناة من التهاب في مفاصل الذراعين والساقين، ممّا يؤدي إلى تصلّب وألم فيهما خصوصًا في الركبة، والكاحل، ووتر العرقوب، واللفافة الأخمصيّة، والكتف.
ويمكن القول أنّ التهاب الفقار المقسط أحد أسباب ألم الساقين عند النوم إذ قد يؤدي في كثير من الحالات إلى إيقاظ المصاب من النوم نتيجة الألم، ومن الأعراض الأخرى التي قد تصاحب هذا النوع من الالتهاب ما يأتي:
– تصلّب وألم الساقين والفخذين والأرداف.
– ألم الرقبة.
– ألم وتصلّب في الظهر يزول مع ممارسة التمارين الرياضيّة.
– تصلّب المفاصل المصابة في الصباح الباكر.
– ألم واحمرار في العينين.
9- دوالي الساقين
تُعدّ دوالي الساقين (Varicose veins) من اضطرابات الأوعية الدمويّة الشائعة التي تصيب 23% من البالغين تقريبًا، وهي عبارة عن انتفاخ لأوردة في الساق والقدم نتيجة اضطراب في صمّامات الأوردة التي تنظّم تدفّق الدم خلالها، وتظهر الأوردة باللون الأزرق أو الأزرق الغامق، وبشكلٍ ملتوي ومتكتّل، وبالإضافة إلى تسبّبها بألم الساقين قد تكون مصحوبة بعدد من الأعراض المختلفة نذكر منها الآتي:
– الشعور بثقل الساقين خصوصًا في المساء وبعد ممارسة التمارين الرياضيّة.
– تورم الكاحلين.
– ارتفاع خطر النزيف المطوّل عند التعرّض لإصابة في الساق.
– التصلّب الجلديّ الشحميّ (Lipodermato sclerosis)؛ ويتمثل بتصلّب الدهون المتواجدة تحت طبقة الجلد في منطقة الكاحل ممّا يؤدي إلى شدّ الجلد في المنطقة.
– توسُّعُ الشُّعَيْراتِ العَنْكَبُوتِيّ (Telangiectasia).
10- النقرس
يحدث النقرس (Gout) نتيجة ارتفاع نسبة حمض اليوريك في الجسم، الذي يؤدي إلى تراكم بلورات حمض اليوريك داخل وحول المفصل مسببًا التهاب المفاصل، وعادة ما يسبب النقرس آلاماً شديدة وانتفاخاً في منطقة الكاحل والركبتين، وتجدر الإشارة إلى أنّ النقرس عادة ما يُصيب الرجال بنسبة أكبر من النساء، ومن أعراضه الأخرى ما يأتي:
– ألم شديد في أحد المفاصل أو مجموعة من المفاصل.
– ألم عند لمس المفصل المصاب.
– دفء المفصل المصاب.
– انتفاخ حول المفصل المصاب.
– لمعان واحمرار في البشرة حول المفصل المصاب.
متى يكون ألم الساق خطير
– الالتهاب وتجلط الدم في الأوردة (الخثرة).
– تلوث تحت الجلد – السيلوليت.
– تضييق الشرايين – العرج المتقطع (intermittent claudication).
– مشاكل التي تتعلق بالإفراط في التدريبات البدنية الشاقة – ما يسمى كسور الإجهاد.
سبب وجع الرجلين عند الزعل
-عندما يمر الإنسان بحالة حزن شديدة، يرافقه الكثير من التوتر والإرهاق، يصبح الجسم في حالة تعب شديد وبالتالي يصبح من المحتمل أن يشعر الإنسان بوجع في مختلف أنحاء جسدهِ، وخصوصاً الشعور بوجع الأطراف وتحديدًا بوجع الرجلين، ولكن تجدر الإشارة أن وجع الرجلين لا تحدث إلا في حالات الزعل القصوى، والمرور بأزمة نفسية مرهقة.
-سبب وجع الرجلين عند الزعل، يتمثل بإرهاق الجهاز العصبي المسؤول عن الحركة، لأن الجهاز النفسي لهُ الكثير من التأثيرات على الصحة الجسدية، وفي حالة تعرض الإنسان لصدمة نفسية قوية، فمن المحتمل أنهُ سيلجأ للعزلة وقلة الحركة، وضعف الحركة على المدى البعيد يؤدي إلى الشعور بوجع في منطقة الرجلين.
-يعد السبب الأساسي لوجع الرجلين عند الزعل، هو قلة الحركة وعدم تناول الطعام، لأن الإنسان في حالة الحزن الشديد يرغب بالبقاء في غرفته بعيداً عن ضجيج الناس، والبعض الأخر من البشر في حالة الزعل الشديد قد يمتنع عن تناول الطعام لفترات طويلة.
-كما أنّ الزعل لفترات طويلة من الزمن يتلف الجهاز المناعي، ويؤدي إلى ضعف وجود الصوديوم في الجسم، وبالتالي هذا النقص في كمية الصوديوم يؤدي إلى الشعور بوجع في الرجلين.
عرق النسا
عرق النسا هو ألم الساق الناجم عن الضغط على العصب الوركى، وهو أطول وأوسع عصب في جسمك، وهو ما يسبب شدة الألم، وعرق النسا ليس السبب الوحيد لألم الساق، حيث يمكن أن تحاكي الحالات الأخرى عرق النسا.
تخرج الأعصاب الصغيرة من العمود الفقري وتشكل العصب الوركي الذي يتفرع من كل جانب من عظمة الذنب، يجتمعون معًا، ثم ينقسمون مجددًا إلى قسمين كبيرين من أسفل العمود الفقرى إلى الساق.
عرق النسا يسبب الألم الشديد أعلى وأسفل الساق، وعادة ما يكون ذلك في جانب واحد فقط، كما يسبب وخز وتنميل وألم يشبه الصدمة الكهربائية وقد يكون الألم شديدًا وقد يصعّب عليك المشي أو الوقوف.
