اسباب جفاف البشرة في الصيف وطرق العلاج السريع

اسباب جفاف البشرة في الصيف وطرق العلاج السريع مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، تعاني الكثير من النساء من جفاف البشرة بسبب فقدان الترطيب والتعرض للشمس. في هذا المقال نوضح لكِ أبرز أسباب جفاف البشرة في الصيف وأفضل الطرق السريعة لعلاجها واستعادة نعومتها.

اسباب جفاف البشرة في الصيف وطرق العلاج السريع

إليكِ دليل شامل حول أسباب جفاف البشرة في الصيف وطرق العلاج السريع لاستعادة نضارة بشرتك:

أسباب جفاف البشرة في الصيف:

• التعرض المباشر لأشعة الشمس
  يؤدي إلى فقدان الرطوبة الطبيعية من الجلد.
• زيادة التعرق
  يسبب تبخر الماء من سطح البشرة ويخلّ بتوازن الزيوت.
• الاستحمام بالماء الساخن
  يزيل الزيوت الطبيعية الواقية من البشرة.
• عدم شرب كمية كافية من الماء
  يقلل من ترطيب الجسم والجلد من الداخل.
• استخدام منتجات قاسية أو غير مناسبة للبشرة
  مثل الصابون العادي أو الغسولات المحتوية على كحول.
• المكيّف الهوائي
  يجفف الهواء في الغرفة مما يسبب جفافًا في الجلد.

طرق العلاج السريع لجفاف البشرة في الصيف:

1. الترطيب المستمر
استخدمي مرطب خفيف يحتوي على مكونات طبيعية مثل: الألوفيرا، الجلسرين، أو زبدة الشيا.
ضعيه بعد الاستحمام مباشرة لاحتفاظ الجلد بالرطوبة.
2. شرب الماء بوفرة
8–10 أكواب يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
3. وصفات طبيعية فورية
ماسك الزبادي والعسل:
ملعقة زبادي + نصف ملعقة عسل.
ضعيه على الوجه 15 دقيقة ثم اغسلي.
يرطب البشرة ويعيد ليونتها فورًا.
4. تجنب الماء الساخن
استخدمي ماءً فاترًا عند غسل وجهك أو الاستحمام.
5. استخدام واقي الشمس
اختاري واقيًا بمعامل حماية +30 أو أكثر، وضعيه قبل الخروج بـ 15 دقيقة.
6. رذاذ ماء الورد أو الألوفيرا
استخدميه طوال اليوم لإنعاش وترطيب البشرة طبيعيًا.

أسباب جفاف البشرة المفاجئ

إليك أهم أسباب جفاف البشرة المفاجئ التي قد تظهر فجأة رغم العناية اليومية:

• تغيّر الطقس المفاجئ
  الانتقال من بيئة رطبة إلى جافة أو استخدام المكيّف لفترات طويلة.
• قلة شرب الماء
  حتى ليوم أو يومين يمكن أن يؤثر مباشرة على نعومة البشرة.
• استخدام منتجات غير مناسبة
  مثل غسول قوي يحتوي على كحول أو عطور قد يُفقد البشرة زيوتها الطبيعية فجأة.
• الاستحمام بماء ساخن لفترة طويلة
  يزيل طبقة الدهون الواقية ويجعل البشرة جافة ومشدودة.
• نقص في بعض الفيتامينات
  خاصة فيتامين A، وE، وD، وهي ضرورية لصحة الجلد.
• التحسس من منتج جديد
  مثل كريم أو صابون أو حتى مسحوق غسيل يلامس البشرة.
• التوتر والضغط النفسي
  يؤثران على توازن الزيوت في البشرة ويؤديان للجفاف المؤقت.
• أمراض جلدية بسيطة أو مؤقتة
  مثل الإكزيما أو الصدفية أو الحساسية الموسمية.

ما هو الفيتامين الذي يعالج جفاف البشرة؟

الفيتامينات التي تعالج جفاف البشرة وتساعد في ترطيبها ونضارتها تشمل:

1. فيتامين E (هـ)
الفائدة: مضاد أكسدة قوي يحافظ على رطوبة الجلد ويحميه من الجفاف والتشقق.
المصادر: اللوز، زيت الزيتون، الأفوكادو، بذور دوار الشمس.
يمكن استخدامه أيضًا موضعيًا ككبسولة تُفتح وتُدلك مباشرة على البشرة.
2. فيتامين A (أ)
الفائدة: يعزز تجدد خلايا البشرة ويحافظ على مرونتها، ونقصه يسبب جفافًا شديدًا.
المصادر: الجزر، البطاطا الحلوة، الكبد، السبانخ.
3. فيتامين D (د)
الفائدة: يحسن صحة الجلد العامة، ونقصه مرتبط بالإكزيما وجفاف الجلد.
المصادر: التعرض للشمس، صفار البيض، الحليب المدعم، المكملات.
4. فيتامين C (سي)
الفائدة: يساعد في إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على نضارة وترطيب البشرة.
المصادر: البرتقال، الفراولة، الكيوي، الفلفل الأحمر.
نصيحة:
لتحسين ترطيب بشرتك من الداخل، يفضل تناول هذه الفيتامينات من مصادر طبيعية أو مكملات بعد استشارة الطبيب، إلى جانب شرب الماء بكثرة والعناية اليومية بالبشرة.

مرهم لعلاج جفاف الجلد

إليكِ قائمة بأفضل المراهم لعلاج جفاف الجلد الشديد، وهي آمنة وفعالة وتُستخدم على نطاق واسع:

أفضل مراهم لعلاج جفاف الجلد:

1. مرهم الفازلين الطبي (Vaseline)
التركيبة: زيت بترولي نقي بنسبة 100%.
الفائدة: يشكّل حاجزًا يحفظ رطوبة الجلد ويمنع التشقق.
مناسب: للبشرة شديدة الجفاف، خاصة في الشتاء.
2. مرهم بانثينول (Panthenol Cream 2% أو 5%)
التركيبة: يحتوي على فيتامين B5.
الفائدة: يرطب البشرة بعمق، يهدئ التهيج، ويساعد على التئام الجلد.
مناسب: للوجه واليدين والمناطق الحساسة.
3. مرهم سيتافيل (Cetaphil Healing Ointment)
التركيبة: غني بفيتامين E والبانثينول وزيوت مغذية.
الفائدة: يوفر ترطيبًا طويل الأمد، مناسب للبشرة الحساسة.
مناسب: للوجه، الجسم، والكوع والركب.
4. مرهم أكوافور (Aquaphor Healing Ointment)
التركيبة: فازلين + بانثينول + جلسرين.
الفائدة: مرمم للجلد الجاف والمشقّق، يعمل كطبقة حماية.
مناسب: لجميع أفراد الأسرة، حتى للأطفال.
5. مرهم اليوريا (Urea 10% أو 5%)
التركيبة: يحتوي على اليوريا التي تحتفظ بالماء داخل الجلد.
الفائدة: مناسب للبشرة الجافة جدًا والتقشّر.
مناسب: لليدين، القدمين، والمناطق الخشنة.

نصائح استخدام:

• ضعي المرهم بعد الاستحمام مباشرة على بشرة نظيفة.
• كرري الاستخدام مرتين يوميًا أو حسب الحاجة.
• إذا كان الجفاف مصحوبًا بحكة شديدة أو احمرار، يفضل استشارة طبيب جلدية.