فوائد الشمر المغلي واستخدامات الشمر المغلي وطرق استخدام الشمر نقدمها لكم في الموضوع.
محتويات المقال
فوائد الشمر المغلي
- يقضي على رائحة الفم الكريه ويحمي من تسوس الأسنان على حد السواء .
- يساعد الشمر المغلي في علاج التهاب العين إذا تم استخدامه كغسول لها .
- علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والم المعدة، و الامساك، والانتفاخات والغازات، وغيرها .
- علاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال، الزكام، الربو وغيرهم .
- علاج أمراض الجهاز البولي .
- الوقاية من الشعور بالغثيان والقيء لذا فهو مناسب للحامل في أشهر الحمل الأولى .
- يساعد المرضعات في إدرار الحليب .
- يساعد في علاج التسلخات وآلام الجروح وعلاج مشاكل الجلد مثل التصبغات .
- يساعد في تعزيز الرغبة الجنسية عند الرجل، ويقوي من القدرة الجنسية لديه .
- يساعد في التخلص من البلغم .
- يساعد في خفض التوتر ويحسن من الحالة النفسية والمزاجية .
- يساعد في تخفيف ألم الدورة الشهرية .
- ينظم الدورة الشهرية وينظم الهرمونات عموما .
- علاج فقر الدم والأنيميا، حيث أن الشمر يرفع نسبة الهيموجلوبين في الدم بسبب أنه يحتوي على الحديد .
- يساعد الشمر في خفض الوزن الزائد وحرق الدهون .
- يعزز الشمر من الشعور بالشبع كونه يحتوي على الألياف .
ماهي عشبة الشمر
الشمر من النباتات العشبية العطرية والتي تُستخدم في جميع أنحاء العالم على نطاق واسع ، والشمر له الكثير من الفوائد الصحية، ويساهم في حل بعض المشكلات الصحية، نظرا لتركيبه من المكونات الفريدة من نوعها الشّمر أو مايسميه البعض الشومر هو من النباتات العشبية المعمرة ، إرتفاع نبتة الشمر تبلغ من متر الى مترين تقريباً، وله أغصان كثيرة وأوراقه تشبّه الخيوط وتكون متدلية الى الأسفل، ولون أوراقه تميل الى اللون الأزرق ، وله عدة أسماء منها السنوت الشمار والكمون والحلبة و الحلاوة العربية والشمر الوحشي.
فوائد عشبة الشمر
- خسارة الوزن وتحسين الأيض
- تحسين وظائف الدماغ
- الحماية من سرطان القولون والشرج وخفض فرص الإصابة.
- يساعد على حماية الجسم من الشوارد الحرة.
- تعزيز امتصاص الحديد
- تقوية المناعة
- خسارة الوزن وتحسين الأيض و مكافحة الشعور بالجوع
- تعزيز صحة جهاز الدوران
- قدرته على تحسين صحة جهاز الدوران
- تحسين صحة العظام
- مكافحة السرطانات
- لصحة المرأة ودورتها الشهرية
أضرار عشبة الشمر
- الإصابة بالتهاب الجلد التماسي والذي تشمل أعراضه التهاب الجلد وبثور.
- يسبب الإفراط فى تناول بذور الشمر الحساسية، وتشنجات البطن.
- لم يكن هناك أى دليل يحمل بذور الشمر المسئولية عن الإصابة بسرطان الثدي، ومع ذلك، هناك تقارير أشارت إلى أن عند تناول الشمر لزيادة إنتاج حليب الثدي.
- الإفراط فى تناول بذور الشمر يسبب آثارا جانبية منها تنشيط الرحم، مما يسبب الإجهاض للحوامل.
- الشعور بالدوخة.
- الشعور بالغثيان.
- حدوث نوبات تشنج تشبه نوبات الصرع.
- التفاعل مع بعض أنواع الأدوية مثل المضادات الحيوية وأدوية الصرع.
استخدامات عشبة الشمر
- يعد الشمر من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية حيث أنه غنى بالحديد والفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم وسعرات حرارية أقل وهو ليس مفيد من الناحية الغذائية فقط فهو يفيد في مراكز التجميل لوظيفته الجمالية وأهميته للتخسيس الآمن.
- وكذلك يستخدم في عمل الحلوى كما أن له العديد من الأنواع وهو يصنف من النباتات ذات الرائحة الذكية والمميزة وهو مميز في شكل أوراقه الرفيعة ويصنف من النباتات الخيمية.
- كان يستخدم منذ القدم كأحد أنواع العلاجات الطبيعية والذي عرف حديثًا بالطب البديل ويمكن استخلاص الزيوت منه والتي تعطى نفس النتائج وأكثر.
- نبات الشمر الخام تناول نبات الشمر هو طريقة جيدة لتزويد جسمك بمزايا صحية عديدة، فهذا النبات العشبي العطري الحلو صالح للأكل.
- ويعطي الجسم دفعة من العناصر الغذائية المختلفة، ويتم تناول نبات الشمر لتخفيف انتفاخ البطن وتكون الغازات،
- وأيضا لتحفيز الشهية والهضم.
- نبات الشمر يحتوي على الفيتامينات A و C، وهما من مضادات الأكسدة القوية لحماية الجسم من الجذور الحرة،
- ويمكن ربط مضادات الأكسدة بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان.
- كما يحتوي نبات الشمر على الألياف التي تعتبر جزءا من النظام الغذائي الصحي، لأنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل مرض السكري، وأمراض القلب والإمساك.
طريقة تحضير الشمر المغلي
- في كوب نضع ملعقة صغيرة من كل من الشمر، والكراوية، واليانسون، إضافة إلى ملعقتين من العسل الأبيض.
- نسكب كوباً من الماء المغلي
- ثمّ نحرك المكوّنات حتى يذوب العسل ونكرر التقليب.
- نغطّي المزيج الذي سبق عمله ونتركه جانباً لمدة لا تقل عن ربع ساعة، ثمّ نصفيه، ويقدم جاهزًا بعد ذلك.
الشمر والأمراض التى يعالجها
- يحتوى على خصائص مدرة للبول تساعد على إزالة السموم من الجسم وتقليل الالتهابات التى تسبب الروماتيزم والتورم.
- يمنع تشكيل حصوات الكلى ويحافظ على صحتها.
- يحتوى على مواد كيميائية تساعد النساء على تحسين حالتهم النفسيه بعد انقطاع الطمث ويحد من الألم الناتج عن الدورة الشهرية كما انه يزيد من انتاج حليب الثدي عند النساء المرضعات.
- يحافظ على الصحة العقلية ويحمي الاكتئاب ويعزز المزاج العام.
- يحتوى الشمر على فيتامينات ومواد مضادة للأكسدة تعمل على معالجة الأمراض السرطانية.
- تحسين عملية الهضم.
- له دور فعال فى علاج المغص عند الأطفال.
- يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات وتهدئة السعال والتخلص من البلغم.
- يحتوى على سعرات حرارية عالية تعمل على التخلص من الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
- يحمى من الأمراض العصبية والحد من الإصابة بالجلطات والسكتة الدماغية.
- يعزز جهاز المناعة ويحمى من أمراض البرد والأنفلونزا والربو.
- له تأثير قوى فى علاج فقر الدم ويمنع تشكيل الجلطات.
- يحتوى على العديد من العناصر الغذائية التى تساعد على تحسين الرؤية ومنع الضمور البقعى.
