فوائد الشمر للمعدة وأهم الاستخدامات الصحية للشمر واضرار الشمر الصحية نقدمها لكم في الموضوع.
محتويات المقال
فوائد الشمر للمعدة
- الشمر يزيل انتفاخ البطن :
- يشتهر الشمر بأنه مضاد لانتفاخات البطن، وذلك بسبب خصائصه الطاردة للريح بسبب وجود حمض الأسبارتيك، ويمكن استخدام مستلخصات الشمر لكل الأعمار من الرضع إلى كبار السن، كوسيلة للحد من انتفاخ البطن وطرد الغاز الزائد من المعدة، ويستخدم الشمر عادة في الأدوية للحد من أعراض عسر الهضم، وانتفاخ البطن في الرضع والأطفال الصغار.
- الشمر يعالج الإمساك :
- بذور الشمر، وخاصة في شكل مسحوق، يمكن أن تعمل بمثابة ملين يساعد على تنظيف الأمعاء، في حين أن تأثيره المحفز يساعد في الحفاظ على حركة الأمعاء، الشمر أيضا شائع في الأدوية التي تعالج آلام البطن، والإسهال، ومتلازمة القولون العصبي، وغيرها من الاضطرابات المعوية.
- الشمر يعالج الإسهال :
- الشمر مفيد في علاج الإسهال إذا كان سببه الالتهابات البكتيرية، لأن بعض مكونات الشمر لها خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم، كما أن بعض الأحماض الأمينية في الشمر يمكن أن تساعد في الهضم وفي سلامة الجهاز الهضمي، مما يساعد في القضاء على الإسهال بسبب عسر الهضم.
ما هي عشبة الشمر
- توجد نباتات الشمر خضراء وبيضاء بأوراق ريش وزهور صفراء.
- موطنها البحر الأبيض المتوسط وتؤكل نيئة ومطبوخة في مجموعة متنوعة من المأكولات، والأطعمة الإيطالية الشهيرة.
- يزرع الشمر تجارياً في المناطق المعتدلة في أوروبا والهند والصين وأمريكا، ويتم حصاده في الخريف حتى أوائل الربيع.
- الشمر نبات ذو أوراق عطرية، وله نكهة اليانسون أو الطرخون.
- سيقان نبات الشمر يمكن طهيها أو أكلها خامًا، ويمكن استخدامها لصنع الأوراق النباتية .
- تستخدم بذور نبات الشمر كتوابل، سواء كانت مطحونة أو كاملة.
فوائد عشبة الشمر
- محاربة المغص لدى الأطفال الرضع : الشمر رائع لتسهيل الهضم لدى الأطفال الرضع والصغار. ففي حالات المغص يمكن تحضير مزيج منقوع من بذور الشمر، ورجل الحمام، والبابونج، وبلسم الليمون – مليسا – وعرق السوس.
- مكافحة التهابات الجهاز التنفسي : يمتلك الشمر خصائص مقشّعة ومضادّة للميكروبات التي تفعل المعجزات في حالات الإنفلونزا ونزلات البرد. لذا، يُنصح باستهلاك بذور الشمر على شكل شاي لتنظيف مجرى التنفس ومعالجة الالتهابات.
- محاربة احتباس الماء : إنَّ غنى الشمر بالبوتاسيوم يجعله مدرًّا للبول بشكل طبيعي، ما يساعد على محاربة السيلوليت وانتفاخ الساقين ولكن أيضًا يعمل كمضاد لحصى الكلى.
- يساعد النساء في كل خطوة من حياتهنّ بغض النظر عن أيّ مرحلة من مراحل الحياة التي تعيشها المرأة، فإنها سوف تجد أن الشمر حليف حقيقي لها، وسبب ذلك محتواه العالي من الإستروجين النباتي، والذي يشبه إلى حدّ كبير الهرمونات الأنثوية، وبالتالي يمكن مساعدة المرأة على إعادة التوازن الهرموني في جسمها. وإضافة إلى ذلك فإنَّ الشمر يساعد على محاربة أعراض غياب الطمث. وبفضل خصائصه المضادّة للأكسدة والتشنجات، فإنه يساعد كذلك على تنظيم الدورة الشهرية ومحاربة الآلام المصاحبة لها.
اضرار عشبة الشمر
- يعد استخدام الشمر آمنًا لعلاج المغص عند الأطفال لمدة لا تزيد عن أسبوع واحد.
- الحساسية تجاه الكرفس أو الجزر؛ فقد يسبب استخدام الشمر رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه هذه النباتات.
- اضطرابات النزف؛ فقد يبطئ الشمر حدوث تخثر الدم، مما يزيد من احتمالية الإصابة باضطرابات النزيف عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية.
- قد يؤدي إلى حدوث صعوبة في التنفس.
- يمكن أن يسبب الغثيان والقيء.
- قد يؤدي إلى الشعور بالقشعريرة.
- حدوث طفح جلدي.
- قد يؤدي إلى زيادة خفيفة في تدفق الحيض.
- قد يزيد من حساسية الجلد للشمس.
استخدامات عشبة الشمر
- يجعل جسم الإنسان يستفيد من المركبات الغذائية الموجود بالطعام.
- يعمل على تقليل الدهون في الجسم، مما يعمل على نقص الوزن.
- يحفظ الجسم من الزيادة في الوزن.
- حفظ مستوى الكوليسترول في الدم بصورة منخفضة.
- يعمل على الزيادة في إفرازات المعدة واللعاب والعصارة الصفراوية، وحماية الأمعاء وتليين البراز، حيث يؤدي لإنقاص الوزن.
- يعمل على تنقية الجسم من السموم الموجودة في الكبد، الذي بوظيفته يعمل على تكسير الدهون المتراكمة.
- يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج، اللذان يعملان على نقص الوزن والتخلص من الشحوم.
- يعمل على زيادة الحرق، مما يؤدي إلى نقص في الوزن نتيجة حرق الدهون.
- يعمل أيضأ كمهدئ وتقليل التوتر والقلق، ويقلل من زيادة الوزن في منطقة البطن.
- أوصى اخصائيين التغذية باستخدامه حيث أنه آمن، ولما به من خصائص تساعد على خسارة الوزن.
- يعتبر الزيت المستخلص منه له دور في التخلص من السيلولايت، وهي تعتبر دهون تحت الجلد متراكمة.
فوائد الشمر للقولون
- علاج حالات عسر الهضم حيث أثبتت الدراسات العلمية أن مضغ بذور الشمر يساعد على تسهيل عملية الهضم عند الإنسان، كما يتخلص من رائحة الفم الكريهة، وعرف الشمر قديماً بشكل أساسي عند الهند قديماً في علاج عسر الهضم.
- علاج حالات الإسهال المصاحبة لمشاكل القولون حيث إنّ عشبة الشمر مفيدة جداً لعلاج حالات الإسهال، في حال كانت سبب مشكلة القولون عدوى بكتيرية، حيث يحتوي الشمر على مكونات الأثينول والسينول التي أثبتت فعاليتها في عملية التطهير والتخلص من الجراثيم، وقد استخدم الشمر منذ القدم في علاج حالات الإسهال.
- علاج حالات المغص لاحتواء عشبة الشمر على نسبة عالية من خصائص مضادات التشنجات، كما ويساعد الشمر على تقليل التوتر عند مرضى القولون، ويعمل على منح الإنسان شعوراً بالاسترخاء، وذلك من خلال عمل شاي الشمر وتناوله بصورة منتظمة.
