فوائد قشر الجمبري وما هي فوائد الجمبري طريقة تجفيف قشر الجمبري المعادن والفيتامينات التي توجد في الجمبري تجدون كل تلك الموضوعات من خلال مقالنا هذا
محتويات المقال
فوائد قشر الجمبري
1-يحتوي قشر الجمبري على العديد من البروتينات اللازمة للحفاظ على البشرة والشعر ، فهي تزيد من جمال البشرة ونظارتها ، وتحافظ على رطوبة الجلد
2-إن غنى قشر الجمبري بحمض الفوليك وفيتامين ب 12 يعمل على إنتاج حيوانات منوية سليمة غير مشوهة.
3-يعمل قشر الجمبري على تنشيط حركة الدورة الدموية في جسم الإنسان ، وبالتالي فإن تناوله بانتظام ، وبكميات مناسبة ، يعمل على نضارة البشرة ، وتغذيتها .
4-يعمل قشر الجمبري على تعزيز الطاقه في الجسم وذلك بسبب احتوائه على حمض الفوليك والزنك اللذان يعملان على زيادة هرمون التستوستيرون والمسئول عن الرغبة الجنسية.
5-يلعب قشر الجمبري دوراً مهماً في تحسين صحة الكلى، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الكلى يكون لديهم ضعف في الرغبة الجنسية.
فوائد الجمبري
1 – مرض السرطان يحتوي الجمبري على نسبة عالية من عنصر السيلينيوم الذي يهاجم الشقائق الحرة التي تتسبب في الإصابة بمرض السرطان حيث أن السيلينيوم يعتبر عامل مؤكسد قوي يخلص الخلايا من الشقائق الحرة.
2-الغدة الدرقية يعتبر عنصر النحاس من أهم العناصر الهامة للحفاظ على صحة الغدة الدرقية والجمبري مصدرا مميزا للنحاس مما يجعله غذاءا هام جدا للمحافظة على صحة الغدة الدرقية وسلامتها
3- تحسين العلاقة الحميمية يساعد الجمبري على تحسين الصحة الجنسية لاحتواءه على عنصر الزنك وهوبديلا ممتازا للحوم الحمراء التي يؤدي تناولها مع الوقت إلى انسداد الشرايين ومنع تدفق الدماء إلى الأعضاء التناسلية وهو بذلك يعمل بشكل فعال على تحسين الصحة الجنسية لدى الرجال.
4- علاج السمنة وتجنب الزيادة المفرطة في الوزن الجمبري يحتوي على كميات قليلة من الدهون كما يحتوي على البروتين منخفض السعرات الحرارية وبالتالي فإن لحم الجمبري يعتبر بديلا رائعا لمصادر البروتين واللحوم الأخرى ويساعد على التخسيس وعلاج السمنة
5- مرض السكري يحتوي الجمبري كذلك على عنصر الماغنسيوم والتي أثبتت الدراسات والأبحاث أهميته في الحد من ومنع تطور مرض السكري لدى الأشخاص المصابين به
6- البشرة والشعر دائما ما يكون الجلد والشعر في حاجة إلى المزيد من البروتينات ولذلك فيجب الحرص على أخذ القسط الوافر من البروتينات والتي يوفرها الجمبري بشكل كبير للحفاظ على صحة البشرة والشعر أيضا فمن يتناول الجمبري يتمتع بشعر صحي وبشرة ناضرة وناعمة وصحية.
7-صحة العظام يحتوي الجمبري على نسبة عالية من عنصري الفسفور والكالسيوم وهما هامان بشكل كبير جدا في العمل على بناء العظام والحفاظ عليها قوية وفي صحة جيدة
8-تحسين الحالة المزاجية يعتبر الجمبري هو أحد المصادر الهامة للحمض الدهني أوميجا 3 ولقد أثبتت الدراسات والأبحاث أن هذا الحمض الدهني يعمل على تخفيف الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية والصحة النفسية لدى الأشخاص الذين يعانون من الإكتئاب
طريقة تجفيف قشر الجمبري
1-يُنقع الجمبري المُراد تجفيفه في محلول مصنوع من مزيج 3 لتر من ملح الخشن المُضاف له كميّة بسيطة من السكر حسب التفضيل
2- ويُترك السمك بين عشيةٍ وضحاها. يُصفى الروبيان من المحلول ويوضع في صينيّة الفرن بترتيبه بشكلٍ مُتباعد ومُناسب. يُسخّن الفرن على درجة حرارة مُنخفضة، وتوضع الصينيّة داخله بحيث يتم تفقّدها بين الحين والآخر
3-لحين التخلّص من رطوبته وجفافه بالكامل. تُطحن ذيول الروبيان في حال الرغبة بذلك، باستخدام مطحنة التوابل للحصول على مسحوقٍ مالح يُمكن استخدامه لاحقاً لإعداد الأصناف المكوّنة من الروبيان الذي تم تجفيفه مُسبقاً
المعادن والفيتامينات التي توجد في الجمبري
1- يدخل السيلينيوم في تركيب انزيم بيروكسيديز الجلوتاثيون (Glutathione peroxidase)، وهو انزيم ذو خصائص مضادة للاكسدة التي يمكن ان تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة. يعتقد ان السيلينيوم يساهم في منع نمو الورم عن طريق تعزيز جهاز المناعة، ويمنع تطور الاوعية الدموية المغذية للورم.
2-كما يعد الجمبري مصدرا مهما لفيتامين B12 المهم لخلايا الدم الحمراء والاعصاب.
3-كما يعد الجمبري مصدر للاوميغا 3 والمعادن مهمة للحفاظ على صحة الخلايا وانقسامها وتجددها مثل الزنك. وليس ذلك فقط وانما تساهم هذه القيم الغذائية في تعزيز صحة الشعر وفروة الراس، وقد يعزز ذلك محتوى الجمبري من معدن النحاس المهم لمنع تساقط الشعر، والذي يساعد في الحفاظ على سماكة الشعر وكثافته.
