كيف تؤثر الهواتف الذكية على صحة الأطفال النفسية لأنها تؤثر بشكل كبير على نموهم العاطفي، الاجتماعي، والسلوكي، وكمان على قدرتهم على التعلّم وبناء علاقات صحية.
محتويات المقال
كيف تؤثر الهواتف الذكية على صحة الأطفال النفسية
لأن الهواتف الذكية أصبحت جزء كبير من حياة الأطفال، وتأثيرها على الصحة النفسية صار واضح جدًا في السنوات الأخيرة – سواء بشكل إيجابي أو سلبي.
خليني أشرح لك بالتفصيل:
أولاً: التأثيرات السلبية للهواتف الذكية على صحة الأطفال النفسية:
1. العزلة الاجتماعية
يقضي الطفل ساعات طويلة على الهاتف بدل ما يتفاعل مع أسرته أو أصدقائه.
هذا ممكن يؤدي إلى ضعف في المهارات الاجتماعية و الشعور بالوحدة.
2. القلق والاكتئاب
مقارنة الطفل لنفسه بالآخرين على السوشيال ميديا (حتى لو ما يفهمها بشكل كامل) ممكن تسبب شعور بالنقص أو القلق.
المحتوى السلبي أو المخيف يؤثر على مزاج الطفل.
3. قلة النوم
استخدام الهاتف قبل النوم يؤثر على إفراز هرمون النوم (الميلاتونين)، فيقل النوم، والطفل يصبح متعب ومتقلب المزاج.
4. الإدمان وضعف التركيز
كثرة استخدام التطبيقات والألعاب تسبب نوع من الإدمان، وصعوبة في التركيز على الدراسة أو التفاعل مع الواقع.
5. ضعف في التعبير عن المشاعر
لأن الطفل يعتمد على الرموز والصور، يتأخر أحيانًا في تطوير اللغة ومهارات التعبير.
6. زيادة العدوانية أو التقليد الخطر
بعض الألعاب أو الفيديوهات قد تحتوي على مشاهد عنف أو سلوكيات غير لائقة، والطفل يقلد بدون وعي.
ثانيًا: هل في فوائد ممكنة؟
نعم، لو استُخدمت بشكل منظم وتحت إشراف الأهل، ممكن تكون مفيدة:
الفوائد الإيجابية:
- تعلُّم مبكر (من خلال تطبيقات تعليمية مناسبة)
- تطوير بعض المهارات المعرفية (مثل حل الألغاز أو التفكير المنطقي)
- التواصل مع الأقارب (مثل مكالمات الفيديو مع الجدة مثلاً)
- الترفيه بطريقة آمنة (ألعاب خفيفة أو فيديوهات تعليمية)
أضرار الهاتف على الأطفال الرضع
أضرار الهاتف على الأطفال الرضع خطيرة جدًا، لأن أجسامهم وأدمغتهم في مرحلة نمو حساس، وأي مؤثر خارجي، خصوصًا الإلكترونيات، ممكن يأثر بشكل سلبي عليهم.
1. تأخر في تطور الدماغ
الدماغ في أول سنتين من عمر الطفل يتطور بسرعة.
التعرض المستمر للشاشات (حتى لو مجرد النظر إليها) ممكن يعيق هذا التطور.
يؤدي إلى تأخر في الكلام، أو صعوبات في التركيز والتفاعل الاجتماعي لاحقًا.
2. قلة التفاعل الإنساني
الطفل يتعلّم من وجوه الناس، أصواتهم، ولمساتهم.
إذا كان محاط بالشاشات بدل الناس، يتأثر نموه العاطفي والاجتماعي.
3. ضعف البصر
النظر الطويل في شاشة الهاتف ممكن يسبب إجهاد للعين أو يؤثر على تطور النظر السليم.
4. قلة النوم واضطرابه
الضوء الأزرق المنبعث من الشاشة يخلّ بتوازن النوم.
حتى لو ما يستخدم الطفل الهاتف، مجرد وجود الشاشة قريبة منه قبل النوم ممكن يأثر عليه.
5. زيادة النشاط الزائد أو العصبية
الرضيع اللي يتعرّض كثير للصور السريعة أو الأصوات العالية من الفيديوهات، ممكن يصير أكثر عصبية أو عنده فرط حركة.
6. خطر الإشعاع
رغم إن الأبحاث ما زالت مستمرة، فيه تخوّف من تأثير الإشعاعات الكهرومغناطيسية الصادرة من الهواتف على أدمغة الرضع.
نصائح الأطباء؟
منظمة الصحة العالمية (WHO) تقول:
“يُمنع تمامًا تعرّض الأطفال تحت سن السنتين لأي نوع من الشاشات – لا هواتف، ولا تلفزيون، ولا تابلت.”
عدد ساعات استخدام الجوال للاطفال
عدد ساعات استخدام الجوال للأطفال يختلف حسب العمر، ويفضل دائمًا يكون تحت إشراف الأهل. الجهات الطبية زي منظمة الصحة العالمية (WHO) والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) حددوا توصيات واضحة تساعد الأهل في تنظيم الوقت.
الوقت الموصى به حسب عمر الطفل:
- من الولادة حتى سنتين:
لا يُنصح أبدًا باستخدام الشاشات (بما فيها الجوال).
الاستثناء الوحيد: مكالمات الفيديو القصيرة مع الأقارب (بإشراف الأهل). - من 2 إلى 5 سنوات:
ساعة واحدة يوميًا كحد أقصى.
يُفضل محتوى تعليمي، مع مشاركة الوالدين في المشاهدة أو اللعب. - من 6 إلى 12 سنة:
1 إلى 2 ساعة يوميًا (بعد إنهاء الدراسة والواجبات).
يجب أن يكون هناك وقت كافٍ للنوم، اللعب، التفاعل مع العائلة، والنشاط البدني. - من 13 إلى 18 سنة:
2 إلى 3 ساعات يوميًا كحد أقصى خارج إطار الدراسة.
ضروري جدًا تنظيم الاستخدام، والحديث عن الأمان الرقمي وتأثير السوشيال ميديا.
هل الهاتف يؤثر على ذكاء الطفل؟
نعم، الهاتف الذكي قد يؤثر على ذكاء الطفل، خصوصًا إذا تم استخدامه بشكل مفرط أو غير منظم. الذكاء عند الطفل يتطور من خلال التفاعل، الحركة، اللعب، والتجارب الواقعية، والهاتف ممكن يعيق هذه الأنشطة المهمة.
كيف يمكن أن يؤثر الهاتف على ذكاء الطفل؟
1. تأخر في تطور اللغة
الأطفال اللي يستخدمون الهاتف بكثرة يتحدثون أقل ويتأخرون في تكوين الجمل والكلمات.
لأنهم يسمعون ولا يشاركون في حوار فعلي.
2. انخفاض التركيز والانتباه
التنقل السريع بين الصور والمقاطع يسبب تشتيت انتباه، وممكن يصير الطفل ما يقدر يركز لفترة طويلة.
3. ضعف في التفكير الإبداعي
الهاتف يقدم كل شيء جاهز، بينما الذكاء يتطور من خلال الخيال واللعب المفتوح مثل المكعبات أو التمثيل التخيّلي.
4. اعتماد على الهاتف بدل حلّ المشكلات
الأطفال اللي يواجهون الملل أو التحديات ويلجؤون مباشرة للهاتف، ما يطوّرون مهارات حلّ المشكلات أو الصبر.
5. قلة التفاعل الاجتماعي
التفاعل مع الناس (النظر، الاستماع، الرد) مهم جدًا لنمو الذكاء العاطفي والاجتماعي، والهاتف ممكن يعزله عن الآخرين.
لكن مو معناته أن الهاتف يسبب “غباء” بشكل مباشر
لو استُخدم بشكل محدود وتحت إشراف، ممكن حتى يساعد الطفل يتعلم:
مثل:
- برامج تعليم الحروف والأرقام
- ألعاب تنمي التفكير المنطقي والذاكرة
- محتوى مرئي يشجع على الاكتشاف والفضول
