أضرار أكل الثلج على الدم كما سنتحدث كذلك عن أضرار أكل الثلج على الدم وهل أكل الثلج يزيد الوزن وفوائد أكل الثلج واضراره وتحليل شخصية أكل الثلج كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذا.
محتويات المقال
أضرار أكل الثلج على الدم
1-مشكلات تغذوية قد يقوم الأشخاص الذين لديهم الرغبة الشديدة في تناول الثلج باستهلاك كمية ثلج كبيرة أكثر مما يدركون، وإضافة السكر والنكهات المختلفة لهذا الثلج المستهلك يمكن أن تسبب زيادة في الوزن وغيرها من المشكلات المتعلقة بالإفراط في استهلاك السكر.
2-مضاعفات فقر الدم يعد أكل الثلج من السلوكات التي قد تنتشر بين الحوامل والتي قد تنتج بشكل رئيس بسبب وجود فقر الدم، لكن قد يسبب هذا الأمر العديد من المضاعفات أثناء الحمل، والموضحة بالنقاط الآتية:
– توقف النمو والتطور عند الأطفال.
– زيادة خطر الإصابة بالأمراض عند الأطفال.
– تضخم القلب أو فشل القلب.
– مضاعفات الحمل مثل الولادة المبكرة أو انخفاض الوزن عند الولادة.
3-تضرر الأسنان يؤدي استهلاك الثلج بكميات كبيرة إلى أن تلف مينا الأسنان والتسبب بتشققات أو حدوث ترقق في الأسنان، وهذا بالطبع يمكنه أن يؤدي إلى المزيد من المشاكل مثل حساسية أعلى لدرجة الحرارة وحدوث الألم.
هل أكل الثلج يزيد الوزن
وتعتبر حمية “مكعبات الثلج” من بين هذه الأنظمة الحديثة، وتعتمد على تناول مكعب واحد من الثلج يومياً دون أي تغيير في النظام الغذائي.
ويتميز تناول الثلج بـ3 فوائد تساعد على التخلص من الوزن غير المرغوب فيه، وهي كالآتي:
1-حرق 160 سعرة حرارية
يساعد تناول لتر من الماء على شكل مكعبات ثلج في حرق ما يقرب من 160 سعرة حرارية، وهي توازي ممارسة رياضة الجري لبضعة كيلومترات.
2-حرق السعرات الحرارية
عند تناول أي شيء بارد يحتاج الجسم لحرق بعض السعرات الحرارية من أجل إذابة الطعام المجمد الذي تم تناوله، وتحويل درجة حرارته إلى الحرارة العادية التي اعتاد عليها الجسم.
3-رفع معدل “الأيض” وإنتاج الطاقة
يساعد تناول مكعبات الثلج على رفع معدل الأيض في الجسم، تلك العملية الحيوية المسؤولة عن إنتاج الجسم للطاقة من خلال هدم المواد الغذائية التي يتم هضمها في الجهاز الهضمي، ما يساهم بشكل كبير في عملية إنقاص الوزن.
فوائد أكل الثلج
1-يعمل الثلج على تحسين بشرتك وشعرك وأظافرك.
2-يمكن الاستفادة من قوالب الثلج بالاحتفاظ بقطع من البابايا أو الفراولة أو من أي نوع من الفاكهة، حيث يحافظ الثلج على القيمة الغذائيَّة للفاكهة والسعرات الحراريَّة التي تحتويها.
3-أثبتت الدِّراسات وجود علاقة بين أكل الثلج وبين نقص فيتامين الحديد، حيث يساعد على تحسين تعويض نقص الأنيميا.
4- يساعد أكل مكعبات الثلج على إنقاص الوزن، حيث يعمل على خفض الكوليسترول السيئ وزيادة الكوليسترول الجيد، كما أنَّه يعزِّز من الفيتامينات والمعادن.
5-مفيد لمن يعانون من الغثيان والقيء، كما أنَّ أكل مكعبات الثلج المنكهة تساعد على تهدئة المعدة، وقد أوصت المكتبة الوطنيَّة الأميركيَّة للطب لمرضى السرطان بتناول مكعبات من الثلج للتخفيف من معاناتهم في القيء والغثيان.
تحليل شخصية أكل الثلج
هذا الاضطراب يسمى شهوة الغرائب (Pica) -وفيها يشتهي الشخص أكل أشياء ليس لها قيمة غذائية-، وقد يمتد ليشمل رغبات أخرى غير مألوفة وحتى مقرفة، مثل أكل التراب والصابون، وهي كلها أشياء ترتبط بفقر الدم.
أكل الثلج هو الإستهلاك الذي لا يقاوم للثلج والمشروبات المثلجة ويعد شكل من أشكال الوحم شهوة الغرائب وقد كان مصحوباُ بأنيميا نقص الحديد وقد اظهر استجابة لمكملات الحديد موجهاً بعض الباحثين إلى افتراض أن بعض أشكال الوحم شهوة الغرائب قد يكون ناتج عن سوء التغذية ومضغ الثلج قد يخفف من ألم التهاب اللسان الناتج عن أنيميا نقص الحديد. وبالرغم من أن مؤسسة طب الأسنان الأمريكية توصي بعدم مضغ الثلج لأنه من الممكن أن يقلع الأسنان فبدلاً من ذلك يجب ترك الثلج للذوبان في الفم. اتفقت الحكم الشعبية وبعض أوائل الباحثين على أن الوحم شهوة الغرائب تعكس شهية للتعويض عن نقص التغذية مثل قلة الحديد أو الزنك. وبعض أشكال الوحم شهوة الغرائب كما في النساء الحوامل اللاتي ينقصهم الحديد يمكن علاجها عن طريق استكمال المغذيات. وقد أثبتت الأبحاث اللاحقة أن المواد التي يتم تناولها بشكل عام لا توفر المعادن أو المغذيات التي يعاني فيها المرضى من نقص فعندما يبدأ الناس في تناول الأطعمة غير الغذائية يسبب الوحم شهوة الغرائب نقص التغذية الذي يرتبط بها. وفي حالة بحثية واحدة تم التصريح أن أكل الثلج يسبب أنيميا نقص الحديد بالرغم من اقتراح الباحثين في نفس الوقت أن مضغ الثلج ربما يفيد التهاب الفم أو التهاب اللسان. المواد الغذائية المحصول عليها من الأطعمة غير الغذائية مثل التربة أو الثلج سوف تتغير بشكل واسع اعتماداُ على الموقع الجغرافي، فعلى سبيل المثال الثلج المصنوع من الماء العسر سوف يحتوي على معادن أكثر خاصةً الكالسيوم والماغنسيوم ولكن شرب الماء ببساطة سوف يوفر المعادن نفسها.
