أضرار حبوب الخميرة على الكلى وأضرار حبوب الخميرة للتسمين تأثير حبوب الخميرة على الدورة الشهرية فوائد حبوب الخميرة، هذا ما سوف نتعرف عليه فيما يلي.
محتويات المقال
أضرار حبوب الخميرة على الكلى
الخميرة تسبب العديد من الأعراض التي تضر بالكلى نتيجة الاستخدام المتكرر وغير السليم. لأن الخميرة تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. الدم ، والذي بدوره ينتج الأملاح وحصى الكلى ، لذلك يجب على مرضى الكلى الامتناع عن تناول حبوب الخميرة للتغذية.
أضرار حبوب الخميرة للتسمين
-يجب عليك التحدث مع الطبيب قبل تناول أقراص الخميرة، لأنها يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية، وقد تكون الآثار الجانبية للخميرة خفيفة بشكل عام، وتشمل الغاز الزائد والانتفاخ والصداع النصفى.
-لكن هناك علامات تستدعى التوقف عن تناول حبوب الخميرة والتحدث مع الطبيب، إذا عانيت من ألم فى الصدر أو الحلق أو ضيق الصدر أو صعوبة فى التنفس، هذه الآثار الجانبية قد تشير إلى وجود حساسية من الخميرة.
-على الرغم أن الخميرة مصدر لفيتامينات ب لكنها لا تحتوى على فيتامين ب 12، ويمكن أن تسبب كميات غير كافية من B-12 فقر الدم، لذلك من المهم التأكد من أن لديك مصادر B-12 فى نظامك الغذائى.
-قد يوصى طبيبك بتناول جرعات أصغر من خميرة البيرة فى البداية للتحقق من الآثار الجانبية المحتملة.
تأثير حبوب الخميرة على الدورة الشهرية
تناول حبوب الخميرة قبل الوجبات يمد الجسم بخمائر الهضم، ويمده بفيتامين (ب) المركب، ويتم تناولها لفتح الشهية، والمساعدة على الهضم، وتساعد في زيادة الوزن لمن يعانون من النحافة، وليس لحبوب الخميرة علاقة بتأخر الدورة الشهرية، حيث أن تأخر الدورة الشهرية له علاقة بالسمنة والوزن الزائد، وله علاقة بالنحافة، والنقص الشديد في الوزن، ولذلك يجب الحرص على ضبط الوزن، بحيث يكون الوزن يساوي أول رقمين من الطول، فإذا كان طولك (165) سم، فيجب أن يكون الوزن من بين (60 إلى 65) كجم.
فوائد حبوب الخميرة
1-المساعدة على خسارة الوزن
يشار إلى أن حبوب الخميرة قد تفيد في خسارة الوزن وتفتيت الدهون نظرًا لغناها بالكروميوم.
إلا أنه لوحظ كمية الدهون التي تم خسارتها عند تناول حبوب خميرة البيرة كانت منخفضة بشكل ملحوظ مقارنة بنسبة الدهون التي قد يخسرها الجسم عبر التمارين والرياضة.
كما يلجأ البعض لاستخدام حبوب الخميرة على أنها مكمل بروتيني ومعزز لمستويات الطاقة في الجسم.
2- علاج لمشاكل الجهاز الهضمي
يرجح بعض الباحثين أن خميرة البيرة عمومًا قد تساعد على:
-علاج الإسهال أو الحماية من الإصابة به.
-علاج الإسهال الناتج عن تناول المضادات الحيوية.
-علاج الإسهال الذي قد يتسبب به السفر.
-تخفيف من أعراض القولون العصبي.
-الوقاية من التهاب بطانة الأمعاء.
-منع التصاق مسببات الأمراض الخطيرة بالجهاز الهضمي.
3-مصدر غني بفيتامينات المجموعة ب
تعد حبوب خميرة البيرة غنية بفيتامينات مجموعة ب، وهذه هي فوائدها:
تساعد فيتامينات مجموعة ب الجسم على هضم وتحليل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، والتي تزود الجسم بالطاقة اللازمة له.
تعمل فيتامينات هذه المجموعة على دعم وتقوية الجهاز العصبي في الجسم، كما أنها تساعد على دعم العضلات التي تقوم بعملية الهضم.
تحافظ على صحة كل من البشرة، الشعر، العينينـ الفم والكبد.
ومن الجدير بالذكر أن حبوب خميرة البيرة لا تحتوي على فيتامين ب12 على الرغم من غناها بالعديد من فيتامينات مجموعة ب.
4- مساعدة مرضى السكري
أظهرت بعض الدراسات أن الكروميوم الموجود في حبوب خميرة البيرة، قد يساعد مرضى السكري على إبقاء مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
إذ أن المصاب بالسكري إما لا يقوم جسمه بإنتاج كميات كافية من الإنسولين، أو أن جسمه لا يستطيع الاستفادة من الأنسولين الذي يتم إنتاجه طبيعيًا في الجسم.
كما أظهرت دراسة أخرى قدرة خميرة البيرة على خفض مستويات سكر الدم وتتعزيز حساسية الأنسولين.
5- تحسين مستويات الكولسترول
تبين أن حبوب خميرة البيرة قد تساعد بالفعل على خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم ورفع مستويات الكولسترول الجيد.
