أعراض الشد العضلي أسفل الظهر سوف نتحدث كذلك عن ما الفرق بين الشد العضلي والانزلاق الغضروفي وأسباب الشد العضلي وكيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذا.
محتويات المقال
أعراض الشد العضلي أسفل الظهر
-تدلي القدمين، أي عدم القدرة على رفع مقدمة القدم أو الأصابع مما يتسبب في جرهما عند المشي.
-ضعف العضلات والإجهاد.
-آلام الكتف أو الذراع.
-آلام الأرداف والساقين، أو الشعور بتنميل بهما.
-تقوس العمود الفقري.
-آلام الرقبة أو صعوبة تحريكها.
-تصلب العمود الفقري.
-الصداع، خصوصاُ في أسفل الرأس من الخلف.
ما الفرق بين الشد العضلي والانزلاق الغضروفي
يجب معرفة الشد العضلي والذي يعود لحدوث إصابة في الألياف العضلية أو الأوتار الماسكة بين العضلات والعظام، ومن الممكن حدوث التواء للأنسجة العضلية أثناء الانبساط وقد يصل لمرحلة تمزق الأربطة، والسبب الشائع في مثل هذه الحالات هو تعرض العضلات للإجهاد وعدم تمتع الفرد الذي يواجه هذه الحالة باللياقة البدنية السليمة.
بينما تكون الالتواءات العضلية مؤثرة بشكل كبير على الأربطة، التي تمسك ما بين العضلات وبعضها في المفاصل، وتنشأ في الغالب بسبب التعرض للسقوط المفاجئ أو تصادمات الملاعب المنتشرة أو حتى من حوادث السيارات والطرق.
يصنف الديسك على أنه من الأنسجة الضامة المكونة من مادة الغضروف، الذي يكون طبقتين واحدة من الخارج للحماية وتكون صلبة والأخرى من الداخل وتكون لدنة تشبه الجيلي، ويحدث في الغالب التمزق في الجانب الخارجي من الغضروف.
أعراض الديسك أو الانزلاق الغضروفي
يعرف الفرق بين الديسك والشد العضلي بملاحظة الفرق في الأعراض الظاهرة للديسك وهي:
-متلازمة الألم مع حركة العمود الفقري في أي اتجاه.
-حدوث ضعف في الأعصاب، مثل حدوث اضطرابات في المثانة والأمعاء عقب الإصابة.
-الشعور بالخدران في الأطراف.
-الإحساس بالضعف في العضلات.
-آلام تنتشر في كل الأطراف العلوية والسفلية.
-الشعور بالألم باستمرار ودون توقف.
اعراض الشد العضلي
تشمل أعراض الشد العضلي التي تظهر الفرق بين الديسك والشد العضلي على ما يلي:
-عدم القدرة على استخدام العضلات أو الأوتار.
-عدم استمرار الألم أكثر من أسبوعين على الأكثر.
-آلام تزداد حدتها مع الحركة.
-الشعور بالألم حتى مع الراحة.
-حدوث تشنجات في العضلات مع الشد.
-وجود آثار الكدمات والتورم والاحمرار.
-عدم القدرة على تحريك المفصل المصاب حركة واسعة.
أسباب الشد العضلي
-اليدان. يُمكن للرياضات التي تعتمد على الإمساك، مثل الجمباز أو رياضة الغولف، أن تزيد من خطر الإصابة بالشد العضلي في يديك.
-المِرفَقان. غالبًا ما تَنْتُج حالات الشدِّ العضلي في المِرْفَق من خلال الرياضات التي تعتمد على الرمي أو رياضات المِضرب.
-الساقيا والكاحلان. يمكن أن تُسبِّب الألعاب الرياضية التي تتسم بحركات انطلاق سريعة وحركات القفز، مثل القفز عبر الحواجز وكرة السلة، تأثيرًا بالشدِّ على وتر أخيل في الكاحل.
كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر
-العلاج بالتحفيز الكهربائي للأعصاب عن طريق الجلد: هو جهاز يعمل عن طريق إرسال نبضات كهربائية إلى المنطقة المصابة قد يخفف من الشد العضلي في الظهر.
-اليوغا: توفر اليوغا تقنيات عدة يمكن الاستفادة منها للتخفيف من الشد العضلي في الظهر، والتقليل من الألم الذي يصاحبه عن طريق تقوية العضلات، مثل: تقنيات التنفس، والاسترخاء.
-العلاج الطبيعي: يساعد العلاج الطبيعي في التخفيف من حدة الألم وشدته.
-الوخز بالإبر: قد يكون الوخز بالإبر علاجًا متاحًا آخرًا للتخفيف من آلام شد الظهر.
التدليك: يساهم التدليك في التخفيف من الشد العضلي، كما أنه يعالج الألم الذي يرافقه.
