أنواع الجفاف

أنواع الجفاف وسوف نتحدث عن مشروبات لعلاج الجفاف وما هو علاج الجفاف عند الشباب كيفية الوقاية من جفاف الجسم تجدون كل تلك الموضوعات من خلال مقالنا هذا

أنواع الجفاف

1- الجفاف من وجهة نظر الأرصاد الجوية وهو أن تكون كمية الأمطار للموسم المطري أقل من المعدل العام والسبب هو الأحوال الجوية التي أثرت على المنطقة وأدت إلى نقص في هطول الأمطار.

2- الجفاف الهيدرولوجي ( أو المائي ) وهو نقص كمية المياه لان فترةهطول الأمطار قصيرة وانخفاض منسوب المياه في البحيرات والأنهار وأماكن تخزين المياه عن الحد الطبيعي ولفترة زمنية معينة وتكون نسبة التبخر أعلى من نسبة الهطول، وبالتالي فإن نقص كمية المياه يؤثر على مصادر المياه للاحتياجات البشرية وتصبح مصادر المياه غير كافية لتلبية الاحتياجات السكانية.

3- الجفاف الزراعي وهو نقص في كمية الأمطار، إذ لا تلبي الاحتياجات النباتية أو تكون نسبة التبخر والنتح أكبر من نسبة الماء المروية.

4- الجفاف الاقتصادي والاجتماعي ويحدث عندما يكون الطلب على السلع أكثر من العرض كنتيجة لنقص موارد المياه التي أدت إلى نقص الحبوب والأعلاف والغذاء كنتيجة لتغيرات الأحوال الجوية، حيث تكون المياه غير كافية لتلبية احتياجات الإنسان والبيئة.

مشروبات لعلاج الجفاف

1-الموز الجفاف يجعلك تفقد المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم من جسمك، الموز غنى بالبوتاسيوم وبالتالى فهو يساعد في تعويض البوتاسيوم المفقود من الجسم.
2-ماء جوز الهند عندما يصاب جسمك بالجفاف فإنه يفقد كميات كبيرة من الصوديوم والبوتاسيوم، يحمل ماء جوز الهند هذه العناصر الغذائية ويساعد على تعويض الجسم.
3-ماء الشعير وسيلة رائعة لمساعدة جسمك على استعادة العناصر الغذائية المفقودة لأنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إذا كنت تفكر في كيفية علاج الجفاف لدى كبار السن، فإن ماء الشعير قد يساعد كثيرا.
4-عصير التوت يحتوى التوت البرى على نسبة عالية من الماء، ويحتوى هذا التوت الصغير أيضا على كمية مناسبة من السكر والملح، والتي يفقدها الجسم عندما تصاب بالجفاف.
5-اللبن الرائب مفيد لمحاربة الجفاف، غني بالماغنيسيوم والبوتاسيوم، ويعوض المعادن التي يفقدها جسمك أثناء الجفاف، كما أن تناول اللبن الرائب له دور كبير في تحسين الهضم، والحد من التعرض لحدوث مشاكل في المعدة والأمعاء.

علاج الجفاف عند الشباب

1-بالنسبة إلى الرُّضع والأطفال الذين أصيبوا بالجفاف بسبب الإسهال أو القيء أو الحُمّى، استخدِم محلولَ معالجة الجفاف الفموي بدون وصفة طبية. تحتوي هذه المحاليل على الماء والأملاح بنسب محددة لتجديد كلٍّ من السوائل والكهارل ابدأ بنحو ملعقة صغيرة (5 ملليلترات) كل دقيقة إلى خمس دقائق، وتزيد قدر الإمكان. قد يكون من الأسهل استخدام محقنة للأطفال الصغار للغاية. يمكن إعطاء المشروبات الرياضية المُخفَّفة (مشروب بديل للماء يحوي مصادر للإمداد بالطاقة) للأطفال الأكبر عُمرًا. استخدِم مقدارًا واحدًا من المشروبات الرياضية، لكل مقدار واحد من المياه.
2-يمكن لمعظم البالغين المصابين بالجفاف البسيط إلى المتوسط نتيجة الإسهال أو القيء أو الحُمّى تحسين حالتهم عن طريق شرب المزيد من الماء أو السوائل الأخرى. قد يتفاقم الإسهال بعصير الفاكهة الكامل المكوِّنات والمشروبات الغازية إذا كنت تعمل أو تمارس الرياضة في الهواء الطلق خلال الطقس الحار أو الرطب، فالماء البارد هو أفضل حل. المشروبات الرياضية التي تحتوي على الكهارل ومحلول الكربوهيدرات قد تكون مفيدة أيضًا.
3-يجب علاج الأطفال والبالغين المصابين بالجفاف الشديد بواسطة أفراد الطوارئ الذين يأتون مع سيارة الإسعاف، أو في غرفة الطوارئ بالمستشفى. تُمتَص الأملاح والسوائل التي تُعطى عن طريق الوريد بسرعة مؤدية لتعافٍ سريع.

كيفية الوقاية من جفاف الجسم

1-يجب دائماً الحرص على تناول السوائل من خلال تقديم العصائر المستمر في المنزل، والتي تساعد على الوقاية من التعرض إلى جفاف الجسم.
2-ترطيب الجسم من خلال وضع منشفة عليه مبللة بالماء أو تكون رطبة.
3-عند ممارسة التمرينات الرياضية يجب الحرص على توافر الماء، وتناوله بين كل فترة وأخرى حتى لا يصاب الجسم بالجفاف.
4-الابتعاد عن الأماكن الحارة والحرص على الجلوس في الأماكن ذات التهوية الجيدة.
5-الحرص على ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة في فصل الصيف حتى تمتص العرق.
6-عند ملاحظة وجود أملاح مع الجفاف الذى يصيب الجسم فإنه يدل على الاضطرابات في ضغط الدم.