اعراض الحمل المبكره جدا جدا نقدمها اليكم في هذا المقال كما نوضح اهم علامات الحمل ونصائح هامة للحامل .
محتويات المقال
متى تبدأ اعراض الحمل
ترتبط بداية الحمل مع تاريخ آخر دورةٍ شهريةٍ حيث يتم حساب بداية الحمل منذ اليوم الأول لآخر دورة حتى وإن لم تكن المرأة حاملًا فيها، إلا أن هذه الأسابيع القليلة تحتسب من الأسابيع الـ 40 للحمل، وهي أسابيعٌ لا تظهر فيها اعراض الحمل ولكن يتم حسابها عند حساب موعد الولادة المحتمل ونكون قد عرفنا بداية الحمل.
أعراض الحمل وعلاماته المبكرة
تغيرات في المزاج.
زيادة مرات التبول.
الصداع.
حنان الثدي.
ظهور الهالات السوداء الداكنة.
الشعور بحالة إعياء بالجسم.
الغثيان .
نزيف خفيف عند بداية زرع البويضة.
أعراض الحمل المتأخر
تورم الساق.
آلام الظهر.
حرقة من المعدة.
تسرب البول.
ضيق في التنفس.
في بعض الأحيان ، قد تكون أعراض مرض الدورة الشهرية ، بما في ذلك تغيرات المزاج ، والتعب ، وحنان الثدي ، مخطئة في أعراض الحمل المبكر.
اهم علامات الحمل المبكرة
1- إلام الثدي وانتفاخه
إذا كنتى حاملا فسوف تشعرين بالأم في الثدي مع تورم وانتفاخ ,أيضا وتصير هذه المنطقة حساسا جدا أكثر من العادي وبالأخص منطقة الحلمات وهذا دليل قوى على وجود حمل واذا كنتى حاملا لأول مرة فسوف تلاحظين خطوت زرقاء على الثدي وهذه.
2- التشنجات
والتشنجات معناها إلام شديدة وتقلصات أسفل البطن مثل تلك التي تحدث قبل الدورة الشهرية فهي من أهم اعراض الحمل ,وتكون متكررة في أول الحمل .
3- الانتفاخ من اعراض الحمل
يعد الانتفاخ علامة من علامات الحمل التي لا يلتفت إليها معظم النساء فيحدث الانتفاخ ,نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث بعد الابضاة فتبطئ من عمل الجهاز الهضمي فيحدث الانتفاخ.
4- التعب والإرهاق من علامات الحمل
هل تشعرين بأنك مجهدا ومتعبه فالشعور بالتعب والإرهاق دون سبب واضح علامة من علامات الحمل لان بعض النساء تكون حساسة جدا لاى تغير هرموني فارتفاع, هرمون البرروجيسترون يجعلك تشعرين بالتعب والميل إلى النوم في أوقات لا تعتادى النوم بها.
5- الغثيان الصباحي
الغثيان الصباحي عرض أكيد من إعراض الحمل فمعظم النساء ,قد يحدث لهم غثيان عند الاستيقاظ من النوم ويكون مصحوب بالقيء ولكن بعد مرور 4 أسابيع من الحمل.
6- تغيرات في حاسة التذوق
قد تلاحظين تغيرات في حاسة التذوق لديك فان بعض النساء لا يستطعن تذوق الشاى أو القهوة أو طعم أشياء أخرى كن يرغبن بها وبعض النساء يشعرن بمرارة في الفم ,وهذه من اعراض الحملالحمل القليلة عند النساء.
نصائح للتخفيف من أعراض الحمل
يجب ارتداء أحذية تكون مريحة، وخاصة أذا كان لدي المرأة الحامل تورم في ساقيها.
يجب اتخاذ الحذر عند رفع الأشياء الثقيلة أو الأطفال، حيث يجب التأكد من أبقاء الظهر مستقيماً وثني الركبتين.
يجب علي المرأة الحامل أن ترتدي حمالة صدر، لأنها قد توفر دعم جيد أذا كان يوجد قرحة أو افرازات بالثدي.
يجب أيضاً علي المرأة الحامل أن تنام علي فراش ثابت، فممكن أن تنام علي جانبها مع وضع وسادة بين ساقيها، فهذا وضع مريح قد يوفر لها الراحة.
يجب عليها أن تتبع نظام غذائي، وأن تمارس الرياضة، فقد يساعد ذلك علي التخفيف من الأعراض.
يجب عليها أيضاً ان تتجنب الأطعمة المسببة للغثيان.
يجب أن تتناول الكثير من الألياف، لأنه قد يحافظ ذلك علي حركة الأمعاء، وأيضاً تجنب الإمساك.
اختبار الحمل المنزلي والمخبري
فعلياً لا بد أن تحدد الأنثى فترة الإباضة لديها والتي تكون عادة بين اليوم الحادي عشر واليوم السابع عشر من بداية الدورة الشهرية، ويجب أن تبدأ بمراقبة أعراض الحمل بعد مرور أسبوع على الجماع الذي تتوقع أنَّه أنتج بيضة ملقحة.
كما سيكون اختبار الحمل المنزلي فعالاً بعد مرور الأسبوع الأول على تأخر الدورة الشهرية، وربما تضطر لإعادته عدة مرات، كما يمكن أن تلجأ إلى الفحوص المخبرية في الفترة ذاتها تقريباً.
ويمكن القول أن نتائج اختبار الحمل المنزلي موثوقة إلى حد بعيد شريطة أن يتم إجراؤه عدة مرات مع فاصل زمني حوالي يومين أو ثلاث، وتفضل معظم السيدات التأكد من الحمل عن طريق الفحص المخبري وتصوير الإيكو.
نصائح لتخفيف أعراض الحمل
هناك عدد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف بعض أعراض الحمل :
1- اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة: يمكن أن يساعد على تخفيف الأعراض عن طريق الحفاظ على زيادة الوزن وتقوية عضلات البطن وتخفيفها، ولكن بعد الـ 3 أشهر الأولى تجنبى التمارين التي تنطوي على الاستلقاء على الظهر لفترة طويلة.
2- ارتداء أحذية مريحة: خاصة إذا كان لديك تورم في الساقين.
3- توخي الحذر عند رفع الأطفال أو الأشياء الثقيلة: تأكدى من ثني الركبتين عند رفعها وحاول أن تبقي الظهر مستقيمًا.
4- النوم على فراش ثابت: قد يكون الكذب على جانبك مع وسادة بين ساقيك وضع مريح يوفر بعض الراحة.
5- ارتداء حمالة الصدر التي توفر دعما جيدا إذا كانت هناك افرازات بالثدي أو قرحة.
6- تناول الكثير من الألياف : للحفاظ على حركة الأمعاء وتجنب الإمساك.
7- تناول وجبات صغيرة ومتكررة لمكافحة الغثيان : وتجنب الأطعمة التي تسبب الغثيان مثل الأطعمة الدهنية وشرب الكثير من السوائل.
