الاعصاب في جسم الانسان

الاعصاب في جسم الانسان وماهو معنى الاعصاب واهميتها في الجسم ومما تتكون الاعصاب كل ذلك في هذا المقال.

العصب هو حزمة داخلية من شعيرات دقيقة مرتبطة عبر المحاور العصبية مسؤولة عن نقل الإشارات بين الجهاز العصبي المركزي والأعضاء المختلفة. تقوم الأعصاب الموردة بنقل الإشارات من الأعضاء المختلفة إلى الجهاز العصبي المركزي، فيما تقوم الأعصاب المصدرة بنقل الإشارات من الجهاز العصبي المركزي إلى العضلات والغدد المختلفة. (وهناك الأعصاب المختلطة وهي التي تنقل الخلية العصبية الحسية من الجسم إلى الدماغ والخلية العصبية الحركية من الدماغ إلى بقية أعضاء الجسم أي ما يشابه الفعل وردة الفعل). تتكون الشعيرات العصبية التي تكون الأعصاب من محاور الخلايا العصبية (عصبونات)، بينما يكون جسم الخلية العصبية نفسه موجوداً داخل الجهاز العصبي المركزي أو في تجمعات عصبية تعرف بالعقد العصبية. أما مجموعة الأعصاب في الكائن الحي فهي تشكل الجهاز العصبي المحيطي.

يتكون الجاهز العصبي من جزئين أساسيين:

1- الجهاز العصبي المركزي وهو الذي يتكون المخ والعمود الفقري حيثما تؤخذ القرارت التي بناءا عليها تتحرك الإشارات لتُخبر أجزاء الجسم بما يجب أن تفعله. ويُعتبر الجهاز العصبي المركزي هو مركز وجود أجسام الخلايا العصبية.
2- الجهاز العصبي المُحيط وهو الجزء الثاني من الخلايا العصبية التي تتشابك فيه في شكل أحبال ومحاور عصبية تصل بين المخ والعمود الفقري وباقي الحواس والأطراف والغدد.
ويتكون الجهاز العصبي المركزي من الاعصاب الدماغية والاعصاب الشوكية، والفرق بينهما أن الأعصاب الدماغية تكون في المخ والرقبة بينما الاعصاب الشوكية فهى عبارة عن خلايا عصبية تمتد بطول الظهر في العمود الفقري.

أعراض ضعف الأعصاب

-الشعور المتكرّر بخدران في الأطراف.
-ارتعاش الأطراف بأوقات متتالية خلال فترة اليوم الواحد.
-عدم القدرة على القيام بأي عمل شاق والإحساس بالتعب والإرهاق فور البدء بالعمل.
-الإحساس بأن الأطراف مرتخية وغير قادرة على مسك الأدوات بشدة.
-تأخر ردّة فعل الجسم؛ فتحتاج لمدّة زمنية أطول من السابق؛ فمثلاً عند التعرّض للحرق تكون ردة الفعل بطيئة مما يؤدي إلى إيذاء الجسم بشكل أكبر.

أسباب ضعف الأعصاب

-الإصابة بأمراض تؤثّر على الجهاز العصبي كمرض السكري، ومرض السحايا.
-نقص في العناصر الغذائية المهمة في الجسم كفيتامين B12، وعنصر الحديد.
-التعرّض لاضطرابات نفسية؛ كالتعرض لفرح شديد أو حزن شديد ممّا يؤدّي إلى خلل في توازن العمليات الحيوية في الدماغ.
-تناول مجموعة من الأدوية التي من أعراضها الجانبية ارتخاء الخلايا العصبية

أسباب ضعف الأعصاب المرضية

-مرض السكري
-تليف الكبد.
-اضطراب نشاط الغدة الدرقية.
-وهناك أسباب أخرى تتعلق بالعادات الخاطئة مثل التدخين، وتناول المنبهات بكثرة مثل الشاي والقهوة، وإدمان الكحوليات.

أنواع الأعصاب في جسم الانسان

تختلف الخلايا العصبية في جسم الانسان ويُمكن تقسيمها حسب
الوظيفة وهنا تتكون الخلايا العصبية من ثلاثة أنواع
1- الخلايا العصبية الحسية (Sensory Neurons)
وهى التي تنقل الإشارات من أطراف الجسم المُختلفة إلى الجهاز العصبي
2- الخلايا العصبية الحركية(Motor Neurons)
وهى التي تنقل الإشارات من الجهاز العصبي لأطراف وأجهزة الجسم.
3- الخلايا العصبية البينية (Interneurons)
أما تلك فتقوم بنقل الإشارات والمعلومات بين كُلا من الخلايا العصبية الحسية والخلايا العصبية الحركية.
وإذا قُمنا بتقسيم الخلايا العصبية من حيث أشكالها ستنقسم إلى
1- خلايا عصبية وحيدة القطب (Unipolar Nerve Cell)
وتلك الخلايا تقوم بعمل الخلايا الحسية وتنقل الإشارات من أطراف الجسم للجهاز العصبي.
2- خلايا عصبية ثنائية القطب (Bipolar Nerve Cell)
وهذه الخلايا تقوم بعمل الخلايا البينية والتي تربط بين الخلايا المُجاورة.
3- خلايا متعدد الأقطاب (Multipolar Nerve Cell)
أما هذا النوع من الخلايا والذي ينتشر في جسم الانسان فهى تنقل الإشارات من الجهاز العصبي للأطراف والغدد والتي تستجيب إراديا أو لا إراديا.

علاج ضعف الاعصاب

هناك عدة علاجات منها الأدوية ومنها علاجات طبيعية باستخدام الأطعمة والتمارين الرياضية، وهي:
-تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب1، ب6، ب12 لأنها تفيد في تقوية الأعصاب، كما يفيدك تناول البروتينات.
-قلل من المشروبات التي تحتوي على مواد منبهة مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
-يجب الإقلاع عن التدخين وعن تناول الكحول.
-مارس التمارين الرياضية، فهي تساعد جسمك على تنشيط الدورة الدموية وتفيد في تنظيم معدل ضربات القلب كما أنها مفيدة في تقوية الأعصاب، وتقوي من النسيج العضلي.
-تناول الأدوية المسكنة المهمة في علاج التهابات وآلام المفاصل مثل أدوية مضادات الالتهابات اللا ستيرويدية، ومضادات الاكتئاب للتقليل من حدة القلق والتوتر، ويجب استشارة الطبيب في الجرعات.

تشخيص التهاب الأعصاب

التهاب الأعصاب له الكثير من المُسببات لذلك للتأكد من السبب الرئيسي للاتهاب يجب عمل بعض الفحوصات التي تشمل:
-تحاليل دم
-فحص شامل لوظائف الجسم
-تحليل نقص فيتامين ب
-أمراض المناعة
-الكشف على العين لاكتشاف التهاب العصب البصري
-تحليل مرض السكري

علاج التهاب الأعصاب

-تحديد السبب الرئيسي في التهاب الأعصاب من خلال الفحوصات الطبية وإشراف الطبيب
-السر في التغلب على التهاب الأعصاب هو مُعالجتها في وقت مُبكر قبل أن يؤدي الالتهاب لأعراض أخرى مثل التنميل والحرقان والشد العضلي.
-تغير نمط الحياة بالكامل من حيث ممارسة التمارين الرياضية وتناول الأكلات الصحية خاصةً التي تُقوي الأعصاب، والبُعد عن التدخين وتناول الكحوليات.

افضل الأغذية لتقوية الأعصاب :-

1- الكبدة : غنية بفيتامينات ب6 وب12 اللازم والمفيد لتصنيع الموصلات العصبية وتقويتها ، كما أنها تحتوي على جمض الفوليك الذي يساعد الجهاز العصبي على أداء وظيفته بشكل جيد .
2- الخس : مفيد لتهدئة وتقوية الأعصاب بشكل كبير لما يحتويه من فيتامين ب وفيتامين ه ، وكذلك الماغنسيوم والكالسيوم ، وهو يعمل على تخليص الجسم من الاجهاد والقلق مما يعالج التوتر العصبي .
3- البيض : يفيد البيض في تقوية الجهاز العصبي وتحسين أدائه لما يحتويه من فيتامين ب ، وأيضا مادة الكولين المنظمة لعمل الدماغ والجهاز العصبي .
4- السمك : يحتوي على الأحماض الدهنية الغير مشبعة أوميجا 3 و6 وهما ضروريان لنمو الخلايا العصبية ، وقيامها بوظيفتها في توصيل الاشارات العصبية للعضلات وتنفيذها لها بشكل منضبط ، وقد لوحظ تأثير تناول السمك على قدرة التعلم والادراك بشكل كبير .
5- الموز : كنز لصحة الدماغ والجهاز العصبي ، لما يحتويه من بوتاسيوم بنسبة عالية تقوي الأعصاب ، وفيتامينات ب6 وب12 أيضا ، كما أنه مهدئ للأعصاب لاحتوائه على مادة التربتوفان وهي حمض اميني هام يساعد على انتاج السيروتونين المهمة للدماغ والخلايا العصبية .
6- الفراولة : تعمل على الحد من تدهور وظائف الجهاز العصبي والدماغ ، فتحمي الأنسجة من التدهور لما تحتويه من كم مناسب من اليود الذي يعمل على تحسين سير الاشارات العصبية في الخلايا العصبية .
7- الكيوي : يحتوي على البوتاسيوم المفيد في سلامة وتقوية الجهاز العصبي ، كما يحتوي على مادة السيروتونين التي تهدئ الجهاز العصبي وتخفف الاضطرابات والتوتر كما أنها تساعد على النوم .
8- التمر : غني بالسكريات سريعة الامتصاص المفيدة لتحسين أداء الدماغ والخلايا العصبية ، وفيتامين ب الذي يحافظ ويقوي الجهاز العصبي ويعالج التوتر .
9- العدس : من أهم الأغذية لتقوية الجهاز العصبي ، كما أنه يعالج الأمراض العضوية الناتجة عن ضعف الأعصاب والتوتر مثل التهاب القولون العصبي ، وبفضل تناول العدس بقشوره للفائدة العلاجية الكبيرة لها .
10- اللحوم الحمراء : تحتوي على مادة الجليكوجين الذي يتحول إلى جلوكوز المفيد في تقوية الجهاز العصبي وتحسين أدائه ، كما تحتوي على فيتامينات ب المتعددة المقوية للأعصاب .