الاعصاب وعلاجها

الاعصاب وعلاجها ماهى اهم الطرق لمعالجة الاعصاب وماهى كيفية الوقاية من تعب الاعصاب وطرق التخلص من آلام الاعصاب.

تتنوع آلام الأعصاب بين الشعور بالوخز، الحرقة أو الطعن، وهذه الآلام غالبا تصيب الأطراف، وتدل على خلل في الجهاز العصبي المركزي أو في الأعصاب التي تمتد منه لتصل إلى العضو أو العضلات المصابة

أعراض التهاب الأعصاب

تنقسم الأعصاب إلى ثلاث أنواع:

-الأعصاب الحسية، الحركية والمختلطة. بينما يتميز التهاب كل فئة منها بأعراض تخصه.
-التهاب الأعصاب الحسية قد يتميز بالشعور بالخدر والوخز أو فقدان الشعور والشلل بالمنطقة المصابة.
-التهاب الأعصاب الحركية قد يشمل بالأساس أعراض الضعف وفقدان قوة العضلات وهزلها.
أما التهاب الأعصاب المختلطة فقد تؤدي في الحقيقة إلى تعقيدات أكثر شدة، لكنه النوع الأكثر ندرة من بين الباقي.

أما الأعراض الأكثر شيوعا لالتهاب الأعصاب فهي:

-ألم حاد كشعور الطعنات
-وخز في الأطراف
-خدر وتنميل في اليدين والساقين
-ضعف في الأطراف مع الشعور بالثقل من حين لاخر
-حالات متكررة من إسقاط الأشياء وعدم القدرة على حملها
-شلل الوجه في حالة تورط العصب الوجهي
-التعرق الشديد
-عدم ثبات في ضغط الدم
-ترقق الجلد
-العجز الجنسي (أكثر شيوعا في الرجال)
-الشعور بأزيز مستمر
-شعور بالتضييق على المنطقة المصابة
-مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال.

أسباب الم الاعصاب

في معظم الحالات تسبب بعض الأمراض آلام الأعصاب مثل السكري أو نقص بعض الفيتامينات في الجسم ؛ إذ أن الكميات المرتفعة من السكر في الدم تؤدي إلى التهاب الأعصاب السكري وتلف شعيرات الدم الصغيرة التي تزود تلك الأعصاب بالأوكسجين والغذاء المناسب لها، كل ذلك يولد الشعور بالوخز أو الحرقة الذي يشعر به المريض.
قليلاً ما تنتج آلام الأعصاب عن خلل مناعي في الجسم ما يؤدي إلى مهاجمة جهاز المناعة للأعصاب والتهابها وبالتالي الشعور بالألم.
إن ألم الأعصاب عادةً ما يكون إشارة تحذيرية ترسلها الأعصاب للجهاز العصبي المركزي عند الإحساس بخلل ما في منطقة من الجسم.

النتائج المترتبة على تلف الأعصاب :

– فقدان الإحساس : يؤدي تلف الأعصاب لفقدان الإحساس أو الخدر في أطراف الأصابع ، مما يعيق قيام المريض بأي عمل أو استخدام يديه بطريقة طبيعية ، وصعوبة الكتابة أو الحياكة أو أي عمل يحتاج للتركيز ، مع تبلد الأصابع كأنهم يرتدون القفازات .
– فقدان التوازن : يعمل تلف الأعصاب على ضعف العضلات ، مما يؤدي لصعوبة الحفاظ على توازن الجسم ما يؤدي للسقوط في بعض الأحيان ، مما يحتاج لجلسات العلاج الطبيعي والتأهيلي ، مع استعمال الأجهزة المساعدة عند المشي .
– اصابات غير مرئية : وتتمثل في التنميل والخدر الناتج عن تلف الأعصاب ، والذي قد يسبب الإصابة بالجروح دون الإحساس ، والتي قد تصيب القدمين أثناء المشي ويكتشف بالصدفة .
– تطور الآم الأعصاب : وينتج عن تطور الحالة مع مرور الوقت ، والتي تبدأ في الأطراف البعيدة عن المخ والنخاع الشوكي مثل اليدين والقدمين ، ثم تنتقل للذراعين والساقين ، مما يستدعي بدء العلاج في بداية الحالة للسيطرة على تلف الأعصاب .

الأسباب المرضية لآلم الأعصاب :

تسبب كثير من الأمراض لآلم الأعصاب مثل السكري ، القوباء ، السرطان ، كما أن هناك عدد كبير من الناس يصابون بآلم الأعصاب دون وجود سبب معروف لها ، وفي حال وجود سبب مرضي لابد من السيطرة عليه مثل ضبط مستويات السكري المرتفع مما يساعد على تخفيف الألم ومنع التدهور الذي قد يصيب المريض .
علاج آلم الأعصاب :
– يصف الطبيب المسكنات القوية والعقاقير الغير ستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الأيبوبروفين ، والاسيتامينوفين ، بالإضافة للكريمات المسكنة والمراهم ، الجل ، الزيوت ، والبخاخات التي تستعمل موضعيا على الجلد ، كما يمكن أن توصف مضادات الاكتئاب ، والصرع لتخفيف حدة الألم .
– العلاج الطبيعي : وهي علاجات بديلة أو تكميلية ، مثل استخدام البعض للوخز بالأبر لتخفيف آلم الأعصاب أحيانا ، كما يوصف فيتامين b12 ومكملاته في بعض الأحيان إذ أن نقص الفيتامين يسبب آلالام عصبية .
– ممارسة الرياضة : من الخطوات المتبعة للسيطرة على الآلام المزمنة ، والحفاظ على الوزن المثالي ، تغيير النمط الغذائي بما يتناسب مع الحالة الصحية للمريض بالامتناع عن تناول الأطعمة الحريفة والتوابل .
أسباب وعوامل خطر الإصابة بالتهاب الأعصاب
إليك الأسباب الأكثر شيوعا لالتهاب الأعصاب:
الصدمة الميكانيكية: وتحدث عادة كنتيجة لإصابة موضعية أو ضغط يؤدي إلى تلف بعض الأعصاب والتهابها.
مشاكل الأوعية الدموية: أحيانا قد يؤدي تلف الأوعية الدموية الواصلة للأعصاب لنزيف فيها وتلفها.
العدوى: في بعض حالات الأمراض المعدية قد تستهدف العدوى الجهاز العصبي على وجه محدد، مثل عدوى القوباء المنطقية، الدفتريا، الكزاز، الجذام وشلل الأطفال.
الصدمات الكيميائية: وهي عبارة عن إصابة الأعصاب بالتلف نتيجة لحالات يتعرض بها الجسم للتسمم المعدني بالزرنيخ أو الزئبق أو الرصاص. وأحيانا يكون ذلك نتيجة لاثار جانبية للتطعيم.
أحيانا قد يكون التهاب الأعصاب ناجما عن حالات تتعلق بمنظومة الجسم كالسكري، نقص الفيتامين، والحمض الاستقلابي، وإلى اخره.
نصائح وعلاجات منزلية لحالة ضعف الأعصاب
يجب على الأشخاص الذين يعانون من ضعف الأعصاب الاهتمام بشكل خاص بالأقدام لتقليل فرصة حدوث تقرحات والتهابات بالقدم؛ إذ إنّ الأقدام أكثر مناطق الجسم شيوعاً وتأثراً بضعف الأعصاب، ولذلك يمكن القيام بالأمور التالية:
غسل القدمين بالماء الدافئ كلّ يوم وتجفيفهما بعد غسلهما خاصة بين أصابع القدم.

علاج الم الاعصاب بطرق طبيعية

آلام الأعصاب واحدة من أكثر الحالات المزمنة التي تصيب الأشخاص حول العالم، لذلك من الضروري أن نتعرف على بعض الحلول المنزلية التي تساعد على علاج الم الاعصاب ، ومنها:
استخدام الكركم
يعد الكركم من أهم الأعشاب التي تساعد في علاج الم الاعصاب ، خاصةً لاحتوائه على مادة الكركم المضادة للتوهج والأكسدة، يمكن رش الكركم على الطعام أو مزجه بالماء لتحضير عجينة توضع فيما بعض على المنطقة المصابة.
التدليك
عند تدليك المنطقة المصابة يزيد تدفق الأوكسجين بها، مما يساعد على تفعيل عمل الأعصاب خاصةً في حالات الآلام المزمنة.
الوخز بالإبر الصينية
إن استخدام تقنية الوخز بالإبر الصينية مازال مفيد في علاج الم الاعصاب حتى بعد مرور آلاف السنين على اكتشافها.
فاكهة الأساي
تعد فاكهة الأساي من أكثر مصادر مضادات الأكسدة المفيدة للإنسان، فهي أيضاً تساهم في تنظيم معدلات هرمونات التوتر و تنشيط الدورة الدموية مما يساهم في تخفيف حدة آلام الأعصاب.
الإقلاع عن التدخين
إن التدخين يفاقم من مشاكل الدورة الدموية ما يجعل من الصعب تدفق الدم إلى الأطراف وهذا يساهم في الإصابة بآلام الأعصاب، لذلك التوقف عن التدخين من أفضل طرق علاج الم الاعصاب .
الإقلاع عن شرب الكحول
عند تناول الكحول يصاب الجسم بالجفاف، تتقلص الأوعية الدموية والشرايين بهدف الحفاظ على ضغط الدم في الجسم ما يؤدي إلى زيادة الإحساس بالألم.
شرب الماء
إذا كنت تعاني من آلام في الأعصاب فمن الضروري شرب كميات كبيرة من الماء لا تقل عن ٨- ١٠ أكواب يومياً.
ممارسة اليوجا
تعتبر اليوجا من أقدم الممارسات التي تساعد الجسم على التخلص من السموم ،كما أنها تساهم في تنشيط الدورة الدموية وتخفيف حدة الإلتهابات وبالتالي آلام الأعصاب.
تخفيف الوزن
لطالما ارتبطت السمنة بمرض السكري أحد أهم أسباب آلام الأعصاب وخاصةً في القدمين، عند تخفيف الوزن تتحسن الدورة الدموية وبالتالي حماية القلب وتتدنى نسبة الالتهابات وبالتالي يتم التغلب على الألم.
سمك السلمون
من الضروري تناول سمك السلمون مرة إلى مرتين في الأسبوع إذ أنه يحتوي على الأوميغا ٣ الذي يساهم بتخفيف حدة الإلتهابات بالجسم بالإضافة إلى الفيتامين ب ١٢ المرتبط بآلام الأعصاب.
كريم الكابسيسين
يمكن الحصول عليه من الفلفل الحار الغني بهذه المادة المضادة للالتهابات والتي توضع على المنطقة المصابة للتخفيف من الألم.
التأمل
من أهم فوائد التأمل تخفيض هرمون التوتر، وتحسين الدورة الدموية وتنظيم دقات القلب، كل هذه تساهم في علاج الم الاعصاب.
عدم المشي بأقدام حافية، وعدم ارتداء حذاء ضيّق وغير مناسب ومريح للقدم.
فحص القدمين يومياً، والبحث عن وجود تقرحات أو جروح أو أي مشاكل أخرى.
المحافظة على قصّ الأظافر.
يمكن أن يساعد ارتداء جوارب سمكية وناعمة على منع تهيُّج القدمين.
مراجعة الطبيب إذا لوحظ وجود أي مشاكل في القدم.
من شأن تدليك القدمين تحسين الدورة الدموية، لذلك يُنصَح بتدليك القدمين باستمرار.
الإقلاع عن التدخين من شأنه تحسين الدورة الدموية؛ إذ إنّ التدخين يحد من وصول الدورة الدموية إلى الأطراف وبالتالي تفاقُم مشاكل القدم.