التخلص من رائحة العرق سنتعرف فى هذا المقال على اهم طرق التخلص من رائحة العرق وماهى اسباب العرق الدائم وافضل الطرق الطبيعية للقضاء عليه.
محتويات المقال
التعرق
44.35 ميليلتر هو المعدل الطبيعي لتعرق الجسم يومياً لدى الشخص الطبيعي، وعندما تزيد هذا المعدل فيكون الشخص مصاباً بفرط التعرق، وهو حالة تتسم بزيادة إفراز العرق عن هذا المعدل الطبيعي، وبالتالي يفقد الشخص السيطرة على هذا العرق الشديد. وتزداد معدلات التعرق وفقاً لدرجة الحرارة التي يتواجد فيها الشخص، فتزداد في فصل الصيف وتحديداً في فترة النهار وعند التعرض المباشر للشمس.
العرق
هو إفراز الغدة العرقية من الجسم، بسبب القيام بجهد، ويخرج هذا على هيئة عرق، وفي الحقيقة فإنه لا يوجد رائحة للعرق، ولكن هذه الرائحة الكريهة الناتجة عنه تكون بسبب إختلاط هذا العرق مع البكتيريا التي تنمو في نفس أماكن التعرق.
معلومات هامة عن العرق
هناك العديد من الفوائد و الجوانب الايحابية التي تعود على جسم الانسان عند افراز الجسم للعرق بشكل طبيعي و على مدار اليوم، و هذا ما سنقوم باستعراضه فيما يلي .
تطهير الجسم من السموم
إن أحد أهم فوائد العرق للجسم، هي إزالة السموم إلى خارج الجسم، و خاصة تلك السموم التي تمتلك تأثير سلبي و سريع على صحة الكلى و الكبد و القلب، و من أبرز السموم التي يمكن التخلص منها عن طريق العرق هي الزئبق و الرصاص، حيث تتجمع هذه المواد في الجسم، و من الجيد التخلص منها بشكل دوري، لكي لا تزيد عن الحد المسموح به.
كمية العرق
على الرغم من أن النساء تمتلك غدد عرق أكثر من الرجال إلا أن الرجال يفرزون العرق بكميات أكبر من النساء ، و تم إثبات ذلك عن طريق بعض الدراسات التي أجريت على مجموعات من النساء و الرجال، كل على حدى، حيث وجد أن كمية العرق التي تخرج من الرجال الأصحاء و الرياضيين هي أكثر من كمية العرق التي تقوم بإخراجها أجساد النساء الرياضيات تحت نفس الظروف، و الجدير بالذكر أن الرجل الرياضي يفرز كمية عرق أكثر من الرجل غير الرياضي في نفس الظروف، و الأمر نفسه يحدث مع السيدات، فالمرأة الرياضية تفرز كمية عرق أكثر من كمية العرق التي تفرزها المرأة غير الرياضية في نفس الظروف.
ما هي أسباب رائحة العرق الكريهة ؟
من المعروف أن العرق هو السبب الرئيسي في انبعاث تلك الرائحة الكريهة من الجسم ، فالجسم يسارع في إفراز العرق كوسيلة بيولوجية لخفض درجة حرارة الجسم ، و لكن الغريب أن العرق وحده لا يكون له أي رائحة كريهة و لكنه يعتبر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا و التي تقوم بتكسير جزيئات العرق و تحويلها إلى أحماض دهنية عطرية (aromatic fatty acids) و هي السبب في تلك الرائحة الكريهة التي تنبعث من أجسامنا .
هناك أيضاً بعض الأسباب الأخرى التي تسبب انبعاث تلك الرائحة الكريهة مثل أمراض الغدة الدرقية بالإضافة إلى انبعاث تلك الرائحة من أجسامنا كأعراض جانبية لبعض العقاقير مثل التي تستخدم كمضادات للاكتئاب .
إزالة رائحة العرق من الإبط
هناك العديد من الوصفات والنّصائح الّتي تساعد على التخلّص من رائحة العرق الكريهة ومنها: *النظافة الشخصية، وذلك من خلال الاستحمام ثلاث مرّات أسبوعيّاً على الأقل، كما ويجب تجفيف الجسم جيداً بعد الاستحمام من المياه، حتى يبقى الجسم جافاً، وذلك لأنّ الجلد الرطب يسمح بنمو البكتيريا بشكل كبير وتكوين الرّوائح الكريهة، وكذلك يجب الحرص على نظافة الملابس واستبدالها يومياً، والبعد عن الأقمشة الّتي تضاعف روائح التعرّق كالبوليستر، وارتداء الملابس الفضفاضة وخصوصاً في فصل الصيف. *إزالة الشعر الزائد في منطقة الإبط، وذلك لأنّه يقلّل من تبخر العرق ويسمح بنمو الفطريات والبكتيريا قي تلك البيئة الرطبة، فبالتالي يضاعف من روائح العرق الكريهة في الجسم. *الإكثار من شرب الماء، وذلك لأنه يساهم في التخلص من السموم الضارّة، ويقلل من نمو البكتيريا في الأمعاء، فبالتالي يساعد في الحصول على جلد صحي خالٍ من الرّوائح الكريهة. *الابتعاد عن الأغذية الّتي تساهم في زيادة الروائح كالبصل والثوم.
وصفات طبيعية للتخلص من رائحة العرق المزعجة
1- تنتج رائحة العرق الكريهة ليس بسبب العرق وحده، لكن بسبب خلط العرق مع البكتيريا، التي تنمو بسرعة في بيئة رطبة ودافئة، أو بسبب نقص في بعض المواد الغذائية وسوء التغذية أو قلة شرب المياه بشكل كاف، أو مشكلات في الجهاز الهضمي ومنها (الإمساك المزمن أو اضطرابات التمثيل الغذائي الوراثي، وأمراض الكبد، أو مرض السكري).
2- في بداية الأمر قبل استخدام أي مستحضر لإزالة العرق أو مواد طبيعية، يجب التأكد من النظافة الشخصية وإزالة الشعر الزائد بشكل منتظم، لأن تجاهل هذه الخطوة يكون فرصة لنمو البكتيريا المسببة لرائحة العرق.
3- من أفضل الوسائل الطبيعية للتخلص من رائحة العراق هو الليمون، فهو يساعد على خفض مستوى الرقم الهيدروجيني للبشرة، وهذا يحارب البكتيريا المنتجة للرائحة، استخدميه من خلال فرك الليمونة تحت الإبطين أو المكان الذي يوجد به رائحة العرق، ثم اذهبي للاستحمام، البعض من السيدات لديهن حساسية من الليمون في هذه الحالة يمكنك تخفيف الليمونة بالمياه بنفس الطريقة ووضعها 10 دقائق ثم الذهاب للاستحمام.
4- ماء الورد لها فوائد عديدة للبشرة، كما أنها تساعد في التخلص من الرائحة الكريهة، وذلك من خلال وضع قطرات من ماء الورد في حوض الاستحمام، أو غمس قطنة في ماء الورد ووضعها على الإبطين بعد الاستحمام.
5- خل التفاح يحارب الروائح الكريهة، بللي قطنة بخل التفاح، وافركي بها أماكن التعرق قبل الاستحمام، كما يمكنك إضافة كوب من خل التفاح إلى ماء الاستحمام الخاص بك، ولن تؤثر رائحة الخل عليك لأنها تزول سريعًا.
6- بعض المواد الطبيعية تمتص العرق، ومنها بودرة التلك، النشا، الشبة، الشمر، استخدميها من خلال وضعها على أماكن التعرق بعد الاستحمام، ويمكن استخدامها أيضًا للتخلص من رائحة القدمين بوضعها بين الأصابع.
طرق طبيعية للتخلص من رائحه العرق
1- صودا الخبز :
صودا الخبز يمكنها أن تساعد على امتصاص الرطوبة من البشرة، وكما يمكنها أن تمتص العرق والحد من الرائحة الكريهة. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تقتل البكتيريا وتعمل مثل مزيل عرق طبيعي. كل ما عليك القيام به هو خلط ملعقة كبيرة كل من صودا الخبز وعصير الليمون. وتطبيق هذا الخليط على الإبطين وأجزاء أخرى من الجسم التي يحدث فيها التعرق بشكل مفرط. اتركي الخليط لبضع دقائق بعد ذلك يمكنك غسله بالماء. اتبعي هذه العملية مرة واحدة يوميا لبضعة أسابيع. بدلا من ذلك، يمكنك خلط كميات متساوية من صودا الخبز ونشا الذرة. وتطبيق الخليط مباشرة على الإبطين لمنع التعرق وكذلك لتخلص من رائحة العرق السيئة.
2- خل التفاح :
يعمل خل التفاح على قتل البكتيريا كما أنه يساعد في التخلص من رائحة العرق عن طريق الموازنة بين مستوى الرقم الهيدروجيني من البشرة. ببساطة قومي بتبليل قطنة في خل التفاح وفركها على الإبطين وتركها لمدة 2-3 دقائق ثم يشطف الإبط بالماء البارد. اتبعي هذه العملية مرتين يوميا، مرة في الصباح ومرة أخرى قبل الذهاب إلى النوم. يمكنك أيضا إضافة ملعقتين من خل التفاح مع القليل من العسل لكوب من الماء الدافئ. وشربه ثلاث مرات يوميا قبل تناول وجبات الطعام.
3- عصير الليمون :
عصير الليمون هو علاج رائع لتخلص من رائحة العرق. الخاصية الحمضية الموجودة في عصير الليمون يمكنها أن تساعد على خفض مستوى الرقم الهيدروجيني للبشرة، وهذا بدوره يجعل من الصعب نمو البكتيريا المنتجة لرائحة العرق. فقط قومي بتقطيع الليمون الطازج إلى نصفين. وافركي نصف ليمونة على الإبطين واتركها حتى تجف ومن ثم اشطفي الإبطين جيدا. اتبعي هذا العلاج مرة واحدة يوميا حتى تزول رائحة العرق تماما. إذا كانت بشرتك حساسية جدا، يمكنك تخفيف عصير نصف ليمونة في نصف كوب من الماء وتطبيقه على الإبطين باستخدام القطن. اتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء. كرري هذه العملية مرة واحدة يوميا.
4- إكليل الجبل :
إكليل الجبل يساعد في التخلص من نمو البكتيريا المسببة لرائحة العرق. كما أنه يحتوي على المنثول والكلوروفيل، والتي لها خصائص طبيعية مزيلة للعراق كما أن له رائحة قوية تعمل في التعطير اللطيف للإبطين. ببساطة قومي بنقع نصف كوب من أوراق إكليل الجبل المجففة إلى أربعة أكواب من الماء الساخن. وتركه لمدة 10 دقائق، ثم إضافته إلى ماء الاستحمام. قومي بإسترخاء في هذا الماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم جففي بشرتك. اتبعي هذا العلاج مرة واحدة يوميا لتخلص من رائحة العرق والإستفادة برائحة جميلة طوال اليوم.
5- المريمية المجففة :
المريمية المجففة يمكن استخدامها لمكافحة رائحة العرق. كما يمكنها أن تقلل من نشاط الغدد العرقية وهو عامل مضاد للجراثيم والذي يمنع إنتشار البكتيريا على البشرة. قومي بمزج ملعقتين من المريمية المجففة إلى أربعة أكواب من الماء الساخن وتركها لمدة 10 دقائق. بعد ذلك يمكنك استخدامها للشطف تحت الإبطين. كرري هذه العملية مرتين يوميا حتى تحصلين على نتائج إيجابية. يمكنك أيضا شرب شاي المريمية المجففة. عن طريق مزج ملعقة صغيرة من المريمية المجفف في كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق ثم يشرب. ينصح لا يشرب أكثر من فنجانين من هذا الشاي يوميا.
ملاحظة : المريمية المجففة لا يجب استخدامها من قبل المرأة الحامل أو المرضعة.
طرق للتخلص من رائحة العرق
1-النظافة الشخصية
لا حاجة للقول بان الاستحمام اليومي أمر هام خاصة في فصل الصيف ولكن ما عليك معرفته أيضا انه امر ضروري في الفصول الباردة مثل فصل الشتاء لأن المجهود والتوتر يؤديان لظهور العرق بالإضافة الى طبقات الملابس الثقيلة، ومع وجود البكتيريا مما يجعل رائحة العرق كريهة، لهذا ينصح الخبراء بالاستحمام اليومي وباستعمال صابون مضاد للبكتيريا، مع ارتداء الملابس القطنية وإزالة الشعر دائماً للمحافظة على عدم نمو بكتيريا.
2-الاختيار بين مزيل العرق ومضاد البكتيريا
مضادات البكتيريا هي الافضل لأنها تترك افراز العرق الطبيعي وتعمل على قتل البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة ولكن عليك تجنب استخدام مزيل العرق الذي يسد المسام ويمنع افراز العرق فقد يتسبب في مضاعفات خطيرة نتيجة سد المسام الطبيعية للعرق.
3-الحلول الفورية
يمكنك دائما استعمال حلول فورية للتخلص من العرق في الايام الحارة او إذا كنت مقبلة على اجتماع هام في العمل مثل استعمال بعض قطرات من الكحول النقي تحت الابطين الذي يقتل البكتيريا ويتبخر تاركاً الجلد بارداً ومنتعشا ولكن بدون افراط. كما يمكنك أيضا استعمال المناديل المبللة أو مناديل إزالة الماكياج لامتصاص العرق. جل آخر وهو استخدام مطهرات اليد السائلة التي سوف تقتل البكتيريا وتمنع انبعاث أي رائحة للعرق.
4-الوصفات المنزلية
صودا الخبز من المواد الفعالة جداً في قتل البكتيريا وتعتبر منظف طبيعي وتستعمل من الأمهات من قديم الزمان لإزالة الروائح الكريهة من المطبخ وما شابه وميزة صودا الخبز انها تزيل الرائحة الكريهة للعرق بدون منع الإفراز الطبيعي للعرق وبهذا تكون صحية أكثر.
5-البحث عن مسببات الرائحة الكريهة للعرق
إذا كنت قد قمت بتجربة العديد من هذه النصائح ومازلت لديك رائحة كريهة للعرق فيجب عليك استشارة الطبيب لأن انبعاث روائح كريهة متكررة للعرق قد تكون مؤشر لبعض أمراض الكبد والكليتين أو يكون لديك نوع قوي من البكتريا لا يموت بسهولة من مضادات البكتيريا العادية وتحتاج إلى مضاد حيوي قوي موضعي للقضاء عليها.
