الشاي الأخضر يوغي، وفوائد الشاي الأخضر يوغي، والطريقة الصحيحة لاستخدام شاي يوغي الأخضر لخفض الوزن، وأفضل أنواع الشاي الأخضر، ونصائح عن تناول الشاي الأخضر للتنحيف، نتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.
محتويات المقال
الشاي الأخضر يوغي
– يعد هذا النوع من الأنواع المتميزة للغاية والتي تعمل على تقوية ودعم الجهاز المناعي في الجسم.
– يعتبر ذلك الشاي من الأنواع الشهيرة في الصين.
– طعمه ليس جيدا ولكنه مقبول وتزيد نسبة إستخدامه في بلاد الصين والهند والجدير بالذكر انه يحتوي علي نسبة كبيرة من الكافيين.
– يتميز الشاي الاخضر اليوغي بالعديد من المميزات ومنها انه يمتاز بقدرته علة تقوية ودعم جهاز المناعة في الاجسام، حيث يعتبر طعمه جيد بنسبة معينة، حيث يكثر تناوله في بلاد الصين وبلاد الهند، وهو يتألف مجموعة كبيرة من الكافيين
فوائد الشاي الأخضر يوغي
– يساعد الشاي الأخضر يوغي على ضبط ضغط الدم المرتفع وذلك لقدرته على استرخاء الشرايين.
– يعمل الشاي الأخضر يوغي على حماية الجسم من التعرض لمرض السكر.
– يساعد الشاي الأخضر يوغي على محاربة السرطان ومنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم, كما انة يعمل علي الوقاية من الأمراض العصبية مثل الزهايمر.
– يعمل الشاي الأخضر يوغي على التخلص من السمنة الزائدة والكرش.
– يعمل الشاي الأخضر يوغي على تقوية مناعة الجسم.
– يساعد الشاي الأخضر يوغي ضبط حركة الجهاز الهضمي, كما انة يعمل علي الوقاية من الإمساك
– يحتوي الشاي الأخضر يوغي على معدن الفلورين مما يعمل على مقاومة تسوس الأسنان.
– يساعد الشاي الأخضر يوغي على التخلص من البكتيريا وجراثيم الفم بشكل عام.
– يحافظ الشاي الأخضر يوغي على صحة القلب مما يؤدي إلى حماية القلب والأوعية الدموية من حدوث جلطات.
– يحمي الشاي الأخضر يوغي الجسم من الجفاف حيث أنه يعمل علي ترطيب الجسم.
– يعمل الشاي الأخضر يوغي على الوقاية من الإصابة بالأمراض العصبية مثل الزهايمر.
– يساعد الشاي الأخضر يوغي على الاسترخاء والتخلص من مشاكل الجهاز العصبي.
– يساعد الشاي الأخضر يوغي على التخلص من آلام المفاصل.
– يمتلك الشاي الأخضر يوغي قدرة فعالة في حرق العديد من السعرات الحرارية وذلك عند تناوله بانتظام بشكل يومي.
– يعمل الشاي الأخضر يوغي على تنشيط الكبد مما يؤدي علي تخليص الجسم من البكتيريا والسموم الضارة.
– يعمل الشاي الأخضر يوغي على ضبط نسبة السكر في الجسم مما يؤدي علي التخلص من دهون الجسم.
– أن المواظبة على التمارين اليومية مع تناول الشاي الأخضر يوغي بشكل منتظم يعمل على التخلص من دهون البطن أو ما يسمى بالكرش.
– يعمل الشاي الأخضر يوغي على وقاية الجسم من الإصابة بالإمساك الذي يعتبر سبب رئيسي لزيادة الوزن.
– أن تناول الشاي الأخضر يوغي الأخضر مع الزنجبيل يعمل على تنحيف البطن.
– أن الشاي الأخضر يوغي مع الليمون لة العديد من الفوائد للتنحيف والتخلص من السمنة المفرطة.
الطريقة الصحيحة لاستخدام شاي يوغي الأخضر لخفض الوزن
– لا يتم غلي الشاي الأخضر واحتساء، بل يتم نقعه في ماء ساخن واتركه مع الحرص على تغطيته.
– لا يتم احتساء الشاي الأخضر أكثر من أربع أكواب، ويجب ان يكون الكوب الواحد مائتين مل يتم توزيعهم علي اليوم، ومن الأفضل شربه بعد تناول اي وجبة بستين دقيقة.
– أذا حدث وقد تم احتساء خمس أكواب من الشاي الأخضر فيما فوق، فسوف تظهر بعض الآثار السلبية مثل الشعور بألم في الرأس، وصعوبة في النوم وتشنجات عصبية.
أفضل أنواع الشاي الأخضر
1. شاي ليبتون الأخضر
حيث أن هذا النوع يتم استخدامه بشكل متداول، حيث أنه يتم تصنيعه من مادة طبيعية والتي تدعي الفلافونيدات، حيث إن تلك المادة خالية من وجود صبغة أو مواد حافظة، من اهم مميزاته هو الرائحة الهادئة والطعم الجميل و تعدد النكهات.
2. الشاي الأخضر تيتلي بيور
من أفضل أنواع الشاي الأخضر، هذا النوع مفيد للغاية من حيث بث النشاط في جسم الانسان، ذلك بسبب أنه يتكون من مواد تعمل كمضاد لعملية الأكسدة التي تعمل على منع وجود أي مواد تلحق الضرر بالشخص.
3. الشاي الأخضر تاج محل
هذا النوع يحتوي على العديد من المواد التي تكون مهمتها هو كمضاد، بسبب تلك الخاصية فإن هذا النوع يساعد علي الحفاظ علي الجسم وصحته، كما أن له رائحة جميلة وطعم لذيذ.
4. الشاي الأخضر تويننجز
هذا النوع متشابه قليلًا مع مع طعم الليمون، كما أن سعراته الحرارية منخفضة إلى حد ما، كما يعمل على شعور الشخص بالانتعاش وله مذاق جميل.
5. الشاي الأخضر تولسي
هذا النوع من أفضل أنواع الشاي الأخضر بكونه يعمل على تخفيف القلق والتوتر الذي قد يشعر به الشخص ويعمل على تقليل الوزن بشكل فعال من خلال حرق الدهون.
6. الشاي الأخضر الصيني الأسود
من خلال هذا النوع يمكن المحافظة على صحة الجسم ونشاطه حيث انه يعمل على زيادة معدل التمثيل الغذائي، ويعمل على حرق دهون الجسم بصورة ممتازة، ومتواجد به فيتامين C، وبالتالي يساعد على التقليل من معدل الكوليسترول والضغط في الجسم.
7. الشاي الأخضر كامبونج
من أفضل أنواع الشاي الأخضر هذا النوع الذي يحافظ على صحة الفرد العقلية من خلال وجود العديد من المواد المضادة لعمليات الأكسدة.
8. الشاي الأخضر جاي
من أفضل أنواع الشاي الأخضر هذا النوع لأنه يعمل على الوقاية من تسوس الأسنان وتقليل فرص الإصابة بالسرطان أو أمراض القلب المزمنة، يعمل على تقليل وزن الشخص.
نصائح عن تناول الشاي الأخضر للتنحيف
– أن تناول كوب من الشاي الأخضر اذا كان بارد أو دافئ على الريق يعمل على حرق العديد من السعرات الحرارية.
– تناول كوب قبل الافطار يعمل على سد الشهية والشعور بالشبع.
– تناول كوب قبل الوجبة الأساسية يعمل على التخلص من الدهون وحرقها مما يؤدي إلى تناول كمية قليلة من الطعام.
– تناول كوب قبل وجبة العشاء يساعد على الشعور بالشبع.
– يمكنك تناوله بين الوجبات اليومية كما يمكنك تناوله بديل السوائل والمشروبات الأخر.
