الشمر واليانسون للكرش وماهي اهم استخدامات الشمر واليانسون وأهم الاضرار نقدمها في الموضوع.
محتويات المقال
الشمر واليانسون للكرش
- الشمر للكرش له أفضال كثيرة على الجسم وعافيته حيث أنه يخفض من مقياس الكوليسترول المؤذي، ويرفع من درجة الكوليسترول المفيد به.
- يساهم في التخلص بشكل تدريجي من الشحوم المتكدسة حول منطقة البطن.
- من فوائده أيضًا أنه له مقدرة رهيبة على رفع متوسط عملية الأيض؛ حيث أنه في حين تقوم أنسجة الجسد باستهلاك عناصر غذائية زائدة وإنتاج طاقة أكبر وإيقاف تكون الشحوم في الجسم عمومًا.
- أما عندما لا تكفي المركبات الغذائية لإمداد الجسم بما يحتاجه منها فإنه يقوم بإحراق الشحوم من لأجل عملية امتصاص الأغذية الفائضة، و بالتالي خسارة الوزن الفائض.
- يقاوم احتمالات حدوث فقر الدم أو الأنيميا، الناتجة عن إتباع الرجيم القاسي أو استخدام عقاقير للتخسيس وذلك لاشتماله على الأحماض الأمينية، ومعدن الحديد.
- يعد من أهم الأعشاب التي تعمل على إدرار البول، والتخلص من حمض اليوريك المتواجد في الدم، والذي يحد من تكون الدهون ويقوم بإذابتها، كما أنه يقوم بالتخلص من المواد السائلة الزائدة في الجسم والتي تتراكم في الكرش.
- اليانسون للكرش حيثتحتوي ملعقة صغيرة من بذور اليانسون، أو ما يعادل حوالي 7 جرام تقريباً، على 23 سعر حراري فقط، ولذا فهو من المشروبات الهامة التي يمكن استخدامها للتخسيس بشكل عام ويمكن استغلال فوائد اليانسون للكرش، لأنه يمد الجسم بالسوائل اللازمة للتنحيف دون إضافة المزيد من السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك فإن اليانسون يساعد على التخلص من غازات البطن، ويقلل انتفاخ البطن، كما أنه يساعد على علاج الاضطرابات المعوية، فبالتالي يعتبر مفيد جداً للتخلص من الكرش. تشير بعض الأبحاث والدراسات إلى أن تناول مشروب اليانسون لمدة 4 أسابيع تقريباً، قد يقلل من الانزعاج وانتفاخ البطن بعد تناول الطعام، ويمنع عسر الهضم، وبالتالي يمكن التخلص من الكرش.
ما هي عشبة الشمر
الشمر أحد الأعشاب المعمرة، ويعود موطنه الأصلي إلى البحر الأبيض المتوسط، وهو منتشرٌ الآن في أغلب دول العالم، ويتم استعمال بذور الشمر عادةً كتوابل لإضافة نكهة مميزة للأطعمة، كما تدخل في صناعة بعض أنواع الأدوية، ولعلاج بعض المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي مثل الغازات وحرقة المعدة والمغض الذي يصيب الرضع وغيرها، كما يستخدم لمعالجة بعض مشاكل الجلد مثل زيادة الشعر عند النساء ومنع الحروق الجلدية الناتجة بسبب التعرض لأشعة الشمس، ويدخل أيًضا في صناعة المستحضرات التجميلية والصابون، وتُشبه بذور الشمر لبذور اليانسون في نكهتها، ولكنها تختلف في فوائدها، في هذا المقال سيتم التعرف على أبرز استخدامات الشمر وكيفية استغلالها.
فوائد عشبة الشمر
- يحتوى الشمر على فيتامينات ومواد مضادة للأكسدة تعمل على معالجة الأمراض السرطانية.
- تحتوى بذور الشمر على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التى تساعد على تحسين عمليه الهضم.
- يحمى من الأمراض العصبية والحد من الإصابة بالجلطات والسكتة الدماغية.
- يعزز جهاز المناعة ويحمى من أمراض البرد والأنفلونزا والربو.
- له تأثير قوى فى علاج فقر الدم ويمنع تشكيل الجلطات.
- يحتوى على العديد من العناصر الغذائية التى تساعد على تحسين الرؤية ومنع الضمور البقعى.
- يحتوى على خصائص مدرة للبول تساعد على ازالة السموم من الجسم وتقليل الالتهابات التى تسبب الروماتيزم والتورم.
- يمنع تشكيل حصوات الكلى ويحافظ على صحتها.
- يحتوى على مواد كيميائية تساعد النساء على تحسين حالتهن النفسيه بعد انقطاع الطمث ويحد من الألم الناتج عن الدورة الشهرية كما انه يزيد من انتاج حليب الثدى عند النساء المرضعات.
- يحافظ على الصحة العقلية ويحمى الاكتئاب ويعزز المزاج العام.
- له دور فعال فى علاج المغص عند الأطفال.
- يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات وتهدئة السعال والتخلص من البلغم.
- يحتوى على سعرات حرارية عاليه تعمل على التخلص من الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
- يحتوى الشمر على فيتامين سى الذى يعمل على التخلص من التجاعيد والبقع الداكنة.
- مضاد قوى لتشنجات الاعصاب والجهاز التنفسى والأمعاء والعضلات.
- يحتوى على مواد كيميائية تعمل على التخلص من الجراثيم والبكتيريا.
- يساعد على التخلص من الغازات وتسكين الالم والأرق وعلاج انتفاخ البطن.
- يخفف من اضطرابات الجهاز التنفسى مثل انسداد الأنف والتهاب الشعب الهوائية.
- يحتوى الشمر على البوتاسيوم الذى يحافظ على التركيز وينشط الذاكرة.
- يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تعمل على محاربة حب الشباب والبثور السوداء فى البشرة.
اضرار عشبة الشمر
- لم يتم إجراء الدراسات الكافية على مدى أمانه في الحمل والرضاعة الطبيعية، لذا فإنه من الأفضل تجنب استخدامه، وخصوصًا في مرحلة الرضاعة الطبيعية، إذ إنه تم تسجيل حالتين لتأثر الأطفال بشكل سيء نتيجة دخوله لأجسامهم عن طريق حليب الأم.
- يعد استخدام الشمر آمنًا لعلاج المغص عند الأطفال لمدة لا تزيد عن أسبوع واحد.
- الحساسية تجاه الكرفس أو الجزر؛ فقد يسبب استخدام الشمر رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه هذه النباتات.
- اضطرابات النزف؛ فقد يبطئ الشمر حدوث تخثر الدم، مما يزيد من احتمالية الإصابة باضطرابات النزيف عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية.
- قد يؤدي إلى حدوث صعوبة في التنفس.
- يمكن أن يسبب الغثيان والقيء.
- قد يؤدي إلى الشعور بالقشعريرة.
- حدوث طفح جلدي.
- قد يؤدي إلى زيادة خفيفة في تدفق الحيض.
- قد يزيد من حساسية الجلد للشمر.
ما هي عشبة اليانسون
يعتبر اليانسون من الأعشاب التي تنتمي إلى فصيلة الجزر، والكرفس، والبقدونس، ويكون طوله حوالي متر واحد، ونظرًا لطعمه المميز، يستخدمه البعض كنكهة للحلويات، فضلًا عن الاعتماد عليه كعلاج طبيعي لبعض الأمراض.
فوائد عشبة اليانسون
- يتميز اليانسون بالنكهة الرائعة، ويحتوي على مركبات تفيد الجسم حيث تعمل على قتل البكتيريا التي تسبب مجموعة متنوعة من الأمراض تختلف بين التهاب الأذن إلى التهاب المسالك البولية وغيرها، حيث أثبت اليانسون فاعليته في التخلص من تلك الأمراض، حيث أنه مستخلص اليانسون يمنع نمو نوع معين من البكتيريا يسبب العديد من الأمراض.
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، حيث أن الحصول على كمية كافية من مضادات الأكسدة في نظامك الغذائي يمنع تطور الأمراض المزمنة، و تقوم بمقاومة الإجهاد التأكسدي، وبفضل الكميات الكبيرة من مضادات الأكسدة داخل اليانسون أثبتت فاعليته في محاربة الخلايا السرطانية، كما يقلل من الأورام ويزيد من الأنزيمات التي تقي من السرطان.
- بالإضافة إلى ذلك، تظهر الأبحاث فاعلية اليانسون في علاج الفطريات، كذلك يعزز قوة القلب، حيث تم تصنيف أمراض القلب سبباً رئيسياً في وفاة الكثيرين، حيث أن إضافة اليانسون إلى النظام الغذائي يقي من أمراض القلب والسكتة الدماغية.
- يحارب اليانسون الإنفلونزا و عوارضها مثل الحمى، الآم في العضلات، والإرهاق، لذلك في المرة القادمة التي تشعر فيها بعوارض الإنفلونزا كل ما عليك فعله هو تحضير كوب من اليانسون والحصول على مضاد الانفلونزا، ولعل ذلك يرجع إلى احتواء اليانسون إلى مركب يستعمل في تحضير علاجات الإنفلونزا، كما يساعد اليانسون في تنظيم سكر الدم.
- لابد من التأكد مئة بالمئة من مصدر اليانسون خاصةً نجمة اليانسون حيث يوجد منها نوعان الياباني، والصيني ويبدو النوعين متطابقان في الشكل، ولكن اليانسون الياباني يحتوي على سموم قوية تسبب أعراض جسدية خطيرة، فهو شديد السمية بالمقارنة مع فوائد اليانسون الصيني.
اضرار عشبة اليانسون
- هو أحد المواد السامة للمصابين بسرطان الثدي من خلال زيادة أعراض المرض.
- مسبب للعديد من الأعراض السيئة للأطفال عند مزجه مع الشّاي، وشربه دون إضافات كالتهيج، والتقيؤ.
- مسبب للتسمم في الدم؛ حيث ثبت ذلك عندما استخدمته الممرضة مورين هيلستروم في الحرب الأهليّة الأمريكيّة عام 1860 ميلاديّ كمطهر.
- تناول كميّات كبيرة من اليانسون يعد عاملاً مُساعداً للعديد من المشاكل وعيوب الجلديّة كظهور تورمات، وبثور، وخاصةً في منطقة الوجه.
