نقدم لكم طرق فعالة ومجربة تساعدك على العنايه بالبشره وتبيضها كما نقدم روتين يومي للعناية بالبشرة.
العناية بالبشرة
تهتم كل السيدات والفتيات بكيفية العناية بالبشرة وتبيضها بشكل مثالي حتى تصبح مثل بشرة المشاهير، فالحصول على بشرة نضرة بيضاء خالية من الحبوب، والبقع هو حلم كل سيدة، مما يجعلها تشعر بثقة أكبر في نفسها
انواع البشرة :
-البشرة العادية
-البشرة المختلطه
-البشرة الحساسة
-البشرة الدهنية
-البشرة الجافة
نصائح العنايه بالبشره وتبيضها :
-يجب العناية وا لاهتمام بغسيل البشرة صباحا ومساء
-يمكنك استخدام التونر ووضعه على البشرة . لازالة الدهون والمكياج والمواد الضارة بالبشرة
-الاهتمام بالترطيب المستمر للبشرة وذلك لان الترطيب يحافظ على جمال البشرة ويجب ان تراعى استخدام نوع المرطب المناسب لنوع بشرتك
-يجب تجنب تعرض البشرة لفترات طويلة لاشعة الشمس المباشرة .
-فهناك اضرار بالغة من تعرض البشرة للاشعة فوق البنفسجية التى تصدر من الشمس خاصة فى فترات الظهيرة فالتعرض لاشعة الشمس بصفة مستمرة يسبب ظهور علامات الاجهاد وكبر السن على البشرة خاصة على الوجه
يمكنك ايضا ان تقومى بوضع مكعبات من الثلج على بشرتك الرقيقة فى المساء فهى تساعد على التخلص من التجاعيد
-يجب عليكى القيام بتنظيف البشرة يوميا بصفه مستمرة . فاختارى الكريم المناسب لنوع بشرتك .
-إزالة البقع السوداء من الوجه الدهني
الليمون والخيار لإزالة البقع السوداء من الوجه الدهني
قطعي الخيار إلى شرائح، رشي عليه بعض قطرات من الليمون، ومن ثم طبقيه على الأماكن التي تحتوي على بقع سوداء، واتركيها 20 دقيقة.
اللوز والحليب لإزالة البقع السوداء من الوجه الدهني
ضعي بضع حبات من اللوز في وعاء الخلاط، وأضيفي لها الحليب، وبعد أن تطحنيها طبقي الخليط على بشرتك، واشطفيه بعد أن يجف تماماً.
عصير الليمون لإزالة البقع السوداء من الوجه الدهني
فقط طبقي عصير الليمون الطازج بواسطة قطعة من القطن على أماكن تواجد البقع السوداء، واشطفيها بعد مرور 15 دقيقة.
كيفية العناية بالبشرة وتبيضها مثل المشاهير
-غسل بشرتك بالماء البارد حيث أن غسله بالماء الدافئ يسبب ظهور التجاعيد.
-أختيار الغسول المناسب لنوع بشرتك.
-تنشيف بشرتك بطريقة لطيفة دون فرك.
-القيام بتقشير البشرة مرتين أسبوعين، لإزالة الشوائب والجلد الميت، والعمل على تنظيف مسامات البشرة.
-ترطيب البشرة يوميا، بكريم نهاري وكريم ليلي، مع الحرص على أختيار النوع المناسب لبشرتك.
-أستخدام واقي للشمس، حتى لا تؤدي إلي ظهور البقع الداكنة، وتسبب أسمرار البشرة.
-تناول أطعمة صحية غنية بالفيتامينات.
-تناول ما لا يقل عن 3 لتر يوميا من المياه، فالمياه تلعب دورا مهما في المحافظة على البشرة، وجعلها تبدو بمظهر صحي.
-تناول الخضروات الورقية، والفاكهة يوميا.
كيفية العناية بالبشرة وتبييضها
هناك خطوات يُمكن اتباعها للعناية بالبشرة وجعلها صحيّة وأكثر بياضاً، ومنها ما يأتي:
-المحافظة على رطوبة البشرة: وذلك بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميّاً، للحصول على بشرة مُتوهجة وصحيّة.
-تقشير البشرة: وذلك بخلط السكر مع زيت الزيتون، أو زيت اللوز، أو زيت جوز الهند، والتدليك بحركات دائرية على الجسم، ثم غسله بالماء.
-إضافة الشاي لماء الاستحمام: وذلك بإضافة ثلاثة أكياس من الشاي إلى ماء الاستحمام، مع وضع كيسين من الشاي على العينين؛ لمُحاربة التعب، والانتفاخ الظاهر عليهما.
-ترطيب البشرة بعد الاستحمام: وذلك باستخدام المرطب المُناسب، مثل زبدة الشيا؛ لفعاليّتها العالية في ترطيب البشرة.
-المُحافظة على صحة البشرة: وذلك بحمايتها من أشعة الشمس والهواء الضارّ بها، من خلال استخدام الواقي الشمسي بكميّة كبيرة عليها، وارتداء الملابس الواقية، وتجنُّب استخدام المُنظفات القاسية على البشرة، بالإضافة إلى ضبط التوتُّر.
كيفية العنايه بالبشره وتبيضها
1- ترطيب البشرة: سخني كوب من الحليب الطازج على حرارة متوسطة، ثم أضيفي اليه ملعقتان من الشوفان المطحون، وامزجيها جيداً لتحصلي على مزيج كريمي. أضيفي بضع نقاط من ماء الورد واكزجيها جيداً. اتركي المزيج حتى يبرد ثم طبقيه على بشرتك مع ضرورة الابتعاد عن محيط العينين. اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بالماء الدافئ. كرري هذه الخلطة ثلا مرات اسبوعياً.
2- تفتيح البشرة: امزجي ملعقتان من العسل مع بياض بيضة واحدة، واخفقيها جيداً حتى تتجانس. قومي بتطبيق المزيج على بشرتك مع ضرورة تجنب محيط العينين، واتركيه لمدة 10 دقائق حتى يجف، ثم اغسلي المزيج بالماء الدافئ والصابون.
3- التخلص من الهالات السوداء: قومي ببرش ثمرة خيار واحدة، واضربيها بالخلاط لتصبح ناعمة، افردي هرس الخيار حول عينيك مع ضرورة الاستلقاء والاسترخاء. وانتظري مدة نصف ساعة. قومي بتغميس أكياس الشاي بالماء الساخن.اعصريها قليلا من الماء وطبقيها على عينيك لمدة ربع ساعة.
الأغذية المفيدة للبشرة
إنّ نوع الغذاء الذي يتناوله الشخص يعتبر أمراً مهماً للبشرة لأنه يؤثر عليها سلباً أو إيجاباً بشكلٍ كبير جداً. وعندما يكون الغذاء صحياً وجيداً، فإن دوره يكون كبيراً في العناية بالبشرة تماماً كما يفعل المصل والكريمات المخصّصة، بل وأكثر. وفيما يأتي ذكر أهم الأطعمة المفيدة للبشرة لجعلها أكثر صحة وجمالاً:
-زيت الزيتون.
-البندورة.
-الشوكولاتة السوداء.
-الشوفان.
-سمك السردين.
-الشاي الأخضر.
-الكرنب.
-جوز عين الجمل.
-قشور البرتقال.
-لحوم البقر التي تتغذى على الأعشاب.
-إكليل الجبل.
-حليب جوز الهند.
-فول الصويا.
-المحار.
-الفلفل الحلو الأصفر.
-القهوة.
-الكيوي.
-البيض.
-اليقطين.
-بذور دوار الشمس.
-الجزر.
-سمك الإسقُمري أو الماكريل.
-الحمص.
طرق متنوعة تساعد فى العنايه بالبشره :
ان كانت بشرتك دهنية او جافة او البشرة الحساسة او غيرها .
فيجب عليكى ان تختارى النوع المناسب لبشرتك .
تنظيف البشرة :
ويجب ان تهتمى بتنظيف البشرة وغسلها على الاقل مرتين فى اليوم الواحد .
فان التنظيف يساعد البشرة فى التخلص من العيوب والمشكلات التى تظهر فى الوجه .
ازالة الشعر الزائد :
احرصى على ازالة الشعر الذى يظهر فى الوجه بصفة مستمرة .
حيث ان هذا الشعر يعطى مظهر سئ للبشرة .
فيجب عليكى التخلص منه فى اسرع وقت وتتابعى البشرة بصفة مستمرة لازالة الشعر من وقت لاخر .
ترطيب البشرة :
اذا كانت بشرتك من نوع البشرة الجافة يجب عليكى ان تحرصى على ترطيب البشرة باستمرار .
فاستحدمى انواع المرطبات التى تستحدم فى ترطيب البشرة . اختارى الانواع الجيدة التى لا تحتوى
على مواد كيميائية تضر بالبشرة
هناك بعض المناطق فى الوجه التى تحتاج الى عنايه خاصة مثل مناطق اسفل العين ومنطقة الشفاه
حيث ان هذه المناطق تحتاج الى عناية واهتمام خاص
