الوقاية من الفشل الكلوي

الوقاية من الفشل الكلوي نتحدث عنها من خلال مقالنا هذا كما نذكر لكم مجموعة متنوعة أخرى من الفقرات المميزة مثل أعراض الفشل الكلوي و الوقاية من الفشل الكلوي بالاعشاب والختام لون بول مريض الفشل الكلوي تابعوا السطور القادمة.

الوقاية من الفشل الكلوي

للوقاية من الفشل الكلوي نتبه الآتي:
1-إجراء فحوصات طبيّة دوريّة للكلى، خاصّة عند تناول الأدوية التي تتسبب في التأثير على وظائف الكلى كآثار جانبيّة.
2-عدم إهمال أي أعراض تدل على مشاكل في الجهاز البولي، مثل تغير لون البول، أو الشعور بالحرقة عند التبول، فهذه أدلة على الالتهابات التي يمكن أن تنتشر وتصل للكلى.
3-الحفاظ على وزن مثالي، أو على الأقل معتدل، فالسمنة الزائدة تشكّلل ضغطاً على الكلى.
4-الابتعاد عن التدخين فهو يحتوي على العديد من السموم التي تصل للكلى.
5-عدم شرب الكحول فهي تنهك الكلى أثناء تنقية الدم من آثاره.
6-تناول الكالسيوم، وحمض الأوكساليك بكميّات معقولة، فهي يمكن أن تتحد معاً وتشكل ما يعرف برمل وحصى الكلى.
7-بالنسبة لمرضى السكري، فيجب مراعاة الحفاظ على مستوى معتدل من السكر في الدم بشكل دائم، فارتفاعه لمدة طويلة يؤدي إلى فشل الكلى وأمراض أخرى خطيرة.
8-تناول كميّات كافيّة من المياه يوميّاً، أي ما لايقل عن لترين في اليوم العادي، وأكثر في اليوم الحارّ.
9-تجنّب شرب العصائر المحّلاة والمشروبات الغازية فهي تضر بالكلى.
10-تناول الخضار والفواكه الطازجة بصفة منتظمة، أي بمعدل وجبتين في اليوم.
11-التقليل من تناول السكريّات والدهون والنشويات.
21-ممارسة الرياضة بشكل دوري، أي ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل لمدة نص ساعة في كل مرة.
13-الحصول على قسط كافٍ من النوم.
14-بالنسبة لمرضى ضغط الدم، يجب الحفاظ على مستوى طبيعي لضغط الدم، وتناول الأدوية بانتظام، وتجنّب كل شيء يرفع الضغط، لأن ذلك يسبب فشل الكلى على المدى البعيد.

أعراض الفشل الكلوي

هناك العديد من الأعراض المختلفة التي قد تصاحب الإصابة بالفشل الكلويّ، وتجدر الإشارة إلى أنّه في بعض الحالات قد لا تظهر على الشخص المصاب أيّ أعراض واضحة، وفيما يلي بيان لبعض هذه الأعراض:
-الإصابة بضيق في التنفّس دون وجود سبب واضح.
-النعاس الشديد.
-المعاناة من اضطرابات النوم.
-الإصابة بالغيبوبة.
-فقدان الشهيّة، واضطراب القدرة على التذوّق، وفقدان الوزن.
-الشعور بالحكّة.
-الإصابة بالتشنّجات العضليّة، والضعف، والخدران.
-الإصابة بتصلّب، أو ألم، أو تجمّع للسوائل في المفاصل.
-المعاناة من النوبات التشنّجية.
-انتفاخ الساقين، والكاحلين، والقدمين، نتيجة احتباس السوائل.
-الإصابة بالطفح الجلديّ.
-المعاناة من الإسهال والتقيؤ.
-النزيف الأنفيّ.
-المعاناة من ألم في منطقة البطن والظهر.
-الإصابة بالحمّى.
-المعاناة من التعب والإعياء الشديد.
-ملاحظة انخفاض كميّة البول.
-التشوّش والارتباك، وصعوبة التركيز، ومشاكل الذاكرة.
-الإصابة بالصداع.
-الشعور بألم وضغط في منطقة الصدر.

الوقاية من الفشل الكلوي بالاعشاب

هناك الكثير من أنواع الأعشاب الطبيعية التي يساعد شربها في الوقاية احتمال الإصابة بالفشل الكلوي. ومن هذه الأعشاب والمشروبات الطبيعية ما يلي:
1-الشعير
الشعير من النباتات المعروفة من القدم في علاج مشكلات الكلى والجهاز البولي. كما أن الشعير معروف عنه أنه يساعد بشكل سريع في تخليص الكلى من الحصوات المتكونة فيها. ويساعد كذلك في التخلص من الأملاح الزائدة والتقليل من آلام النقرس. والشعير يمكن إعداده من خلال غلي ثلاث ملاعق كبيرة منه في لتر من الماء. ومن ثم تركه على النار عدة دقائق بعد الغلي وشربه عدة مرات في اليوم لا سيما في الصباح الباكر قبل تناول الطعام.
2-الزنجبيل
كما يعد الزنجبيل من الأعشاب المهمة المفيدة للجسم والكلى بشكل خاص. والزنجبيل يحتوي على فيتامينات أ وب3، كما يحتوي على معادن الزنك والنحاس والبوتاسيوم المفيد للقلب والشرايين. ويساعد شرب الزنجبيل في التقليل من نسبة الأملاح في الجسم والتقليل من آلام الكلى والتخلص من التهابات الجهاز البولي والمثانة. والأفضل أن يتم تحلية الزنجبيل بالعسل للحصول على أفضل فائدة للمشروب.
3-البقدونس
البقدونس من النباتات الخضراء التي تساعد في الوقاية من الفشل الكلوي، وتساعد كذلك في تجديد أنسجة الجهاز البولي. والبقدونس كذلك يحتوي على معادن مفيدة للجسم مثل البوتاسيوم والكالسيوم ونسبة عالية من المنجنيز. ويتم إعداد البقدونس بواسطة إحضار حُزْمَة من عيدان النبات الأخضر وغليها في الماء بعد تنظيفها وغسلها. ومن ثم تركها على النار لعدة دقائق، وبعدها يتم تبريدها وتعبئتها في زجاجة وشربها عدة مرات في اليوم لا سما في الصباح الباكر على الريق.
4-الحلبة
الحِلْبَة كذلك من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في الوقاية من الفشل الكلوي. والحلبة تحتوي على مضادات الأكسدة، كما تحتوي على معادن الزنك والمغنسيوم المهمة في تنشيط الدورة الدموية وتنظيف الشرايين من الكوليسترول الضار. ويمكن شرب الحلبة من خلال غليها على النار ومن ثم تحليتها بالعسل وشربها. كما أن تحلية الحلبة بالعسل الأسود له دور كبير في علاج الأنيميا وفقر الدَّم. وتساعد الحلبة كذلك في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقليل مدّة الحيض عند المرأة.
5-الصمغ العربي
من الأعشاب الطبيعية المفيدة للكلى والجهاز البولي على وجه الخصوص الصمغ العربي الذي يحتوي على كميات كبيرة من الأحماض ألأمينيه ومضادات الأكسدة. كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية والفيتامينات المفيدة للجسم، ويتم تناول الصمغ العربي لعلاج مشكلات الكلى من خلال إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الصمغ العربي إلى كوب من الماء الدافيء وتركه من الليل إلى الصباح. ومن ثم شربه على الريق قبل تناول الطعام لعدة أيام.

لون بول مريض الفشل الكلوي

إن معرفة كيفية التمييز بين بول الكلى السليمة مهم جدا للتمكن من الكشف عن إشارات الخطر فى مشاكل الكلى، عندما يحدث نقص ما فى نشاط هذه الأعضاء، تحدث المشاكل التالية:
– رغبة كبيرة فى التبول خلال منتصف الليل.
– تحول لون البول إلى أصفر غامق.
– بول ذو رائحة كريه.
– رغبة متكررة فى التبول مع بول ذو لون باهت.
– صعوبات فى التبول أكثر من 4 مرات فى اليوم.
– عدم القدرة على حصر البول (تسربات بولية).
– وجود الدم فى البول.
– رائحة النَفَس الكريهة.
– نفس برائحة الأمونياك وطعم معدنى فى الفم، يمكن أن يحدثا بسبب تراكم المواد السامة فى الدم نتيجة الفشل الكلوى.