تغذية الطفل الرضيع

تغذية الطفل الرضيع التغذية السليمة مهمة لكل طفل فيجب الاهتمام بها وتغذية الطفل التغذية السليمة والتى سنتعرف عليها من خلال هذه النصائح.
التغذية الصحية المتوازنة سر نمو طفلكِ الصحي خاصة في المراحل الأولى. إذاً، ما هي أساسيات تغذية الرضيع منذ ولادته حتى السنة الأولى من عمره تعتبر تغذية الطفل من أولويات الأمهات خاصة الطفل الأول حيث أنها تهتم بتغذيته وإطعامه سواء عن طريق الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية. يشكل كل يوم في حياة المولود، خاصة في السنة الأولى، تحدياً كبيراً، لأن نمو الطفل وصحته ترتبط ارتباطاً وثيقاً بتغذيته في هذه المرحلة. تعرفي في هذا المقال على أساسيات تغذية الرضيع من ولادته حتى السنة الأولى من عمره.

التغذية بعد الولادة مباشرة

الطفل الوليد يشعر بالجوع مباشرة بعد الولادة حيث أن جسمه لا يحتوي على أي مخزون غذائي، ومستوى السكر بدمه ينخفض بشكل سريع في حالة الجوع ولذلك فإن العادة التي نتبعها حالياً بترك الطفل الوليد بعد الولادة مباشرة دون غذاء لمدة يوم أو يوم ونصف هي عادة شاذة وقد تكون ضارة بالطفل. فيجب تغذية الطفل الوليد منذ البداية وخاصة حينما نشعر أنه يطلب الغذاء بأن يبحث عن حلمة الثدي، وتكون التغذية بالحليب وليس الماء المحلى الذي لا يؤمن وارداً غذائياً كافياً للطفل الوليد.
فالطفل الوليد يعرف الرضاعة بالغريزة منذ ولادته، فإذا وضع بقرب الثدي يستطيع أن يرفع رأسه ويتحسس حلمة الثدي بأنفه وبشفتيه ثم يضعها بفمه ويبدأ بمصها لكي يرضع. وهذا المنعكس الغريزي موجود منذ بداية الولادة فيتوجب علينا عدم إعاقته، وأخيراً فإن الطفل الوليد يعلم حاجته الغذائية منذ وجبة الرضاعة الأولى فلندعه يرضع كمية الحليب المناسبة له

أساسيات الرضاعة الطبيعية

1-ثقفي نفسك قبل الولادة حول الرضاعة الطبيعية
2-استشيري الخبراء والمختصين حول أي سؤال يخطر ببالك
3-اطلبي الدعم والمساعدة لتتعرفي على الوضعيات السليمة للرضاعة
4-استخدمي مخدة الرضاعة لتسهيل العملية
5-اشتري شفاطات للحليب وأوعية تخزين خاصة
6-من الطبيعي أن لا يكون تدفق الحليب قوياً خاصة في الأيام الأولى بعد الولادة
7-الثلاث أيام الاولى بعد الولادة يتم إفراز حليب اللبأ أصفر شفاف اللون
8-راقبي عملية الرضاعة وسجلي ملاحظاتك
9-ساعدي رضيعك على التجشؤ بعد كل رضعة
10-تعرفي على عدد الرضعات اليومية لطفلك وطريقة تقسيمها على اليوم
11-من المهم الحرص على اعطاء طفلك رضاعة طبيعية خالصة حتى عمر الستة شهور
12-قد تحتاجين الى استخدام المنصات القطنية وحمالات صدر خاصة بالرضاعة
13-اشربي كميات كافية من المياه
14-تغذي جيداً لتحصلي على الطاقة اللازمة للرضاعة
15-تجنبي مصادر الكافيين فهي قد تكون ذات اثار سلبية على رضيعك وعلى انتاجية الحليب لديك
16-تجنبي كل ما قد يسبب لك النفخة والغازاتلا تيأسي قد تكون الرضاعة في البداية متعبة.

اسباب رفض الطفل للرضاعة الطبيعية

في حالات معينة يرفض الطفل الرضاعة الطبيعية من امه ويعزى ذلك لمجموعة من الاسباب التي يمكن تلخيصها كالاتي:
1-تناول الام بعض الادوية بعد الولادة التي تعمل على تغير طعم الحليب وبالتالي عدم تقبل الطفل للحليب.
2-تناول الام بعض الاطعمة الحارة التي تسبب بتغير رائحة الحليب وطعمه مما يبعد الطفل عنه.
3-وضع الطفل في وضعية غير مناسبة للرضاعة تزيد من عدم تقبل الطفل للرضاعة.
4-ابتلاع الطفل للهواء اثناء الرضاعة يسبب تشكل الغازات داخل المعدة وبالتالي يحدث التقيؤ.
5-حدوث انسداد في المجاري التنفسية للطفل
6-وجود الم في الاذنين
7-ضعف افراز الحليب من قبل المرضع
8-الانفلونزا او نزلات البرد في حال اصابة الطفل بها
9-وجود ألم في اللثة.

أهم الإرشادات والنصائح عند تغذية الطفل الرضيع

-يجب أن يكون عمر الطفل الرضيع من 5 إلى 6 شهور على الأقل للبدء بالوجبات الإضافية
-يجب ان يكون الطفل الرضيع قادر على الجلوس على كرسي الطعام المرتفع مثلاً
-يجب أن يكون الطفل الرضيع قد أبدى رغبته لتناول الطعام وتعاونه للبدء بتناول الطعام بفتح فمه لاستقباله
-يجب ان يكون وزن الطفل الرضيع قد أصبح ضعف وزن الولادة على الأقل للبدء بالوجبات الإضافية
-يمكن تحضير وجبات الطفل الرضيع من مسحوق الحبوب أو مهروس الخضار والفواكه بإضافة الماء أو الحليب الصناعي أو حليب الأم
-يجب التنوع وزيادة نوع ومقدار الوجبات بعد التأكد من تقبل وتحمل الطفل للطعام
مع ضرورة الفصل بين الطعام المختلف بمعدل 3 أيام على الأقل لمعرفة عدم تحمل أو تحسس الطفل من أي طعام
-تجنب إعطاء الطفل أي مادة غذائية تسبب التحسس له وخاصة في حال حدوث طفح جلدي أو حبوب أو قيء أو إسهال أو آلام بطن من صنف غذائي معين
-البدء بإطعام الطفل ببطء وبكميات صغيرة من الطعام الصلب على شكل سائل وزيادة الكمية بالتدريج حتى يعتاد الطفل على الطريقة الجديدة في إطعامه

ماذا يجب أن أطعمه

البدء مع الحبوب الطرية المهروسة مع حليب الثدي أو الفواكه والخضار المهروسة
الأطعمة المدعمة بالحديد ودقيق الشوفان، والموز، والبطاطا الحلوة
الجزر والكمثرى أو البازلاء وكلها مهروسة.
الزيادة التدريجية حين يكون طفلك قادراً على البلع دون عناء
الانتظار 3-4 أيام قبل كل تبديل لنوع الطعام. وإذا لاحظت وجود أعراض جانبية توقفي فوراً واتصلي بطبيبك.
لا نتوقف عن الرضاعة لمجرد التحول إلى المواد الصلبة. فالحليب لا يزال المصدر الرئيسي للتغذية والسعرات الحرارية لطفلك
ويمكنك إضافة العسل أو الملح أو السكر إلى طعام طفلك “كإغراء” أو “خدعة” لأنها تروق له

نصائح هامه ضمن تغذية الرضيع

ممنوع بتاتا تغذية الرضيع بالقوة. إذا أدار طفلكم رأسه عن الملعقة، فهو يقول لكم بالتأكيد: هذا يكفي، حتى وان كان يبدو لكم أن الكمية التي أكلها كانت صغيرة. من المهم أن تثقوا بأن طفلكم يأكل كمية الطعام التي يحتاج إليها. إذا أجبرتم طفلكم على تناول الطعام على الرغم من انه يقول “لا”، فإنه يمكن أن يربط بين الأكل وحالة التوتر الشديد وعدم الراحة، مما قد يدفعه إلى أن يصبح انتقائيا أكثر