طبخات سهلة وسريعة للاطفال بدون فرن مثل عصيدة الشوفان وعصيدة الموز و كرات الموتزاريلا و بطاطس فريسكاس والنقانق المقلية ووصفات أخرى شهية يحبها الأطفال بدون استخدام الفرن نقدمها لكي في هذا المقال
محتويات المقال
طبخات سهلة وسريعة للاطفال بدون فرن
عصيدة موز باللوز للاطفال
المقادير
ربع كوب من الشوفان -1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا – 1 كوب حليب – نصف موزة، مفرومة- 1 ملعقة كبيرة من التمر، مفروم 2 ملعقة صغيرة من اللوز، 2 ملعقة صغيرة من القرفة – شعيرة من الزعفران- 1 ملعقة كبيرة من العسل
طريقة التحضير
1-اجمعي كل المكونات انقعي الشوفان في الماء لبضع دقائق، وفي وعاء آخر انقعي بذور الشيا في الماء لمدة 10 دقائق وفي وعاء على نار متوسطة، سخني الحليب وأضيفي الموز، التمر، اللوز والقرفة.
2-أضيفي شعيرة الزعفران الى الحليب، بعد 30 ثانية، ضعي الشوفان واطهيهم مع الحليب.
بعد 1 دقيقة، عندما تصل العصيدة الى القوام الصحيح وينضج الشوفان، أبعدي الوعاء عن النار واسكبي العصيدة في وعاء التقديم و حركي العسل مع العصيدة وزينيها ببذور الشيا
وصفة وردات الفراوله
ولهذة الوصفه سوف تحتاجين الى مايلى :
جبنه كريمى
مربى الفراوله
بسكوت جاهز
طريقه التحضير :
قومى بخلط ملعقه من مربى الفراوله و الجبن الكريمى جيدا ثم باستخدام كيس الحلوانى قومى بعمل وردات فوق قطع البسكوت و يمكنك ايضا مزج الجبن الكريمى مع الانواع الاخرى من المربى مثل مربى التوت و المشمش .
وردات البيض
و لهذة الوصفه سوف تحتاجين مايلى :
مايونيز
خل
بيض مسلوق
طريقه التحضير :
-قومى بقطع البيض المسلوق الى نصفين
-ضعى صفار البيض فى وعاء
-قومى باضافه المايونيز الى صفار البيض و كذلك القليل من الخل ثم ثومى بمزجها جيدا الى ان يصبح صفار البيض -كريمى ثم قومى بوضع خليط الصفار على بيضاض البيض
وجبة شوفان بالبندوره
المكوّنات
4 ملاعق كبيره شوفان
0.5 كاس ماء
حبة بندوره
2 ملعقة كبيره لحمه ناعمه جدا
الخطوات
نقلي اللحمه بكم نفطة من الزيت او نسلقها حتى تستوي جيدا
نقشر البندوره ونفرمها ناعم
نضع الشوفان والماء والبندوره واللحمه على النار دقيقتين فقط ونرش رشة ملح .
سلطة ملونة في برطمان
سوف تحتاج:
– الخضروات والفواكه من اختيار ابنك (ويتم تقطيعها صغيرا)
– اللحوم (اختياري)
– توابل حسب الرغبة
– برطمان زجاجي شفاف
طريقة التحضير :
ساعد طفلك على وضع المكونات على أطباق منفصلة.
اطلب من طفلك وضع المكونات في البرطمان حسب اختياره.
اطلب منه إغلاق البرطمان وهزه جيدا
يمكن لطفلك تناول هذه السلطة الملونة والصحية مباشرة من البرطمان أو تقديمها في وعاء والتمتع بها.
أطعمة هامة للأطفال
1-المكسرات: يمكنكِ تقديم المكسرات للصغار مفرومة جيدًا على الحلوى المفضلة لديهم، مثل الكيك والآيس كريم، أو على كوب الزبادي والأرز بالحليب، كذلك لا تحمصي المكسرات قبل تقديمها لصغارك. وللأطفال أكبر من 5 سنوات يمكن تناول المكسرات كسناكس على مدار اليوم بدلًا من الحلوى السكرية
2-البيض: يمكنكِ تقديمه لصغيركِ مسلوقًا أو أومليت، ويمكنكِ إضافة الخضروات إليه أو الجبن الكريمي أو البطاطس، للتنويع.
3-الشوفان: يمكن تقديمه للأطفال حلوًا أو حادقًا، سواء مع الفواكه أو الخضروات. اسلقي ملعقة من الشوفان واهرسيها جيدًا، ثم أضيفيها لطبق الفواكه أو مع حبات الموز ورشّة قرفة، أو مع الخضروات المسلوقة وصدور الدجاج. 4-الفواكه الغنية بالألياف: كالبرتقال والكيوي والبطيخ والعنب واليوسفي والكنتلوب، تساعد جميعًا على ترطيب جسم صغيركِ وزيادة مناعته.
