طريقة استخدام البردقوش للتنحيف وماهي اهم فوائد البردقوش وكيفية استعماله نقدمها لكم في الموضوع.
محتويات المقال
طريقة استخدام البردقوش للتنحيف
يجب غلى كمية مناسبة من أوراق البردقوش فى كمية وفيرة من الماء المغلى، وبعدها يتم تغطية الخليط بشكل جيد لمدة لا تقل عن عشرة دقائق، وبعدها يتم شرب الخليط حوالى ثلاث مرات فى اليوم الواحد، وهذا مع الحرص على عدم التخلص من الأوراق الموضوعه فى الماء.
ما هي عشبة البردقوش
وجدت عشبة البردقوش بداية في موطنها الأصلي تركيا، ثم انتقلت زراعة هذه العشبة إلى باقي دول البحر الأبيض المتوسّط، وقبرص، وإيران، والهند، والجزيرة العربية،يحتوي نبات المردقوش أو “البردقوش” على نسبة من الألياف، والبروتينات، والكربوهيدرات، والسعرات الحرارية، والدهون المفيدة، والقليل من الدهون المشبعة، وغالباً ما يستخدم كتوابل مع اللحوم والخضراوات.
فوائد عشبة البردقوش
- يُخفّف بعض اضطرابات الهضم؛ مثل: الإمساك، والإسهال، وتشنّجات وآلام المعدة.
- يقي ويُخفّف من الالتهابات المعويّة.
- يُخفّف من انتفاخ البطن.
- يُقلّل من الشعور بالغثيان.
- مفيدٌ للدورة الشهريّة، يَحُدّ نبات البردقوش من الأعراض التي تتعلّق بـالدورة الشهرية؛ مثل: ألم البطن، والدوخة، وتقلّب المزاج، والصداع، إذ يُحفّز تدفّق الدم إلى منطقة الرحم والحوض، مما يوفّر الراحة.
- إزالة الفضلات من الجسم، زيت البردقوش يسبب التعرّق، وهذا الأمر يُزيل الفضلات الضارة والصوديوم الزائد، مما يحافظ على صحة الجسم، ويُعدّ أيضًا مُدرًا للبول، وهذا يساعد في تخليص الجسم من حمض اليوريك، وخفض ضغط الدم، وتنقية الكلى، والتخفيف من كمية الدهون في الجسم.
- تخفيف أعراض مُتلازمة تكيّس المبايض، إذ أوجدت دراسة نُشرت عام 2016 على 25 مريضة أجرتها مجموعة من الباحثين في الجامعة الأردنيّة أنّ شُرب كوبين من شاي البردقوش مرّتين يوميًّا وعلى مدار شهر متواصل قد قلّل من نسبة هرمونات الغدّة الكظريّة الأندروجينيّة، وحسّن من حساسيّة الجسم للأنسولين،
اضرار عشبة البردقوش
- تناول البردقوش خلال فترة الحمل، قد يزيد من انقباضات الرحم، ما يؤدي إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض.
- لا بد من مراجعة الطبيب قبل تناول البردقوش، لاحتمالية تفاعله مع بعض الأدوية، وهذا ما أكدته بعض الدراسات، مشيرةً إلى أن هذا النوع من الأعشاب يتسبب في انخفاض نسبة السكر بالدم، وهذا ما يتعارض مع العقاقير المعالجة للسكري.
- يجب على الأشخاص المصابين بمرض سيولة الدم أو الجروح تجنب الإفراط في تناول منقوع البردقوش، لأنه قد يتسبب في الإصابة بالنزيف.
- اضطرابات الجهاز الهضمي والمسالك البوليّة قد يؤدّي تناول البردقوش إلى التسبب في انسداد الأمعاء أو المشاكل الهضميّة حتى وإن تم استخدامه ضمن الكميات الطبيّة لدى الأشخاص الذين يعانون من انسداد أمعاء الجهاز الهضمي، كما يؤدّي البردقوش إلى زيادة إفرازات الأمعاء والمعدة وهذا قد يسبب الضرر أو حدوث مشكلاتٍ صحيّةٍ كالقرحة ويؤدّي إلى تفاقمها.
- اضطرابات النزيف يؤدّي تناول كمياتٍ كبيرةٍ من البردقوش إلى إبطاء وتقليل تجلّط الدّم، كما يؤدّي إلى زيادة فرصة حدوث بعض المشكلات الصحيّة مثل: النزيف والكدمات لدى من يعاني من اضطرابات النزيف، كما أنّ مكملات البردقوش تمنع تخثر الدّم أيضًا وفقًا لدراسةٍ أجريت على 20 عشبة لتحديد قدرة البردقوش على تخثّر الدّم.
- ومتواصلة في الإصابة بالسرطان.
- لا ينصح بتطبيقه أوراقه بشكل مباشر على العين أو الجلد لما قد يسببه من تهيج لهما.
- يؤدي الإفراط في تناوله إلى الشعور بالخمول والنعاس.
- من المحذور تقديمه للأطفال لما يشكل من خطر على صحتهم.
- يجب استشارة الطبيب قبل استعمال البردقوش أثناء تناول مضادات الكولين مثل الأتروبين.
استخدامات عشبة البردقوش
- يتم نقع ملعقة من أوراق البردقوش الجافة والمطحونة في كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق وبعد ذلك يشرب هكذا دون أن تصفيه ويشرب 2 او 3 مرات يوميا.
- يتم شرب ثلاثة أكواب يوميا من شراب البردقوش مع الشاي الأخضر يوميا بدون تحلية فهو بذلك يساعد على تخليص الجسم من الماء الزائد به بالإضافة لوجوب اتباع نظام غذائي جيد وصحي يساعد على زيادة فعالية المشروب في حرق الدهون الموجودة بالجسم.
- لتخسيس الجسم وفقدان الوزن هذه الوصفة رائعة في التخسيس ونتائجها سريعة في التخلص من الوزن الزائد من خلال:المكونات:ملعقة كبيرة من عشبة البردقوش الجاف.ملعقة كبيرة من عشبة الشاي الأخضر المطحون.كوب من الماء المغلي. طريقة التحضير:يتم نقع ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر مع ملعقة من البردقوش في كوب من الماء الحار. يترك الخليط لمدة ربع ساعة تقريبًا قبل أن يشرب.يشرب مرتين في اليوم للحصول على فوائده في التخسيس وإنقاص الوزن.
مكونات عشبة البردقوش
- يحتوي كل 100غ من المردكوش، بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية :
- السعرات الحرارية: 271
- الدهون: 7.04
- الدهون المشبعة: 0.52
- الكاربوهيدرات: 60.56
- الألياف: 40.3
- البروتينات: 12.66
- الكولسترول: 0
اماكن انتشار عشبة البردقوش
- ينمو البردقوش في المناطق المعتدلة الحرارة كمناخ منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط وهو لا يتحمل البرودة ولا الصقيع ويفضل زراعته في ألاماكن الدافئة الرطبة البعيدة عن التيارات الهوائية .
- وتتركز زراعته في جمهورية مصر العربية في محافظات، المنيا، الفيوم، بنى سويف، أسيوط،النوبارية .ينمو نبات الدوش في العديد من الدول العربية في مواسم الربيع فيها، من أبرزها المملكة العربية السعودية.
- ظهر نبات الدوش بعد ذلك في العديد من الدول من أبرزها إيران، و شمال الولايات المتحدة الأمريكية .
- انتشر نبات الدوش في معظم أنحاء العالم، و اصبح له صيت في العديد من الدول من أبرزها الهند و دول منطقة شبه الجزيرة العربية.
- قد يتواجد نبات الدوش في العديد من المنحدرات الأرضية و الحقول و بعض المناطق الجافه، و لكنه يحتاج لظروف خاصة لنموه .يمتلك نبات الدوش سيقان رفيعة طويلة نسبيًا، حيث يتراوح طول سيقانه من ٣٠ سم و الى ٦٠ سم .
- يصل ارتفاع عشبة البردقوش من حوالي ثلاثين سنتيمتراً
- إلى حوالي ستّين سنتيمتراً،وله ساق صلبة وذات شكل مُضلّع، وتغطّي الساق شعيرات صغيرة جداً ودقيقة، لها لون مائل إلى اللون الأحمر،وورقتها لها شكل شبيه بشكل اللسان،وأمّا أزهارها تكون على شكل مجموعاتٍ.
