طريقة عمل الشاي الأخضر مع الليمون للتخسيس سنقدمها لكم في هذا المقال تلك المشروب السحرى والفعال في خسارة الوزن يغنيكم عن أدوية التخسيس نهائيا ومع نظام دايت منتظم توصلوا لنتائج مرضية.
محتويات المقال
طريقة عمل الشاي الأخضر مع الليمون للتخسيس
مشروب سحرى لخسارة الوزن بطريقة آمنة تماما إليكم تفاصيله:
المكونات
1-كوب من الماء المغلي.
2-ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج المركز أوعصير نصف ليمون
3-شريحة من الزنجبيل الطازج أو أقل من ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودر.
4-ظرف من الشاي الأخضر أو ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر.
5-ملعقة صغيرة من عسل النحل.
طريقة التحضير بالخطوات
1-يتم تجهيز الماء المغلي بوضعه في إبريق على البوتاجاز أو في الغلاية الكهربائية.
2-يُجهز كوباً نظيفاً ثم يوضع به ظرف الشاي والزنجبيل البودرة أو شريحة الزنجبيل الطازجة.
3-يُضاف الماء المغلي ثم يُضاف عصير الليمون المركز.
4-يُحلى الشاي بعسل النحل حسب الرغبة.
فوائد الشاي الأخضر بالليمون للتخسيس
1-يحتوي على فيتامين C الذي يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم، وتحويلها إلى طاقة.
2- يساعد على زيادة القدرة على ممارسة التمارين
3-يحرق الدهون في الجسم مما يؤدي لخسارة الوزن. يزيد عمليات الأيض الطبيعية في
4-الجسم، مما يؤدي لزيادة نشاط الجسم وخسارة الوزن.
6-يزيد إدرار البول مما يؤدي للتخلص من المياه الزائدة في الجسم.
7- يساعد على تحسين عمليات الهضم، وزيادة سرعة . يحتوي على مادة الكافيين التي تزيد
حرق السعرات الحرارية في الجسم، والتي تؤدي إلى زيادة الاحساس بالشبع.
فوائد الشاي الأخضر للتخسيس
1-تظهر فوائد الشاي الأخضر للرجيم من خلال التحكم في الشهية، حيث يعزز عملية فقدان الوزن، وإكساب الجسم لياقة بدنية ممتازة.
2-يوجد فيه العديد من الألياف الطبيعية التي تساعد علي مد الجسم بالطاقة و إكسابه النشاط والحيوية و عدم إحساسه بالإرهاق.
3-يعمل على تجديد خلايا الجسم، حيث يقضى علي انكماش الجلد الناتج عن الولادة، ويزيل جميع خلايا الجلد التالفهة.
4-يساعد شاي أخضر علي تقليل مستوى الكوليسترول في الدم.
5-يساعد الشاي الأخضر في تسهيل عملية الهضم، مما يساعد في تقليل الإصابة بالإمساك الذي ينتج عنه أضرار عديدة.
6-يعمل علي فقد سعرات حرارية التي لها دور في منع الأكل من التجمع في المعدة فترة طويلة.
7-يحتوي علي العديد من الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة، ويعد الشاي الأخضر مناسب للمرأة الحامل حيث يمدها بعناصر مميزة كالحديد والزنك.
8-يعمل علي معادلة نسبة السكر في الدم، والذي يقوم بدوره في القضاء على الدهون المتكونة في الجسم إذا كانت قليلة.
فوائد الليمون للتخسيس
1-مساعدة في وظائف الغدة الدرقية: يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من عنصر الزنك الضروري من أجل وظائف الغدة الدرقية وتنظيم عمل الإنسولين، إذ إن حدوث خلل في معدل هذا العنصر في الجسم يؤدي إلى إيقاف التمثيل الغذائي، مما يسبب زيادةً غير طبيعية في الوزن خاصةً في منطقة البطن.
2-منح نسبة منخفضة من السعرات الحرارية: يحتوي هذا المشروب على ثلاث سعرات حرارية وربع غرام فقط لكل 15 غرامًا تقريبًا، لذلك يمكن الاستغناء عن العديد من الأصناف والأطعمة الغذائية التي تسبب تراكم الدهون وتحتوي على كمية من السعرات الحرارية وشرب هذا المشروب بدلًا منها
3-حرق دهون البطن بفاعلية وسرعة عالية: يخلّص مشروب الماء والليمون الجسم من الدّهون الموجودة في منطقة البطن، عن طريق زيادة معدّلات الأكسدة؛ بسبب احتواء هذا المشروب على نسبة عالية من فيتامين C، كما يجب ممارسة التمارين الرياضية مع الانتظام في هذا الرجيم لزيادة معدّل حرق الدهون المترسبة في الخصر والبطن والأرداف، ويحتوي الليمون على نسبة من مادة الكارنتين التي تحوّل الدهون والشحوم المتراكمة إلى طاقة، ويقي الجسم من الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد.
3-التقليل من معدّل الدهون الموجودة في جسم الإنسان: يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من فيتامين كوبالامين الذي يعدّ من أهم الأغذية التي تستخدم في التنحيف وتقليل نسبة الدهون المتراكمة داخل الجسم، لأنّه يحمل أيونات المعادن والكوبالت بصورته وشكله الخاص، بالإضافة إلى أنه يلعب دورًا فعالًا في إنتاج هيموغلوبين الدم، الذي تتمثل وظيفته في نقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم، كما يستخدم في تحويل الدهنيات والبروتينات إلى طاقة.
فوائد الشاي الأخضر والليمون العامة
1-ينشط المخ والدماغ. يعالج اللثة والأسنان، ويمنع التسوس، ويطهر الفم، ويقضي على الرائحة الكريهة.
2- يعالج الصداع والحمى، ويخفف من أعراض الإنفلونزا والبرد، ويحد من السعال والزكام.
3- يقاوم ضعف العظام، لاحتوائه على الكالسيوم.
4-يمنح البشرة نضارة عالية، ويقي من الحبوب والبثور.
5- يساعد على الامتصاص الأفضل لعنصر الحديد، ويمنع بالتالي الإصابة بالأنيميا.
6-يزيد من حيويّة ونشاط الجسم، ويقي من الكسل والخمول، كما يزيد من القدرة على الفهم والتركيز والاستيعاب.
7- يعدّ من المدرّات الجيّدة للبول، حيث يمنع احتباس البول. يعالج مشاكل الصدر وخاصة الربو. يقي من ضيق التنفس.
8-يعزز من كفاءة الجهاز المناعي في الجسم.
9-يقوي الدم، ويمنع فقره. يقاوم العدوات المرضيّة المختلفة، والتي ينتج عنها العديد من الأمراض، من خلال تطهير الجسم من الميكروبات والجراثيم والبكتيريا المُسببة للأمراض المختلفة.
10-يقضي على الوزن الزّائد، حيث يحرق الدّهون، ويحسّن من العمليّة الأيضيّة.
11-يساعد على ضبط ضغط الدم، ويمنع ارتفاعه، مما يجعله مفيداً للمرضى الذين يعانون من هذه المشكلة.
12- يقاوم مشاكل القولون ويحسن عمل الهضم، ويمنع الإمساك، ويعالج عسر الهضم، ويقي من مشاكل المعدة والأمعاء.
13- يصلح أنسجة وخلايا الجسم، كونه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ج)، ويجدّد من نضارته وحيويته، ويحافظ على لونه الطبيعيّ.
فوائد الشاي الأخضر والليمون للبشرة.
