عصير الافوكادو للرجيم

عصير الافوكادو للرجيم بطرق مختلفة ومتنوعة ومعه بعض الاضافات الطبيعية اللذيذة التى سنقدكها بالتفصيل فى هذا الموضوع.

عصير الأفوكادو بالحليب

المقادير
– الأفوكادو : 2 حبة
– حليب : كوب ونصف
– عصير الليمون : 1 حبة
– سكر : حسب الرغبة
طريقة التحضير
1. قشّري الأفوكادو وقطّعيه إلى قطع متوسطة.
2. ضعي الأفوكادو، عصير الليمون الحامض والحليب في الخلاط الكهربائي واخلطي المكوّنات جيّداً.
3. أضيفي السكر بحسب رغبتك إلى الخلاط الكهربائي واخلطي.
4. وزّعي العصير على الأكواب وقدّميها.

عصير الأفوكادو

المقادير
– الأفوكادو : 1 حبة
– حليب : نصف لتر
– بندق : 30 غراماً (مفروم)
– سكر : ملعقتان
طريقة التحضير
1. يوضع الحليب في الخلاط الكهربائي، ومن ثم يضاف إليه البندق المفروم والأفوكادو والسكر.
2. يخفق المزيج جيداً، ومن ثم يسكب.
3. يقدّم العصير بارداً.

عصير الأفوكادو بالعسل

المقادير
– الأفوكادو : نصف حبة
– الموز : 2 حبة
– عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
– العسل : 2 ملعقة صغيرة
– الماء : نصف كوب
طريقة التحضير
1. قشّري الأفوكادو وقطّعيه وخذي نصف الكمية، قشّري الموز وقطّعيه أيضاً.
2. ضعي الموز، الأفوكادو، الماء، عصير الليمون الحامض والعسل في الخلاط الكهربائي.
3. اخلطي المكونات حتى تحصلي على عصير متجانس.
4. اسكبي العصير في الكوب، زيّنيه بشرائح ليمون حامض ثمّ قدّميه.

سموذي الكيوي بالأفوكادو

المقادير
– الماء : ثلاث أرباع الكوب
– كيوي : 2 حبة (مقشر ومقطع مكعبات)
– الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومفروم مكعبات)
– أناناس : نصف كوب (مقطع مكعبات)
طريقة التحضير
1. اخلطي الكيوي مع الماء والأناناس والأفوكادو في الخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج ناعماً.
2. صبي المزيج في أكواب وقدميه فوراً.