علاج التهاب الأوتار في القدم

علاج التهاب الأوتار في القدم ووصفات طبيعية لعلاج التهاب الأوتار و أعراض التهاب الأوتار وكيف يتم تشخيص التهاب الوتر، هذا ما سوف نتعرف عليه فيما يلي.

علاج التهاب الأوتار في القدم

-هناك عدد من الخيارات لعلاج التهاب الأوتار، ويمكنك أن تجد الخيار الأنسب لحالتك من خلال استشارة أخصائي الطب الرياضي في ميدكير.
-يساعد تطبيق كيس ثلج مباشرة بعد ممارسة الرياضة أو الجري على تخفيف الألم. وبغية تخفيف الألم والتورم، قد يوصي الطبيب بمسكنات الألم والراحة، حتى يتمكن جسمك من إصلاح نفسه. قد يوصى باستخدام المضادات الحيوية في حالة ارتباط التهاب الأوتار بالتهاب. -قد تحتاج إلى استخدام جبيرة أو دعامة أثناء شفاء الوتر المصاب.
-فقط في حال هناك تلف كبير في الأوتار، سوف يوصي اختصاصي الجراحة.
-تشمل خيارات العلاج الأخرى إجراءً يسمى الوخز بالإبر الجاف أو العلاج أو الجراحة بالموجات فوق الصوتية.

وصفات طبيعية لعلاج التهاب الأوتار

1. الصفصاف الأبيض
يحتوي اللحاء أو الصفصاف الأبيض على مادة الساليسين (Salicin) وهي مادة ذات تأثير مشابه للأسبرين والأدوية الأخرى غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
وبالتالي يمكن أن يساعد الصفصاف الأبيض في تخفيف الألم وتقليل التهاب الأوتار.
2. الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين (Curcumin) التي تتسم بخصائص مضادة للالتهابات، ولذلك قد يكون الكركم من طرق علاج التهاب الأوتار بالأعشاب.
ولكن لا تتوفر أدلة كافية حتى الآن حول إمكانية استخدام الكركم في علاج هذه المشكلة.
3. بوسويلية منشارية (Boswellia)
عشبة البوسويلية المنشارية تسمى لبان منشاري أيضًا، وتحتوي هذه العشبة على حمض البوسويليك (Boswellic acid) ذو الخصائص المضادة للالتهابات.
ولكن لم تثبت هذه العشبة فعاليتها حتى الآن في علاج الأوتار نتيجة عدم وجود دراسات بشرية حول هذا الأمر.
4. جذر الأرقطيون (Burdock)
يتسم جذر الأرقطيون بخصائصه المضادة للالتهابات والتي تساعد على محاربة الإجهاد التأكسدي، وخاصةً لدى المرضى الذي يعانون من هشاشة العظام في الركبة.
ولصنع شاي جذر الأرقطيون يتم إضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب ماء، وينقع المزيج لمدة لا تتجاوز 20 دقيقة، ويتم تصفيته وتناوله.
5. مخلب الشيطان (Devil’s claw)
تتمتع عشبة مخلب الشيطان بقدرة على تخفيف الألم والالتهاب الذي يمكن أن يصيب الأوتار والأنسجة والأربطة.
كما يمكن أن يساعد في علاج آلام العضلات والتهاب المفاصل وآلام الظهر.
6. نبات العطاس (Arnica)
يمكن أن يساعد نبات العطاس في تخفيف التهابات الأوتار، حيث أن له خصائص مضادة للالتهابات.
كما يمكن أن يستخدم نبات العطاس في المساعدة على التئام الجروح والالتهاب الوريدي السطحي والالتهاب الناتج عن لدغات الحشرات والتورم الناتج عن كسر العظام.
7. الأشواغاندا (Ashwagandha)
تتمتع عشبة الأشواغاندا بخصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي يمكن أن تساعد على تخفيف الألم والتهابات الأوتار.
ويرجع ذلك لأن هذه العشبة تزيد من نشاط الخلايا المناعية التي تحارب العدوى، وبالتالي يمكن استخدامها في علاج التهاب الأوتار.
8. عشبة الجنسنغ (Ginseng)
تحتوي عشبة الجنسنغ على خصائص قوية مضادة للأكسدة والتي قد تقلل الالتهابات، كما أنها تمنع حدوثه وتزيد من قدرة مضادات الأكسدة في الخلايا.
9. عشبة الجنكة (Ginkgo)
تحتوي عشبة الجنكة على مركبات مضادة للالتهابات، وهذا يعني أنها قد تخفف شدة الآلام والالتهابات في الأوتار.
10. جذور عرق السوس
تتسم جذور عرق السوس بخصائص مضادة للالتهابات ومعززة لوظائف المناعة، وذلك لاحتوائها على حمض الغلسريزيك (Glycyrrhisic acid).

أعراض التهاب الأوتار

تظهر علامات وأعراض التهاب الوتر عند النقطة التي تربط الوتر بإحدى العظام وتشمل عادةً ما يلي:
-ألم يوصف أحيانًا بالألم الكليل، ولا سيما عند تحريك الطرف أو المفصل المصاب
-الألم
-ورم خفيف

كيف يتم تشخيص التهاب الوتر

-يعتمد الطبيب على الأعراض ويجري الفحص السريري فيتبين وجود التهاب في الأوتار عندما يحاول الطبيب تحريك الوتر، فقد يسمع صوت قرقعة، ويحدث هذا لأنّ غمد الأوتار أصبح سميكاً وملتهباً.
-الأشعة السينية تظهر رواسب الكالسيوم حول الوتر، والتي تساعد في تأكيد التشخيص. بينما تكشف اختبارات التصوير الأخرى مثل الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي تورم غمد الوتر.
-إجراء الفحوصات المختبرية للكشف عن الالتهابات والأمراض الكامنة