فوائد الزبيب للتبويض نتحدث عنها من خلال مقالنا هذا كما نذكر لكم أسباب ضعف الإباضة ومنشطات طبيعية للتبويض وفوائد الزبيب للانتصاب.
محتويات المقال
فوائد الزبيب للتبويض
1- للزبيب فوائد كبيرة في تنشيط المبيضين.
2- يعمل على تنظيم التبويض.
3-تعتبر من الاطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تنشيط الرحم والمبايض.
4-يعمل الزنبيب على تنقية الجسم من السموم مما يساعد على تنظيم العمليات الحيوية في الجسم ومنها التبويض.
5-يعمل دائماً على تنشيط المبايض وهذا سواء كانت إذا تم تناولها مجففه أو طازجة، في صورة عنب وهذا لأنها تحتوى على الكثير من المعادن والفيتامينات المغذية للرحم.
6-يساعد في زيادة الخصوبة وتنشيط وتقوية المبايض وهو علاج مميز كان يستعمله المصريين القدماء في العقم وهذا لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الحديد وهو الهام في عملية التبويض لدى جميع النساء في كافة الأنحاء.
أسباب ضعف الإباضة
من التبعات الهامة لضعف الإباضة هي عدم حدوث الحمل في حين وجود اضطرابات في الإباضة إذا لم تحدث كليًا، كما أن عدم انتظام الدورة الشهرية تؤثر على حدوث الحمل، ويوجد بعض الحالات الصحية التي تؤثر على ضعف التبويض مثل:
1– انقطاع الطمث المبكر:
وهو ما يتم تعرفه بقصور المبيض المبكر، كما أن تشخيص انقطاع الطمث المبكر عند توقف الإباضة قبل بلوغ السيدة سن الأربعين.
2– تكيس المبايض:
معظم النساء الذين يعانوا من تكيس المبايض من ارتفاع مستوى الإنسولين، وأيضًا هرمون التستستيرون، وينتج عنه اضطرابات في الهرمونات بالجسم وأيضًا إلى ضعف الإباضة.
3– النمط الحياتي:
فالزيادة والنقص المفرط في الوزن يؤدي إلى ضعف التبويض، كما أن الإكثار من ممارسة الرياضة تعمل أيضًا على ظهور مشاكل في الإباضة، والتوتر النفسي أيضًا.
فوائد الزبيب للانتصاب
الزبيب من الفاكهة المجففة الناتجة عن تجفيف حبات العنب الطازجة، وهو غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تعود على الجسم بالفوائد الصحية التي تشمل جميع أجهزة الجسم، ومن هذه الفوائد دوره في الصحة الجنسية، إذ يتمثل دور الزبيب للانتصاب في الاتي:
1- تحسين الصحة العامة للرجل
من فوائد الزبيب للانتصاب هي قدرته على تحسين صحة الرجال بتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والسيطرة على بعض الظروف التي تؤثر على الصحة الجنسي للرجال، ومنها داء السكري الذي يؤثر مرض السكري سلبًا على الصحة الجنسية، بالمقابل يساهم الزبيب بتنظيم مستوى السكر في الدم ، و أمراض القلب حيث يعمل الزبيب على خفض مستوى الكولسترول الضار، ويزيد مستوى الكولسترول الجيد مما يقي من انسداد الشرايين التي تسبب ضعف الانتصاب، ونوبات التوتر والقلق التي تؤثر الصحة النفسية على الصحة الجنسية، في المقابل يساهم الزبيب بتقليل التوتر والقلق، كما يساعد على النوم بعمق مما يمنح الجسم قسط من الراحة.
2-تنشيط الدورة الدموية في القضيب
يعمل الزبيب على تعزيز إمدادات الدورة الدموية في القضيب، إذ إن انتصاب القضيب يحدث عندما يزداد تدفق الدم في جسم القضيب ويعود دور الزبيب في تحقيق انتصاب العضو الذكري إلى فعاليته في توسيع الأوعية الدموية في جسم القضيب وهذا يزيد من إمدادات الدم إليه.
3 -تعزيز إفراز الهرمونات الجنسية
يعد نقص فيتامين أ عند الرجال من أحد الأسباب التي تسبب ضمور الخصيتين مما يؤثر على الإنتاج الكلي للهرمونات الجنسية عند الرجال، ونقص إفراز الهرمونات الجنسية من أسباب ضعف الانتصابلكن يعد الزبيب مصدر غني بفيتامين أ الذي يعزز الصحة الجنسية ويقلل من ضعف الانتصاب.
4- تحفيز انتصاب القضيب
يساهم تناول الزبيب على تحفيز الانتصاب وعلاج ضعف الانتصاب، ويرجع سبب هذا التحفيز إلى احتواء الزبيب على إحدى الأحماض الأمينية وهو حمض الأرجينين (Arginine) الذي يحفز الرغبة الجنسية عند الرجال ويزيد من حركة الحيوانات المنوية.
5- تقليل أمراض الغدد التناسلية
يحتوي الزبيب على مضادات الأكسدة الطبيعية، مثل: مركبات فينولية (Phenol) التي تعمل على محاربة مسببات التهابات الخصيتان والجذور الحرة في غدة البروستاتا، بالتالي تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ومن الجدير بذكره أن هذه الأمراض تؤثر على قدرة القضيب على الانتصاب.
6-تقليل أمراض الغدد التناسلي
يحتوي الزبيب على مضادات الأكسدة الطبيعية، مثل: مركبات فينولية (Phenol) التي تعمل على محاربة مسببات التهابات الخصيتان والجذور الحرة في غدة البروستاتا، بالتالي تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ومن الجدير بذكره أن هذه الأمراض تؤثر على قدرة القضيب على الانتصاب.
منشطات طبيعية للتبويض
1-الخضروات الورقية
بالإضافة إلى أهميتها في أي نظام غذائي لجسم الإنسان، فهي تقلل من الزيادة الأكثر من المطلوب في الهرمونات التي ينتجها الجس
2-الأسماك الدهنية
التونة والسلمون والسردين من أهم أنواع الأسماك الدهنية التي تحتوي على نسبة مرتفعة من أحماض أوميجا 3 ، وتساعد كذلك في تنظيم نسب الهرمونات في الدم، خاصةً هرمونات الإستروجين والبروجستيرون والتستوستيرون، وهذه قائمة الهرمونات الأساسية المتحكمة في عملية الحمل.
3-العسل
العسل الأبيض النقي من أهم المحفزات الطبيعية لعمل المبايض، ويجب أن يكون العسل أصليًّا وخاليًا من الإضافات الصناعية أو تدخل الإنسان. تناولي ملعقتين يوميًّا صباحًا ومساءً مع الماء، فهذا يساعد على تنظيم الهرمونات، وبشكلٍ عام يساعد جسمك في التخلّص من السموم وينظم عملية الهضم، فالعسل له مميزات عدة يجب عليكِ استغلالها.
4-أوراق البرقوق
للحمل مغلي أوراق شجر البرقوق من الوصفات الشعبية لعلاج حالات العقم والإجهاض الناتجة عن اضطرابات المبيض، فهي من الأعشاب التي تنظم حركة الهرمونات وإفراز البويضات، ويساعد كثيرًا في إنتاج هرمون البروجسترون (هرمون الحمل).
5-المكسرات
غير المحمصة مرة أخرى عنصر آخر غني بأحماض الأوميجا 3 التي ذكرنا فوائدها في الفقرة السابقة، وهي المكسرات في صورتها النقية دون تحميص أو تدخل، مثل اللوز لما يحويه من بروتينات ومعادن وفيتامينات تنظم الحالة المزاجية والنفسية فيساعد في انتظام الهرمونات.
6-الفواكه المجففة
الفواكه المجففة عمومًا مفيدة لتنظيم الهرمونات في حالة التخطيط للحمل، وفي وقت الحمل نفسه، نخص بالذكر المشمش والبرقوق (حتى لو كانت طازجة)، فالفواكه المجففة تساعد في امتصاص فيتامين “هـ”، ما يساعد على تنظيم الهرمونات وانتظام التبويض كل شهر.
7- التمر
طلح النخل (ويسمى طلع النخيل) أي الطليعة وبداية الثمرة التي ينتجها النخل، وهو أشبه بالبذور الأولى للتمور، ويمزج مع العسل، ويمكن أن تتناوله الزوجة يوميًّا لزيادة الخصوبة وانتظام إفراز البويضات.
