فوائد الشمر واليانسون والكمون

فوائد الشمر واليانسون والكمون للصحة وطريقة تحضيرهم سنتعرف عليها بالتفصيل من خلال مقالتنا اليوم.

الكمون

من أروع التوابل المستخدمة التي تُضيف للطعام نكهته الجميلة ورائحته العطرة ويمكن جمع الكمون مع غيره من الأعشاب لتحقيق أغراض خسارة الوزن الزائد فمع وصفة الكمون والشمر تستطعين خسارة الوزن الزائد بكل سهولة

الشمر

له الكثير من الفوائد للصحة العامة فيعمل على تحسين وظائف الدماغ ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الخلايا السرطانية ويحمي من الإصابة بالأمراض المزمنة ويُنظم الدورة الشهرية عند النساء ويحمى من الجلطات ويمنح الفم رائحة جميلة ويقضي على الروائح الكريهة للفم ويحافظ على صحة الفم والأسنان

اليانسون

من الأعشاب الشهيرة حول العالم وليس في المنطقة العربية فقط، كما أن له العديد من الفوائد عند شربه وهو مغلي

فوائد الشمر واليانسون والكمون

فوائد اليانسون للصحة:
اليانسون مهم لصحة المعدة ويساعد على التخلص من اضطراباتها ويعمل على القضاء على الغازات والانتفاخات.
اليانسون يساعد على التخلص من البلغم ويعمل على إذابته.
التخلص من الأملاح الزائدة التي توجد بالكلى، وكما أنه يعمل على إدرار البول.
يعتبر اليانسون من الأعشاب التي تساعد على فتح الشهية.
اليانسون يساعدك على النوم بشكل جيد، وكما أنه يعمل على علاج حالات الأرق والإرهاق والإجهاد التييشعر بها الإنسان.
اليانسون يساعد على تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء، و كما أنه مهم جداً لزيادة الطمث ويساعد على التخلص من الآلام المختلفة .
اليانسون مهم جدا للقضاء على الالتهابات الجرثومية، و كما أنه يعمل على القضاء على الكثير من المشكلات .
اليانسون يفيد المرأة المرضع، لأنه يزيد من إدرار الحليب.
يساعد اليانسون على التخلص من التشنجات التي من الممكن أن تصيب الإنسان.
فوائد الشمر للصحة
إن الشمر له تأثير قوي على الجهاز الهضمي، وهذا لأنه يقوم بالتقليل من حدة الالتهابات التي تصيب المعدة والأمعاء.
يساعد الشمر على تحفيز الإفرازات في الجهاز الهضمي، وهذا يتسبب في علاج المشكلات المعوية.
إن الشمر يساهم بشكل كبير في امتصاص الجسم للعناصر الغذائية التي توجد بالطعام.
يساعد الشمر على التخلص من الرائحة الكريهة التي تصيب الفم.
الشمر له تأثير على التخلص من عسر الهضم بشكل رائع.
إن الشمر يحتوي على المكونات التي تساعد على التخلص من حموضة المعدة، وكما أنه يساهم بشكل كبير فى التخلص من الانتفاخات التي تصيب البطن وهذا بفضل حمض الإسبارتيك.
من فوائد الشمر أنه يعمل على إنتاج مادة الصفراء، والتي تساعد على تحفيز عصارة المعدة مما يقلل من الإصابة بالإمساك.
الشمر يساعد على التخلص من الآلام الناتجة عن الإصابة بالقولون العصبي.
إن الشمر يحتوي على الكثير من الألياف الطبيعية، والتي تساعد على تنظيم نسبة الكوليسترول بالدم، وهذا يعمل على الحماية من التعرض إلى الأمراض القلبية المختلفة، وأيضا الوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين.
الشمر يحتوي على مواد مهمة مثل “الفينول” و”الفلافونويد”، والتي تعتبر من المواد المضادة للأكسدة، والتي تساعد على منع نمو الأورام الخبيثة والحماية من الأمراض السرطانية المختلفة، وخاصة سرطان الثدى وسرطان الكبد.
يساعد على التقليل من حدة الأمراض النفسية التي يصاب بها الإنسان، وكما أنه يعتبر من مضادات الاكتئاب الطبيعية.
فوائد الكمون للصحة:
الكمون يساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم و الدهون.
الكمون مفيد جدا للتخلص من هشاشة العظام و هذا لأنه يحتوى على فيتامين د.
يحتوى على المواد المضادة للأكسدة والتي تحمي من الأمراض السرطانية .
للتخلص من المغص ومشكلات المعدة احرصي على استخدام الكمون.
يعتبر من مدرات البول الرائعة والتي تخلصك من الأملاح الزائدة بالجسم.
الكمون مهم جداً للتخلص من الوزن الزائد والتخلص من الدهون.
للتخلص من مشكلات الأرق والأرهاق التي من الممكن أن تصيب الإنسان، ويساعد على النوم.
يجب عليك تناول مغلى الكمون لأنه يساعد على التخلص من حالات الإسهال والغثيان، وكما أنه يساعدك على التخلص من الانتفاخات التي تصيب البطن.
الكمون يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية، والتي تسهم في التخلص من السموم التي توجد بالجسم.
يحافظ الكمون على علاج حالات الأنيميا وفقر الدم، وهذا لأنه يحتوى على كمية كبيرة من الحديد.

خلطة الكمّون واليانسون السحرية لإنقاص الوزن

المكوّنات:
– ملعقة طعام من حبوب الكمّون.
– ملعقة طعام من حبوب اليانسون.
– حبّة ليمون حامض متوسطة الحجم.
– نصف ليتر من الماء.
طريقة الإعداد:
بعد طحن الكمّون واليانسون معاً، قطّعي حبّة الليمون إلى شرحات. سخّني الماء حتى درجة الغليان، وأضيفي إليه الحبوب المطحونة وشرحات الليمون. اتركي هذا المزيج منقوعاً لمدة 15 دقيقة، ثم صفّيه وتناولي منه كوباً 3 مرات في الأسبوع، لمدة ستة أسابيع، وستلاحظين الفرق بوضوح.

وصفة الكمون والشمر للتخسيس

تُعد وصفة الكمون والشمر من الوصفات المفيدة لخسارة الوزن الزائد مثل وصفة الكمون واليانسون لعمل المشروب احضري ملعقة من الكمون الحب وملعقة من حب الشمر واطحنيهم معًا اغلي الماء ثم ضيفي إليه الكمون والشمر وشرائح الليمون وحركي المزيج حتى يتجانس واتركيه على النار حتى يغلي وصفي المزيج واشربيه ثلاث مرات على مدار اليوم مع الحمية الغذائية المعتمدة على الخضروات الطازج والفاكهة وصدور الدجاج المشوية والتونة.
بجانب أن الوصفة مفيدة في التخسيس وخسارة الوزن الزائد فهي مفيدة للتخفيف من الآلام ومهدئة للأعصاب ومفيدة في شد ترهلات الجسم بعد الولادة، بجانب احتوائه على الحديد المهم لصحة الجسم والحماية من فقر الدم، ومدر للبول بالتالي يُخلص الجسم من السوائل والسموم ويُعالج تشنج العضلات لو كنت تمارسين التمارين الرياضية ويمنح الشعر القوة ويمنع من التساقط، ويقوي الجهاز المناعي ويساعد على قمع الشهية مع ذلك قومي بإضافة الكمون إلى جميع أطباقك ليعطيك النكهة المميزة التي تفضليها.