فوائد الصمغ العربي للاعصاب نتحدث عنها من خلال مقالنا هذا كما نذكر لكم مجموعة متنوعة أخرى من الفقرات المميزة مثل أضرار الصمغ العربي وفوائد الصمغ العربي والصمغ العربي للتخسيس والختام طريقة استخدام الصمغ العربي.
محتويات المقال
فوائد الصمغ العربي للاعصاب
يلعب الصمغ العربي دوراً كبيراً في تحفيز عمل الخلايا والأعصاب في الدماغ، وبالتالي يعمل على تقوية الذاكرة، والوقاية من آثار الشيخوخة، وفيما يلي سوف نقدم لكم أهم فوائد الصمغ العربي للاعصاب:
1-من فوائد الصمغ العربي للاعصاب أنه يقلل من فرصة الإصابة بالشلل وأهم المخاطر التي تنتج عنه.
2-من أهم فوائد الصمغ العربي للاعصاب أنه يساهم في علاج بعض الوخزات التي تحدث في الشرايين، وتقلل من ضعف الأعصاب التي توجد في اليدين.
3-يرفع الصمغ العربي من كفاءة الأعصاب في المخ، ويحفز من إنتاج الخلايا والأعصاب في المخ.
4-من فوائد الصمغ العربي للاعصاب أنه يساعد في علاج الأعصاب بشكل فعال سواء لكبار السن أو للشباب.
5-من فوائد الصمغ العربي للاعصاب أنه يقلل من الرعشة أو الوخز الناتج عن قلة كفاءة الأعصاب.
6-يعمل الصمغ العربي على تقوية العصب السمعي الموجود في الأذن.
7-من فوائد الصمغ العربي للاعصاب أنه يعمل على تقوية الذاكرة في المخ، وهو ما يدفع إلى تعزيز فرصة التذكر للأشياء المختلفة بجانب قوة الانتباه.
أضرار الصمغ العربي
غالبًا يعد الصمغ العربي امنًا إذا تم تناوله ضمن جرعات الطعام الاعتيادية، كما يعد امنًا لحد 30 غرام خلال اليوم ولمدة 6 أسابيع في حال تم استخدامه لعلاج بعض الحالات الطبية، إلا أنه يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه إذ قد يسبب بعض الأضرار، مثل:
-صعوبة امتصاص الطعام.
-الغازات والنفخة.
-الغثيان خصوصًا أثناء فترة الصباح
-سقوط الشعر.
-عدا عن ذلك فإنه قد يعمل على منع امتصاص بعض المضادات الحيوية، مثل الأموكسسيلين (Amoxicillin) لذا يفضل أخذ الصمغ العربي قبل 4 ساعات من استخدام المضاد الحيوي، أما بالنسبة للحامل أو المرضع فلا يوجد أبحاث تؤكد مدى أضرار الصمغ العربي أو فوائده لهم لذا يفضل تجنب استخدامه من قبل هذه الفئات.
فوائد الصمغ العربي
1- للمفاصل
أَشارَت دراسة صغيرة أُجرِيَت عَلَى 40 مصاباً بالتِهابِ المَفَاصِلِ الروماتويدِي ممّن تَتَراوَح أعمَارَهُم بَينَ 18 و70 عامَاً، ونُشِرَت نَتائِجها في مَجَلَّة International Journal of Rheumatology عام 2018 إِلى أَنَّ استهلاكهم للصّمغ العَرَبي قد يُخَفِّف مِن أَعرَاضِ التهاب المفاصل وشدّته؛ حيث إنّه يقلل من مستوى عامل نخر الورم ألفا، وانتفاخ المفاصل والأربطة، ويُساهم في تحسن وظائف المناعة.
2- لفقر الدم
أَشارَت دِرَاسَة صغيرة نَشَرَتها مَجَلَّة BMC Hematology عام 2017 واُجرِيَت عَلَى 47 شَخصَاً تَتَراوَح أَعمارهم بين 5 إلى 50 عاماً من المصابين بفقر الدم المنجلي إِلى أَنَّ مطحون الصّمغ العَرَبِيّ يمتلك خَصائِصَ مُضادَّة للأَكسَدَة مِن شَأنِها أن ترفع مُستوى مُضادّات الأَكسَدَة لَدَى مَرضَى فَقر الدَّم المنجَلِي إضافة إلى خفض المؤشرات المرتبطة بالإجهاد التأكسدي، وبالتالي تَحسين الحالة الصحيّة للمصابين بفَقر الدَّم المنجَلِي، وبَعضِ الحالات الصحِّيَّة الأُخرى النّاجِمَة عَن هذا الإِجهادِ التَّأَكسُدي.
3- للكوليسترول
أَشارَت دِرَاسة نَشَرَتها مَجَلَّة Frontiers in Physiology عام 2015 وأُجرِيَت عَلى 110 مُصاباً بفرط شحميات الدم إِِلى أَنَّ مطحون الصّمغ العَرَبِيّ قَد يُساهِم في تَقلِيلِ مُستَوى الدهون مثل؛ الكُوليسترول الكُلّي، والكوليسترول الضارّ، والدُّهون الثلاثِيَّة مقارنة مع عدم استهلاكه، ويَعود ذلك إِلى مُحتَواه العالي مِن الأَليافِ، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك حاجةً للمزيد من الدراسات لتأكيد هذا التأثير.
4- للضغط
يرتبط تناول الصمغ العربي بخفض مستوى ضغط الدم الناجم عن الإصابة بالفَشَل الكَلَويّ المُزمِن وذلك بحسب ما أشارت له دراسة أولية أجريت على الفئران نَشَرَتها مَجَلَّة Phytomedicine عام 2011 ولكن ما تزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات لمعرفة كيفية حدوث هذا التأثير.
5- للكبد
يساعد الصمغ العربي على تَعزيز نشاط مُضادّات الأَكسَدَة في الكَبِد وذلك حسب ما أَشارَت له دِراسَةٌ أوليّةٌ أُجريت على الفئران ونَشَرَتها مَجَلّة IOSR Journal of Pharmacy and Biological Sciences عام 2017، كما قد يساهم الصَّمغ العَرَبي في الحِفَاظِ عَلى صِحَّةِ الكَبِد لَدى المُصابين بِمَرَضِ الكَبِدِ الدُّهنِيّ غَيرِ الكُحُولِيّ وذلك بحسب ما أَشارَت له دِرَاسة أُخرى أولية أجريت على الفئران ونَشَرَتها مَجَلّة Current Developments in Nutrition عام 2019.
6- للمعدة
يمكن للصمغ العربي أن يُخَفِّف من اضطِرَاباتِ المَعِدَة والحُنجَرَة؛ إذ غالباً ما تستخدم المَوادّ ذات القِوام اللّزِج مثل هذا الصمغ العربي للتَخفيف مِن التَهَيُّج والالتِهاب.
الصمغ العربي للتخسيس
أجريت دراسة على 120 أنثى من اللاتي لا يعانين أي مرض، فقد يعانين من السمنة، وقسم العدد إلى مجموعتين وفقًا للاتي:
-60 أنثى تناولن 30 غرام من الصمغ العربي يوميًا لمدة 6 أسابيع.
-60 أنثى تناولن 1 غرام من البكتين (Pectin) يوميًا لمدة 6 أسابيع.
-فكانت النتيجة أن المجموعة الأولى من الإناث اللاتي تناولن الصمغ العربي قد قلت كتلة أجسامهمن، وقلة نسبة الدهون الواقعة تحت الجلد.
-بينما المجموعة الثانية وهن اللاتي تناولن البكتين فقد انخفصت أوزانهن لكن ليس كمفعول الصمغ العربي.
-لذلك يمكن استخدام الصمغ العربي للتخسيس بنفس الية الدراسة، وهي تناول 30 غرام يوميًا من الصمغ العربي لمدة 6 أسابيع.
طريقة استخدام الصمغ العربي
يُمكن استخدام الصمغ العربي على شكلِ مَسحوقٍ، فمن المُمكن إذابة صمغ الأكاسيا في الماء واستهلاكه كمشروبٍ، كمّا أنَّ بعض الأشخاص قد يُفضّلون صمغ الأكاسيا على الأنواع الأُخرى من الألياف الغذائيَّة؛ وذلك لأنَّه يُعدّ غير قاسٍ، وغير سميك، ويتميز بطعمه المُعتدل إلى حدٍ ما، بالإضافة إلى إمكانية خلط مَسحوقِهِ مع العصائر والمشروبات الأُخرى وتجدر الإشارة إلى أنَّ صمغ الأكاسيا بشكلٍ خاص يُعدُّ غير سام، ومُعترَف به عموماً على أنَّه آمن (GRAS) من قِبَل منظمة الغذاء والدواء الأمريكيّة،إلّا إنَّه لا بُدَّ من استِشارَةِ الطبيب قبل تناول أيِّ شكلٍ من أشكال صمغ الأكاسيا؛ وذلِكَ للتأكُدِ من عَدمِ وجود ردَّ فعلٍّ تحسسي، أو أيٍّ تفاعُلاتٍ دوائيَّةٍ مُتعلِقَة بِصَمّغِ الأكاسيا.
