فوائد الصنوبر كما سنتحدث كذلك عن فوائد الصنوبر وكيف يتم استخراج بذور الصنوبر وفوائد الصنوبر للبشرة وخلطات زيت الصنوبر للوجه وكيفية إستخدام زيت الصنوبر للشعر ووصفات الصنوبر للطعام كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذا.
محتويات المقال
فوائد الصنوبر
1-تساعد بذور الصنوبر على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحماية الجسم من الأمراض المختلفة، نظرا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
2-تعطى الجسم طاقة وحيوية ونشاط.
3-يحتوي الصنوبر على دهون غير مشبعة تساعد على تنظيم السكر فى الدم وحماية مرضى السكر من الغيبوبة، والأمراض الأخرى.
4-تحافظ على صحة القولون وتحميه من الالتهابات والغازات والانتفاخ.
5-تعزز صحة الجهاز الهضمى وتحافظ عليه من الالتهابات والتقرحات وتسكن الألم.
6-يحتوى الصنوبر على خصائص مهمة تساعد على انقاص وزن الجسم والتخلص من السمنة والدهون.
7-يحتوى الصنوبر على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تعزيز صحة الجسم وتبطئ عملية الشيخوخة، والحفاظ على صحة ونضارة البشرة من الحبوب والبثور والهالات السوداء والتجاعيد.
8-تحمى من الأمراض السرطانية والأورام مثل سرطان “الثدى، المعدة، القولون، الجلد، البروستاتا”.
9-تحافظ على صحة الجهاز العصبى وتحسين القدرات العقلية، نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد والفيتامينات الأخرى.
10-تقلل من أعراض الإمساك والمغص.
11-تحافظ على صحة القلب وحمايته من الجلطات والأزمات القلبية.
12-تحتوى بذور الصنوبر على نسبة كبيرة من الماغنسيوم التى تساعد على تقليل القلق والإجهاد والاكتئاب، وتساعد على تحسين النوم والذاكرة.
كيف يتم استخراج بذور الصنوبر
يمكن عصر حبوب الصنوبر لاستخلاص زيت حبة الصنوبر، حيث تبلغ قيمتها في نكهتها الخفيفة الجوزية. وهناك دراسة واحدة تشير إلى أن زيت حبة الصنوبر الكوري قد يثبط الشهية.
حبوب الصنوبر هي بذور الصنوبر الصالحة للأكل (عائلة فصيلة الصنوبر، جنس الصنوبر). هناك حوالي 20 نوعًا من الصنوبر التي تنتج حبوبًا كبيرة بقدر كافٍ لتستحق الحصاد؛ وهناك أنواع أخرى من الصنوبر تكون حبوبها صالحة للأكل، ولكنها صغيرة جدًا لتكون ذات قيمة كبيرة كغذاء للإنسان.
فوائد الصنوبر للبشرة
1-زيت الصنوبر يأتي على قائمة الزيوت الطبيعية التي تدخل في روتين العناية بالبشرة والشعر، بفضل احتوائه على العديد من العناصر المغذية التي تمنح البشرة والشعر الحيوية وتخلصه من مشاكله.
2-يتميّز زيت الصنوبر بقدرته على تقليل الإلتهابات والاحمرار وعلاج الأمراض الجلدية وتخليص البشرة من كل مشاكلها، بالإضافة الى إلتهابات فروة الرأس وبصيلات الشعر.
3-يساهم فيتامين أ الموجود في الصنوبر على إبقاء البشرة خالية من التجاعيد من خلال القضاء على الجذور الحرة، كما يقلل ظهور الشوائب والندبات ويساعد كل من فيتامين أ وفيتايمن ج على منع تساقط الشعر وقشرة الرأس.
خلطات زيت الصنوبر للوجه
1-خلطة زيت الصنوبر وزيت المغنيسيوم من أجل ترطيب البشرة
أضيفي قطرات من زيت المغنيسيوم إلى قطرات من زيت الصنوبر.
اخلطيهما جيداً.
ضعيهما فوق بشرتكِ قبل النوم يومياً للحصول على بشرة مشرقة وناعمة.
2-خلطة زيت الصنوبر مع زيت الناقل
امزجي قطرتين من زيت الصنوبر مع قطرتين من أي زيت ناقل عطري المفضل لديكِ.
ضعي الزيتين على البشرة للتخلص من الإلتهابات الفطرية والبكتيرية.
اتركيها بضع دقائق ثم أزيليها.
ملاحظة: قبل استعمال زيت الصنوبر على البشرة، من المهم تخفيف زيت الصنوبر العطري بزيت ناقل مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، أو زيت اللوز قبل وضعه مباشرة على بشرتك.
كيفية إستخدام زيت الصنوبر للشعر
لتحديد الطريقة المناسبة لكل شعر على حدا، أما بصفة عامة فزيت الصنوبر من المكونات المتفاعلة مع زيت الخروع للتخلص من تساقط الشعر، كذلك تدليك فروة الرأس بقطرات زيت الصنوبر، مع تغطية الشعر بالقناع البلاستيكي لمدة ساعة قبل الاستحمام، مع استخدام الشامبو الخالي من الكبريتات، تكرار ذلك مرة كل أسبوع في الشهر الأول، ثم مرة كل أسبوعين للحصول على أفضل النتائج والتخلص من تساقط الشعر نهائيا.
وصفات الصنوبر للطعام
يضفي الصنوبر نكهةً لذيذة إلى الوصفات وهو يتماشى خاصّة مع اللحم، السمك والشوكولاتة.
حمّصي حبوب الصنوبر في مقلاةٍ على نارٍ متوسّطة أو في الفرن على حرارة عالية لبضعة دقائق. يفيد التحميص أوّلاً بإعطاء نكهة ألذّ إلى حبوب الصنوبر كما يساعد في تليينها في حال كانت مجمّدة لفترة.
إستخدمي الصنوبر في أطباق رئيسية مثل أرز على دجاج لبناني، السلطات مثل سلطة الطماطم المجففة وجبن الفيتا، الحلى مثل طريقة عمل البسبوسة.
