فوائد العسل على السرة للتنحيف سوف نتحدث في هذا المقال عن أهم فوائد العسل على السرة للتنحيف وماهي فوائد وضعه على السرة وماهي اضرار هذه الطريقة.
محتويات المقال
فوائد العسل على السرة للتنحيف
-يحتوي العسل على العديد من الفوائد للجسم وخصوصا إذا تم و وضعه على السرة، وذلك عن طريق وضع قطرة من العسل على السرة بشكل مباشر قبل النوم، ثم وضع قطعة من القماش أو اللاصق فوقها حتى لا تتسخ الملابس ولا يتلوث العسل.
-يتم استخدام هذه الطريقة يوميا ولمدة شهرين، وذلك لجني العديد من الفوائد للتنحيف.
-حيث يحتوي العسل على كمية كبيرة من السكريات الطبيعية التي تعزز عمليات الأيض وتنشطها في الجسم.
-فيتمكن ذلك الجسم من حرق الدهون أثناء النوم، مما يساعد في التنحيف وإنقاص الوزن سريعا.
فوائد العسل لتخفيف الوزن
العسل والمياه الدافئة
عادة تبقى الدهون موردا للطاقة غير مستخدم في الجسم، وتعمل على زيادة حجم ووزن الجسم، ولكن يعتقد أن العسل يساعد على استخدام هذه الدهون المخزنة، وعندما يتم حرق هذه الدهون لتوفير الطاقة للأنشطة اليومية، سترى انخفاضا تدريجيا في وزنك وانخفاض مشاكل السمنة.إضافة إلى ما تقدم، فإن العسل يعمل على زيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم (وليس الكوليسترول الضار)، وأيضا يقلل من إجهاد القلب، مما يزيد من قدرتك البدنية والنشاط اليومي، وبالتالي تعزيز برنامج فقدان الوزن الخاص بك، وتقليل الشعور بقلق الإصابة بأمراض تصلب الشرايين، أو خطر النوبات القلبية أو السكتات الدماغية عندم ممارسةالنشاطات الرياضية. وتشير البحوث إلى أن شرب العسل (حوالي ملعقة كبيرة يوميا)، مع كمية متساوية من الماء الدافئ يمكنه أن يحفز هذه العملية.
العسل كبديل جيد للسكر
العسل بديل جيد للسكر، ويمكن استخدامه في المشروبات المختلفة مثل الشاي وعصير الليمون، وكذلك يمكن استخدامه في صناعة المواد الغذائية الأخرى كالحلويات والفطائر بدلاً من السكر. ويمكن أيضا أن يضاف العسل إلى دقيق الشوفان أو شطيرة زبدة الفول السوداني للحصول على مواد الغذائية ذات مذاق لذيذ؛ ولكن أقل خطراً على زيادة وزن الجسم.
الكثير من الناس يتوقفون عن تناول الطعام للحد من وزنهم، ولكن هذه الطريقة يمكن أن تكون خطرة على صحتهم؛ إذ إن عدم تناول ما يكفي من الغذاء (والذي يعتبر المصدر الأساسي للحصول على السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن والألياف) يضعف جهاز المناعة الخاص بك، مما يزيد من احتمالية إصابة الجسم بالأمراض.
العسل والقرفة
وصفة مشهورة أخرى تجمع بين القرفة والعسل مع الماء الدافئ؛ إذ تشير الدراسات إلى أن استخدام القرفة مفيد لتخفيف الوزن، وذلك بخلط ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة مع ملعقة كبيرة من العسل وكوب من الماء الدافئ، ويشرب هذا المشروب على معدة فارغة.
ولقد ثبت أن القرفة لها تأثير تنظيمي على مستويات السكر في الدم والتمثيل الغذائي للجلوكوز، وحيث إن ارتفاع مستويات السكر في الدم يؤدي إلى زيادة تخزين الدهون في الجسم، وحيث إن القرفة تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم وتمنع ارتفاعه، وعندما تضاف قوة القرفة جنبا إلى جنب مع قوة التمثيل الغذائي للعسل، فإن خليط العسل مع القرفة يساعد في إنقاص الوزن.
ومع أن البحوث لم توضح آلية إنقاص الوزن باستخدام هذا الخليط بشكل تفصيلي، إلا أن الكثير من الناس بينوا أنهم حصلوا على نتائج إيجابية من خلال الاستهلاك المنتظم لهذا الخليط.
العسل وعصير الليمون
العسل يمكن أن يساعد في فقدان الوزن عند استهلاكه مع الماء الدافئ وعصير الليمون، ويتناول الكثير من الناس هذه الصيغة في بداية يومهم، كوسيلة لتحفيز فقدان الوزن؛ إذ يحتوي العسل على 22 من الأحماض الأمينية وعدد من الفيتامينات والمعادن القيمة، وكثير منها تساعد وتنشط عملية التمثيل الغذائي في الجسم، من خلال تنظيم وظيفة التمثيل الغذائي، واستخدام الغذاء بشكل صحيح، وتحويل الدهون إلى طاقة قابلة للاستخدام وتحسين الصحة العامة.
كما أن عصير الليمون في هذا الخليط غني بفيتامين C سي (المعروف أيضا باسم حمض الإسكوربيك)، والذي يزيد مستوى وظائف الكبد والتمثيل الغذائي للدهون. وعلاوة على ذلك، فإن عصير الليمون يزيد من وظيفة الجلوتاثيون (glutathione)، وهو مضاد للأكسدة الرئيسية لإزالة السموم وسرعة التخسيس.
إن الجمع بين فوائد عصير الليمون في إنقاص الوزن مع خاصية تحفيز الأيض الغذائي التي يقوم بها العسل، وشرب هذا الخليط مرة واحدة يوميا، يمكن أن يعطيك نتائج ممتازة
ملعقة عسل قبل النوم
مع كل من الوجبات الغذائية الجديدة التي نقرأ عنها كل يوم، فمن الصعب أن نعرف أي واحد سوف يستفيد منه الجسم في إنقاص الوزن. إحدى الطرق المتبعة لإنقاص الوزن هي أن تستهلك ملعقة من العسل قبل الذهاب إلى السرير. خلال فترة نومك، سوف يستمر العسل في تحفيز عمل الكبد، ويبقي على حرق الدهون في عملية التمثيل الغذائي الخاص بك، وتخفيف كمية هرمونات التوتر الموجودة في الدم؛ أي أنه يساعدك على السبات بطريقة صحية ومريحة ويزيد من الهضم.
العسل وتحسين عملية الهضم
العسل أيضا يحسّن الهضم الخاص بك، والذي يمكن أن يساعد في الحد من الوزن المكتسب نتيجة لسوء عملية الهضم أو بطئها، ولذلك يمكن أن تتناول العسل بعد العشاء، خاصة بعد تناول وجبة كبيرة لتسهيل هضمها.
فوائد وضع العسل على السرة
يساهم العسل في علاج و دواء العديد من الأمراض عند وضعه على السرة، ومن هذه الفوائد:
-يقلل من الصداع النصفي.
-يحمي من أمراض المعدة والمرارة، ويقلل آلام أسفل الظهر. يعالج مشاكل وعيوب الجهاز الهضمي، كالإمساك والإسهال، ويقلل من مشاكل وعيوب القولون العصبي.
-يساعد على النوم بشكل جيد وعميق، ويخلص الجسم من الأرق والتعب والإرهاق، ويعطي الشعور بالراحة والاسترخاء.
- يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم، وينشط الدورة الدموية. يكافح الإصابة بالأمراض المزمنة والخطيرة، وينشط جهاز المناعة.
-يعالج آلام العين ومشاكلها، ويقلل من آلام الصداع المزمن.
-يعالج التهابات الجيوب الأنفية، ويقلل من مشاكل وعيوب الجهاز التنفسي.
-يحفز على التئام الجروح، حيث يساعد على امتصاص البخار من الوسط المحيط للجرح مما يسرع من شفائه.
-يزيد من حيوية الجسم وطاقته، ويقلل من الشعور بالوهن والخمول؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات.
-يحافظ على ليونة الجلد، ويخلصه من التشقق والجروح والقروح، ويقلل من الجفاف، ويتخلص من الحبوب والبثور على الجلد.
– ينشط القلب، وذلك لاحتوائه على سكر الجلوكوز، والذي بدوره يساعد في زيادة نشاط عضلة القلب وتعويض ما تقفده هذه العضلة؛ بسبب عملها لكون منطقة السرة من أسرع مناطق الجسم في الامتصاص.
أضرار وضع العسل على السرة
قد يعاني بعض الناس من حساسيّة لمكوّنات العسل، وخاصة حبوب لقاح النحل، فتسبّب هذه الحساسيّة ظهور بعض الأعراض الخطيرة على الجلد.
