فوائد العسل قبل النوم من المعروف ان للعسل فوائد عظيمة خصوصا لو تم تناوله قبل النوم مباشرة فيمد الجسم بالكثير من الفيتامينات ويقضى على العديد من الامراض المختلفة.
الكثير يعرف فوائد العسل المتعددة فقد جاء ذكره في القرآن الكريم في سورة النحل ” فيه شفاء للناس ” لذلك يستخدم العسل في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة و لتناول ملعقة قبل النوم فوائد صحية لا حصر لها من بينها إنقاص الوزن الزائد ،و زيادة القدرة الجنسية عند الرجال ،و رفع كفاءة جهاز المناعة ،و تدعيم القلب ،و الحد من حرقان المعدة.
فوائد سحرية لتناول العسل قبل النوم
1- العسل يطلق هرمون يحفز النوم :
العسل هو وجبة خفيفة رائعة قبل النوم لأنها تسبب ارتفاعًا طفيفًا في مستويات الأنسولين ، ومن المعروف أن الأنسولين يمكن أن يحفز إطلاق التربتوفان في الدماغ ، ويتم لاحقاً تحويل التريبتوفان إلى السيروتونين وهرمون الاسترخاء والمزاج الجيد وهذا يعزز النوم الجيد.
2- العسل يحافظ على الكبد:
يحتاج الكبد إلى وقود أثناء الليل ، لذا فإن العسل هو الخيار الأمثل ، وسيجعل الكبد ينتج الجلوكوز مما سيؤدي إلى إطلاق العديد من الهرمونات التي تحرق الدهون ، ويحتوي العسل على كل من الفركتوز والجلوكوز مما يجعله مناسبًا للكبد أثناء الليل.
3- العسل يساعد فى إنقاص الوزن:
العسل يعمل كوقود للكبد ويجعل الكبد ينتج الجلوكوز، ويستهلك العسل قبل النوم ليبدأ جسمك في حرق المزيد من الدهون أثناء الليل ،لأنه يحتوي على 64 سعرًا حراريًا فقط لكل كوب وسيمنحك شعوراً بالشبع طوال الليل.
4- العسل يعمل كدواء للسعال:
العسل هو علاج منزلي لعلاج السعال ونزلات البرد ، وهو مفيد أيضًا لعلاج السعال الليلي عند الأطفال ، وإن تناول ملعقتين من العسل قبل موعد النوم بمدة 30 دقيقة سيخلصك من السعال.
5- العسل يساعد فى عملية الهضم:
يعتبر شرب العسل بالماء الدافئ قبل النوم أحد أكثر الطرق المساعدة في تنظيف السموم الموجودة في الجهاز الهضمي في الجسم ، ويمكن للعوامل المضادة للميكروبات الموجودة في العسل الخام المساعدة في قتل مسببات الأمراض الضارة الموجودة في أمعائك.
فوائد تناول ملعقة عسل قبل النوم مباشرة
أولاً : يساعد في الخلاص من الوزن الزائد: تبين من خلال نتائج دراسة طبية أن تناول العسل قبل النوم مباشرة يساعد الجسم على التخلص من الدهون لأنه لا ينتج سعرات حرارية مضرة و يسهم في ضبط عملية الأيض و بالتالي ينقص حوالي كيلو ونصف أسبوعياً من وزنك الزائد .
ثانياً : يزيد من طاقة الجسم تبين من خلال مجموعة من الأبحاث الطبية أن تناول العسل قبل النوم يمد الجسم بمجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل فيتامين ” أ ” ،و فيتامين “ب” ،و فيتامين “د” كل هذه الفيتامينات تتحد معاً وتعمل على تحويل الطاقة وتسهم في ضبط عملية استقلاب الغذاء.
ثالثاً: يفيد في علاج العقم ينصح بتناول العسل للرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي حيث إنه يزيد من انتاج الحيوانات المنوية و يعمل على تقويتها كما يعالج مشكلات العقم عند النساء أيضاً.
رابعاً : يحمي من البكتيريا الضارة .. ثبت علمياً فاعلية تناول العسل قبل النوم في زيادة كفاءة جهاز المناعة و تطهير الجسم من البكتيريا ، و الميكروبات ، و الفيروسات.
فوائد العسل قبل النوم أو على الريق
العسل الجبلي: يفضل استخدامه في “أمراض الكبد، الجهاز الهضمي، فقر الدم، البول السكري، الجراحة والحروق”، كذلك مفيد للحوامل والرضع.
-عسل السدر: يساعد على التئام الجروح، علاج لضعف العام بصفة عامة.
-عسل حبة البركة: يقوي المناعة، ينشط الدورة الدموية، يحافظ على نسبة السكر في الدم.
-عسل الزهورالبرية: يساعد على إنقاص الوزن ضمن برنامج غذائي صحي أثناء الرجيم.
-عسل السمسم: مفيد في حالات التهابات الحنجرة والقصبة الهوائية، الإمساك.
-عسل البرسيم: مفيد للكبار والأطفال بصفة عامة، لإحتوائيه على قيمة غذائية عالية.
-عسل الورد البلدي: مخفف لآلام المفاصل، يستخدم كقناع لتجديد خلايا البشرة.
-عسل الزيتون: مفيد في علاج أمراض القلب، الحويصلة المرارية، يقي من الإصابة بالسرطان.
-عسل الزعتر: مفيد لإنتفاخات البطن، علاج فقر الدم، التهاب المسالك البولية والتناسلية.
-عسل القرنفل: يعالج تقرحات الفم، يمنع تسوس الأسنان.
-عسل الفراولة: مقوى ومنشط للمناعة، مضاد للإهارق الجسماني والذهني، لذلك يسمى عسل الرياضيين.
-عسل الكركدية: مفيد في توسيع الشرايين وضبط ضغط الدم، كذلك علاج حالات الزهايمر.
-عسل الليمون: يستخدم لعلاج الأعصاب والأرق
-عسل الريحان: مفيد في علاج الصداع النصفي ، أمراض الإكتئاب.
-عسل البطيخ: يعمل على حفظ التبادل الغذائي بالجسم.
-عسل الموالح: مقاوم لحالات البرد والأنفلونزا
-عسل التفاح: يزيد عدد كريات الدم الحمراء والبيضاء بالجسم، كذلك مفيد للأطفال أثناء فترة النمو.
-عسل المانجو: يحسن عمل الجهاز العصبي ويقوي الإبصار.
-عسل البردقوش: يفيد في حالات حساسية الصدر وعسر الطمث.
-عسل الخوخ: يساعد على بناء خلايا الجسم بصفة عامة.
-عسل الموز: مفيد أثناء الحمل، لكنه فاتح للشهية” يعمل على زيادة الوزن”.
-عسل الكافور: يعالج الآلام الروماتزمية ويقلل نسبة الكوليسترول في الدم.
