فوائد القهوة للقلب والشرايين

فوائد القهوة للقلب والشرايين سوف نتحدث في هذا المقال عن أهم فوائد القهوة للقلب والشعر والبشرة والتخسيس وماهي أضرار القهوة.

فوائد القهوة للقلب والشرايين

-تناول القهوة يحمي من النوبات القلبية
-يمكن للكافيين في القهوة أن يحميك من جلطات القلب
-تناول القهوة يحسن من ضربات القلب
-تناول القهوة بشكل معتدل يحمي من تصلب الشرايين
-مضاد الأكسدة في القهوة تحسن أداء عضلة القلب.
-تعزز القهوة صحة الشرايين مما يعزز صحة القلب.
-تساعد القهوة في تحسين ضغط الدم إلى القلب
-تعمل القهوة على تنشيط عضلة القلب

فوائد القهوة للجسم

تتعدّد فوائد القهوة للجسم، ويُذكَر منها ما يأتي
-تساعد على خفض الإصابة بمرض شلل الرّعاش.
-يؤدّي الاعتدال في شرب القهوة إلى تعزيز صحة القلب، والحماية من قصور القلب.
-تُساعد زيادة استهلاك القهوة على تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكّري.
-يؤكّد باحثون إيطاليون أنَّ استهلاك القهوة يقلّل من خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة تصل إلى 40%.
-تساعد القهوة على تقليل التعرّض للموت المبكّر. تساعد على تقليل معدّل الوفيات.
-تحمي الجسم من سرطان القولون، وسرطان المستقيم. يساهم الكافيين في ضبط الشهيّة، وتقليل الشعور بالجوع.
-تحمي الجسم ضدّ ما يُعرَف بتليّف الكبد. تُقلّل من خطر الإصابة بالتصلّب المتعدّد.

فوائد القهوة للبشرة

-تقاوم القهوة البكتيريا الضارة حيث أن القهوة تمتلك خصائص مضادة للجراثيم والالتهابات ويرجع ذلك لوجود مواد بالقهوة لها القدرة على مقاومة هذه الطفيليات، مثل حمض الكلوروجينيك بالإضافة إلى الميلان يدات.
تساعد القهوة على تمدد الأوعية الدموية المسؤولة عن ظهور الهالات السوداء تحت العين، وذلك لأن القهوة تحتوي على مادة الكافيين التي تحد من ظهور الهالات السوداء.
-تعالج القهوة حب الشباب وتقلل من الإلتهابات وتخفف من هالات العين السوداء ويساهم الاستخدام المنتظم للقهوة في التقليل من الجروح والالتهابات الجلدية.
-تعالج القهوة فرط التصبغات المصاحب لالتهابات الجلد وذلك لأنها تحتوي على أحماض تساعد على توزيع التصبغات.
-تعالج القهوة حب الشباب وتعمل على التخلّص منه، ويتم ذلك عن طريق استخدام القهوة كمقشر طبيعي على الوجه.
-تقاوم القهوة الفطريات والميكروبات التي تظهر على سطح البشرة، وذلك لأنها تحتوي على العديد من المركبات التي تقتل البكتيريا والميكروبات الضارة للبشرة.
-تمتلك القهوة زيوت شبيه بتركيب حمض الهيالورونيك الذي يساعد على أزالة التجاعيد وتزيد القهوة من مادة الكولاجين في البشرة بشكل كبير وسريع.
-تساهم القهوة في تعزيز وحماية البشرة من التلف ومكافحة الشيخوخة نظراَ لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
-تقلل القهوة من فقدان الماء الموجود في الجلد، لأنها تعمل على تغليف الجلد بمادة دهنية زيتية خفيفة تحول دون تبخر الماء في الجلد.

فوائد القهوة للشعر

علاج تساقط الشعر
الكافيين في القهوة رائع للشعر، عندما يُستخدم موضعيًّا على البصيلات أو فروة الرأس، يصل للجذور ويقويها ما يساعد في منع تساقط الشعر
تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس
يزيد زيت القهوة الدورة الدموية ويحفز جذور الشعر للنمو، وكذلك تساعد مادة الفيتوستيرول الموجودة في زيت القهوة على ترطيب الشعر، وتأخير الشيب.
فك تشابك الشعر
يمكن استخدام مشروب القهوة لفك تشابك الشعر، وجعله أقوى وأكثر سلاسة، ما يسهل تمشيطه ولفه مع إعطائه لمعانًا طبيعيًّا.
تعزيز نمو الشعر
تحفز القهوة جذور الشعر، فتساعد على نموه، وبالتالي يمكن للكافيين استعادة صحة الشعر التالف
صبغ الشعر
يساعد الكافيين الموجود في القهوة على تلوين الشعر بشكل طبيعي، وبالتالي يمكن استخدامه كصبغة طبيعية للشعر الرمادي.
تعزيز نعومة الشعر ولمعانه
شطف شعرك بالقهوة قد يحميه أيضًا من البهتان، لأنه يحتوي على مركبات الفلافونويد، وهي مضادات أكسدة تساعد على تجديد الشعر، وتعزز نموه.
زيادة كثافة الشعر
بما أن الكافيين منبه، فإنه يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس، وهو ما يساعد على نمو الشعر بشكل أسرع وأقوى، ويجعل مظهر شعركِ أكثر كثافة وسُمكًا.

فوائد القهوة للتخسيس

تنشيط عمليات الأيض
يعتقد أن لشرب القهوة وخصوصًا تلك التي تحتوي على الكفايين دور في تنشيط عمليات الأيض في الجسم إذ إنها تساعد على زيادة كميات السعرات الحرارية التي يصرفها الجسم، بالإضافة إلى أنها تزيد من فعالية حرق الدهون.
إضعاف الشهية
لتناول القهوة دور في التقليل من الشهية الأمر الذي ينتج عنه تدني في كمية السعرات الحرارية المتناولة، إذ يعمل شرب القهوة قبيل تناول الوجبة الغذائية على التقليل من الكمية المتناولة من الطعام.

أضرار القهوة

على الرغم من أن مشروب القهوة يعتبر من المشروبات الآمنة والغير سامة والتي تتمتع بطعم مميز يحبه الكثيرون، إلا أن الإفراط في تناولها ينتج عنه بعض الأضرار والسلبيات، أبرزها:
-تسبب تهيج المعدة والإصابة بالقرحة بسبب احتوائها على الكافيين وبعض المكونات المثيرة لبطانة المعدة.
-يخلق حالة من التعود عن الشخص ويُسبب أعراض التوتر والعصبية وهي أعراض مشابهة لأعراض أدوية الإدمان، خاصة إذا تم تناول القهوة بشكل كثير.
-تؤدي القهوة إلى الإصابة بتهيج القولون وحدوث تقلصات في المعدة، مما يسبب زيادة أعراض مرض القولون العصبي.
-تسبب مشكلات كثيرة للرضيع، أهمها اضطرابات النوم وكثرة البكاء والتهيج والعصبية، حيث تتسرب القهوة للرضيع عبر حليب الأم.
-تزيد من خطر تشوهات الأجنة والإجهاض والولادة المبكرة وتعرض المواليد لانخفاض في الوزن، إذا تم الإفراط في تناولها أثناء الحمل.
-تسبب الحموضة وارتجاع المريء والتي تُعد من أهم الأعراض الجانبية لتناول القهوة بكثرة.
-تسبب القهوة الشعور بالإجهاد والتوتر والعصبية.
-تؤثر بالسلب على الجهازهم العصبي للاطفال وتُصيبهم بالأنيميا واضطرابات النوم وعُسر الهضم.
-تسبب أضرارًا للقلب، حيث تؤدي لارتفاع ضغط الدم وسرعة ضربات القلب.