فوائد الكركديه البارد للضغط وماهي اهم فوائد الكركدية البارد وطريقة تحضيره بسهولة من خلال هذه السطور التالية.
محتويات المقال
الكركديه
يُشرب الكركديه بارداً أو ساخناً، وهو عبارة عن نبتة صغيرة سيقانها حمراء اللون، يُقدّم عند بعض الناس بدل العصائر.
وذلك لما له من فوائد جمّة فهو يحافظ على درجة حرارة جسم الإنسان الطبيعية، ويفيد القلب ويدعمه، كما يُعزّز الدورة الدمويّة في الجسم، ويفيد الجهاز التنفّسي، ويُقلّل من الإمساك، ويعالج تقرّحات الجلد.
والأهم من ذلك كلّه أنّه يُستخدم في علاج ضغط الدم؛ وذلك تبعاً لسخونته وبرودته، ولكن بالمُجمل لا يُنصح بشربه بشكل كبير لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم المستمر.
فوائد الكركديه البارد للضغط
إن للكركديه البارد فوائد كثيرة خاصة في علاج ارتفاع ضغط الدم، حيث كان يستخدم لفترات طويلة في الدول الإفريقية، كما أن له فوائد أخرى لا تقل أهمية، وهي:
-خفض درجة حرارة الجسم.
-يساهم تناول كوب من الكركديه البارد فى انخفاض مستوى ضغط الدم فى الجسم بالنسبة للمرضى الذين يعانون من مشاكل الضغط المرتفع.
– تعويض الجسم عن السوائل المفقودة.
-خفض دهون الجسم.
-خفض الكوليسترول.
-فقدان الوزن.
فوائد الكركديه للضغط المرتفع
أثبتت العديد من الدراسات العلمية، أن الكركديه لديه القدرة على خفض مستويات ضغط الدم والكولسترول وعلاج أمراض القلب. وأشارت بعض هذه الدراسات، إلى أن شرب 3 أكواب من الكركديه يومياً، يساهم في خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ.
بالإضافة إلى أن الكركديه، يخفض من ضغط الدم الانقباضي، الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم بمعدل 7 نقاط، ما يقلل من خطر الإصابة بالسكتات والنوبات القلبية. كما أنه يساعد على خفض مستويات السكر في الدم، والحفاظ على صحة الكبد، والمساعدة في علاج الاكتئاب وإدارة الوزن، كما أنه غني بفيتامين C، والمعادن مثل الفلافونويد.
طريقة تحضير الكركديه للضغط
من الممكن تحضير الكركديه كمشروب ساخن أو بارد، وإليكم تالياً طريقة تحضيره:
المكونات:
2 كوب من أزهار الكركديه الطازجة، أو نصف كوب من أزهار الكركديه المجففة.
8 أكواب من الماء
ربع كوب من العسل
3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج
طريقة التحضير:
إذا كانت أزهار الكركديه طازجة، علينا في بداية الأمر بإزالة الكأس أو الجزء الأخضر في قاعدة الزهرة الذي يُعلق عليها الجذع. وفي حال كانت جافة فإن الكأس يكون قد أزيل سابقاً. بعد ذلك نضع زهور الكركديه في الماء ونتركها تغلي، وحالما تبدأ المياه بالغليان، نطفئ النار تحتها ونغطي الوعاء.
بحسب الرغبة، من الممكن إضافة أعشاب أخرى مثل الريحان أو عشب الليمون أو غيرها من هذه الأعشاب. وبعد ذلك نترك المكونات في الوعاء لقرابة الـ20 دقيقة، قبل أن نضيف العسل أو عصير الليمون. ومن الممكن احتساءه ساخناً أو بارداً.
فوائد الكركديه في تقوية العظام والأسنان
يعتبر هذا المشروب واحداً من أبرز المشروبات لتقوية العظام والمفاصل وحماية الأسنان من التساقط؛ بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الكالسيوم.
فوائد الكركديه في تعزيز الدورة الدموية
يفضل تناول مشروب الكركديه بارداً في فصل الصيف؛ إذ يعمل على تعزيز الدورة الدموية وينعش الجسم، مما يمنحك القوة والطاقة.
فوائد الكركديه للجهاز الهضمي
يحتوي شراب الكركديه على مكونات عدّة تساهم في تنشيط عملية الهضم ومنع الإصابة بعسر الهضم، إنما في هذه الحالة يجب تناوله ساخناً.
فوائد الكركديه لصحة القلب
الكركديه غني بالبوتاسيوم، فيعمل بالتالي على تقوية عضلة القلب، ويضبط معدل ضربات القلب.
فوائد الكركديه في تخفيض الضغط الشرياني
يحتوي شراب الكركديه على مادة البيتا سيانين، التي تُكسبه اللون الأحمر، وهذه المادة تعمل على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع.
