فوائد الكمأة كذلك سنتحدث عن أضرار ماء الكمأة للعين وما هي أهم فوائد الكمأة للسكري كذلك سنتحدث عن فوائد الكمأة للحمل وما هي أماكن تواجد نبات الكمأة كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذا.
محتويات المقال
فوائد الكمأة
1- تخفيف الالتهابات
قد تتسبب الالتهابات المستمرة في الجسم بمجموعة من الأضرار الصحية، ومن فوائد الكمأة التي بدأت الدراسات في إظهارها أنها قد تساعد بشكل فعال على تخفيف الالتهابات في الجسم، وعلى تعزيز عمل ووظائف جهاز المناعة عمومًا.
2-غنية بالمواد الغذائية
تحتوي الكمأة على كميات كبيرة من العديد من العناصر الغذائية الهامة، الأمر الذي يجعل تناولها يساعدك على الحصول على الدفعة التي يحتاجها جسمك من هذه المواد والعناصر، مثل: فيتامين ج، والفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز.
الجدير بالذكر هنا أن النسب المتواجدة في الكمأة من المواد المذكورة تختلف بين أنواع الكمأة العديدة، فمنها ما يكون أعلى بالبروتينات مثلًا من أنوع أخرى وهكذا.
3- غنية بمضادات الأكسدة
تعد الكمأة من المصادر الممتازة بمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على محاربة الشوارد الحرة المسببة لمختلف الأمراض والسرطانات، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن مضادات الأكسدة تساعد على التقليل من فرص الإصابة بالأمراض المختلفة، مثل: أمراض القلب، والسرطانات، والسكري.
4-محاربة السرطان
مع أن الأدلة العلمية المتوفرة على دور الكمأة في محاربة السرطان لا زالت في بداياتها، إلا أن البحوث العلمية بدأت تأتي بنتائج مباشرة في هذا الشأن، وقد أظهرت دراسات مخبرية أولية أن الكمأة تحتوي على مواد ساهمت في منع نمو الخلايا السرطانية، وبشكل خاص لسرطانات الكبد والرئتين والقولون والثدي.
5- محاربة الاكتئاب
من فوائد الكمأة قدرتها على الوقاية من الشعور بالاكتئاب، ويعود ذلك لاحتوائها على مواد معينة تؤثر على الهرمونات وأغشية الخلايا في الجسم.
أضرار ماء الكمأة للعين
إلى الآن لم تثبت الدراسات أي أضرار محتملة لاستخدام ماء الكمأة للعين، وإلى جانب ماء الكمأة، فإن فطر الكمأة نفسه له قيمة غذائية عالية، تعتمد العناصر الغذائية الدقيقة في الكمأة على النوع الذي تأكلينه، لكنها كلها مصدر غني للأحماض الأمينية والمعادن، بما في ذلك:
-النحاس.
-المنجنيز.
-الفسفور.
-السيلينيوم.
-الزنك.
-فيتامينات “أ”، “ب”، “ج”، “د”، “ك”.
كما أنه مليء أيضًا بالمركبات الطبيعية التي تحميك من “الجذور الحرة” التي يمكن أن تدمر خلاياك، وفي الطب التقليدي في إفريقيا والشرق الأوسط يستخدم الناس الكمأة كدواء لأمراض الجلد والعين.
الحساسية من الكمأة نادرة جدًا، لكن من المهم تناول الكمأة الطازجة التي تأتي من مصدر معروف وموثوق به.
فوائد الكمأة للسكري
1-نبات الكمأة “مفيد لمرضى السكري لاحتوائه على كمية منخفضة من الطاقة”. من جانبه،
2-وتناولها يؤدي إلى التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
3-التحكم في مستوى السكر في الدم.
4-التقليل من احتمالات الإصابة بمرض السكري.
فوائد الكمأة للحمل
1-يحتوي الكمأة على عناصر غذائية مثيرة للإعجاب وغني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة والتي تزيد الخصوبة وتساعد على الحمل.
2-تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتينات والألياف وتحتوي على كل من الأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة، بالإضافة إلى المغذيات الدقيقة، مثل فيتامين سي والفوسفور والصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والحديد وكلها تزيد من فرص الحمل.
3-تشير الأبحاث أيضًا إلى أن الكمأة قد تكون مصدرًا كاملاً للبروتين، حيث توفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي يحتاجها جسمك
أماكن تواجد نبات الكمأة
1-ينمو الكمأة على شكل درنة من البطاطا تحت الأرض و يمكن العثور عليه بتتبع أثر تشقق الأرض فوقه أو عن طريق تواجده بالقرب من نبات الرقروق , فهو يشترك مع جذور هذا النبات و يعيش معه بشكل تكافلي , و قد ينمو إلى جانب جذور الأشجار الضخمة و نوع من أنواع النباتات الصحراوية مثل شجر البلوط , و أيضا يمكن العثور عليه عن طريق النبش الذي تقوم به القوارض نتيجة انجذابها تجاه رائحته القوية , و في بعض الأحيان يتم استخدام الكلاب المدربة التي تتمكن من شم رائحته على بعد 30 أو 50 متر أو قد يظهر بتطاير الحشرات على موقعه .
2-غالبا ينمو الترفاس في إيطاليا و فرنسا و أوروبا و كرواتيا و في شمال أفريقيا و الجزيرة العربية , فينمو في مصر وليبيا و السعودية و بلاد الشام و العراق و الكويت و تونس و الجزائر و المغرب .
