فوائد الكمون للتخسيس رهيبة وقد جربها الكثير جداً من الناس، وطرق استخدام الكمون نقدم تفاصيلها لكم في الموضوع.
محتويات المقال
فوائد الكمون للتخسيس
- له قدرة فعالة جدًا في حرق دهون الجسم، وخصوصًا دهون الكرش.
- يعمل على رفع نسبة زيادة حراراة الجسم أي التمثيل الغذائي الضروري لحرق الدهون وإنقاص الوزن.
- يساعد على نحسين عملية الهضم بصورة جيدة. يقلل من نسبة الكوليسترول الموجودة في الجسم.
- إضافة مشروب الكمون على الريق قبل الإفطار وضمن الوجبات الغذائية ومع ممارسة التمارين الرياضية يساعد في تخسيس الوزن وحرق الدهون بشكل كبير.
- يمنع عملية تخزين الدهون في الجسم، والتي تسبب زيادة الوزن مع مرور الوقت.
- يسرع عملية حرق الدهون في الجسم، لا سيما المتراكمة في منطقة البطن.
- يرفع معدل التمثيل الغذائي، الضروري لمزيد من خسارة الوزن، وحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
- يحسن عملية الهضم بطريقة فعالة.
ماهي عشبة الكمون
و يعرف نبات الكمون بأنَّه نبات عشبي حولي وينتمي إلى الفصيلة الخيمية ويُزرع في الهند والصين والشرق الأوسط وفي دول البحر الأبيض المتوسط بما فيها تونس ويعد هذا النبات من النباتات شديدة التفرع وقد يصل طولها إلى 30 سنتيمتراً ويمتاز بطول أوراقه وأزهاره الصغيرة ذات اللون الأبيض أو الوردي و ينتشر الكمون في آسيا الصغرى كما يزرع في معظم المناطق الحارة والجافة لكل من آسيا وإفريقيا والكمون هو ثاني أكثر البهارات استخداما على النطاق العالمي و يستخدم كإضافة إلى الطعام بعد الفلفل الأسود والكمون من مجموعة عشرة نباتات الأعلى استخداما كعلاجات طبية شعبية على مستوى العالم لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض والاضطرابات الصحية.
فوائد عشبة الكمون
- غني بالحديد.
- يعزز المناعة.
- يكافح الربو والالتهاب الشعبي.
- العناية بالبشرة.
- يمنع مرض السكري.
- يحارب الأمراض المنقولة بالأغذية.
- يخفض الكولسترول.
- يكافح الأرق.
- يمنع فقر الدم.
- يعزز صحة العظام.
- يحارب السرطان.
- يحارب نزلات البرد.
- يهدئ الالتهاب.
- يعالج الاسهال.
- يعزز الرضاعة.
- يساعد على فقدان الوزن.
- يقلل من الاضطرابات المعرفية.
- يخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي.
- يمكن أن يساعد الكمون في علاج حالات الإسهال المختلفة.
- يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم.
- يساعد الكمون في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- يخفف من أعراض تهيّج القولون العصبي، بما في ذلك التشنجات والألم والشعور بالغثيان.
- يساعد على راحة القولون بل يوصف لمنع تشنجات القولون قاتل للبكتيريا يساعد على تنظيم معدلات الحديد في الدم وعلى مستوى ضغط الدم يمنع الجسم من تخزين الدهون، إذ يعمل على رفع قدرة الجسم على حرق الدهون بمعدل سريع خاصة في منطقة البطن.
- يُعد مانعًا طبيعيًا للقيء والإسهال للصغار والكبار في حال جرى غليه مع الليمون المقطع وأخذ منه ملعقتين كل ساعتين كدواء.
- يعد غسولًا جيدًا للعين والبشرة، ويمكن إضافة بعض منقوع الكمون مع قطرات من زيت الزيتون على أي كريم مرطب لديك.
اضرار عشبة الكمون
- لمن يعانون من نزيف مستمر فإن المكون قد يعمل على تقليل سرعة عملية تجلط الدم مما قد يزيد الأمر سوءا في هذه الحالة
- إذا كنت تتناول الكمون بصورة كبيرة ومريض سكر، فيفضل متابعة نسبة سكر الدم باستمرار وملاحظة معدل انخفاضه وارتفاعه، لأنه في بعض الحالات قد يعمل على خفضه بصورة كبيرة.
- قبل إجراء أي عملية جراحية، يفضل التوقف عن تناول الكمون على الأقل بأسبوعين لأنه قد يصعب عملية التحكم في سكر الدم أثناء وبعد إجراء العملية.
استخدامات عشبة الكمون
- استخدام الكمون مغلي يساعد في تعزيز صحة المعدة.
- استخدامه مغلي لتقوية جهاز المناعة.
- يتم استخدامه لصحة الجهاز التنفسي.
- يتم استخدامه في تنظيم مستوى ضغط الدم.
- يستخدم كمشروب مغلي لصحة الكبد.
محاذير استخدام عشبة الكمون
- الحذر من استهلاك مستخلص الكمون في بعض الحالات التي قد يؤدي فيها إلى الإصابة بالدوخة وآلام المعدة والشعور بالغثيان.
- الحذر عند تناول الكمون؛ فهو قد يعمل على تبطيء عملية تخثر الدم، مما يزيد من اضطرابات النزيف ويجعلها أسوأ.
- تجنب تناول الكمون في حال وجود حساسية لدى الشخص منه.
- مراقبة نسبة السكر في الدم، خاصةً للأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري؛ إذ إن الكمون قد يُخفض من مستويات السكر في الدم لدى البعض.
- تجنب تناول الكمون قبل أسبوعين على الأقل من إجراء العمليات الجراحية؛ نظرًا لتأثيره على نسبة السكر في الدم، والتي قد تتداخل مع التحكم بنسبة السكر أثناء إجراء العملية وما بعدها.
الفوائد الصحية الجسدية من الكمون
- يعد الكمون شيء أساسي ومصدر رءيسي في الجهاز الهضمي والأنزيمات الأيضية والهيموغلوبين. وبالتالي استهلاك الكمون يساعد في عمليات الهضم، في توفير الأكسجين إلى أنسجة الجسم، في إنتاج الطاقة وتعزيز جهاز المناعة.
- يحتوي الكمون أيضا خصائص مضادة للسرطان، وقد أظهرت الأبحاث أنه يساعد على منع سرطانات المعدة والكبد في الحيوانات.
- يتم تحفيز أنزيمات البنكرياس الأساسية لعملية الهضم والاستيعاب من المواد الغذائية ، و إزالة السموم من استهلاك الكمون.
- هو مفيد أيضا لمرض الربو ومرضى التهاب المفاصل والذين يعانون من أمراض الكلى .
اضرار وفوائد الكمون للتحنيف
يساهم الكمون في علاج الإمساك، والمغص، ويساعد في تخليص الجسم من الغازات. لذا فهو يحسن الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، وهذا يساعد على التحكم في تخزين الدهون في الجسم، ويلعب دورًا أكبر، حيث يعمل على تقليل الكرش بشكل أسرع، لأنه عشب آمن مناسب لجميع الأعمار، ويساعد على حرق الدهون من الجسم، وخاصة معظم الأماكن التي تتكون فيها دهون الجسم، وأبرزهم الكرش والأرداف، لكن حتى لو كان الشخص لا يريد أن يفقد الكرش على وجه الخصوص، يمكنه اللجوء إلى حمية الكمون، حيث تعمل على حرق الدهون، وفقدان الوزن غير المرغوب فيه للجسم ككل، ليست منطقة البطن فقط.
