فوائد بخار الماء كذلك سنتحدث عن أضرار بخار الماء وما هي أهم فوائد بخار الماء للجسم وما هي فوائد حمامات البخار للتخسيس كذلك سنتحدث عن فوائد بخار الماء للشعر كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذا.
محتويات المقال
فوائد بخار الماء
للوجه
1-بخار الماء يسهم في تخليص إزالة آثار المكياج من البشرة.
2-يساعد على إزالة خلايا الجلد وينقي البشرة من الشوائب.
3-بخار الماء يعمل على تخليص البشرة من المواد الدهنية.
4-يساعد بخار الماء للوجه على تخليص البشرة من البكتيريا والجراثيم.
5-يساعد على توحيد لون البشرة والتخلص من تصبغات البشرة.
6-يسهم في التخلص من الحبوب والرؤوس السوداء الموجودة في البشرة.
7-بخار الماء يساعد على تقشير البشرة بشكل جيد، ويمنع جفافها
للصدر
1-مخاطر عمل بخار الماء للوجه
2-الإصابة بالأنفلونزا
3-إصابة الجيوب الأنفية بالالتهابات
4-الإصابة بنزلات البرد
5-الإصابة بالالتهاب شعبي
6-الإصابة بتهيج الحلق
7-الإصابة بحساسية الأنف
8-الإصابة بصداع الرأس
9-الإصابة بجفاف الأنف
10-مشاكل التنفس الناتجة بسبب احتقان مجرى الهواء
11-الإصابة بالسعال والكحة
أضرار بخار الماء
1- تفاقم الأمراض الجلدية
قد يسبب استخدام بخار الماء للوجه تفاقم في أعراض بعض الأمراض الجلدية، مثل: الإكزيما، والوردية، والصدفية، حيث تسبب الحرارة زيادة تدفق الدم مما يزيد من الالتهاب والاحمرار.
2- التعرض لخطر الحروق
قد يتسبب استخدام بخار الماء للوجه بحروق الوجه، لذا ينصح باستخدام وعاء جيد التهوية وتركه مدة دقيقتين بعد الغلي ثم فتحه بشكل تدريجي.
فوائد بخار الماء للجسم
1-تخفيف اضطرابات النوم
ينصح بحمامات الساونا والبخار للأشخاص الذين يعانون من مشاكل واضطرابات في النوم، فالبخار يُعتبر وسيلة فعّالة لحلّ هذه المشكلة، ويفضّل الجلوس في حمام الماء الساخن مدّة تتراوح بين خمس عشر دقيقة إلى عشرين دقيقة، وهذه المدّة تعادل المشي بشكل سريع لمدّة ساعة أو ساعتين. الصحّة العقليّة تساعد حمامات البخار الساخنة على الحصول على قدرة عقليّة عالية وتركيز ذهنيّ أكبر وتقليل الحساسيّة، كما أظهرت بعض الأبحاث والدراسات أنّ هناك تحسّن ملحوظ بشكل كبير على عمل الكبد، وعمل الجهاز المناعيّ، كما أنّها تعمل على طرد مختلف الموادّ الضارة في الجسم والتي قد تسبّب مع مرور الوقت السرطان.
2-الدورة الدمويّة
تُساعد حمّامات البخار على تنشيط الدورة الدمويّة في الجسم، ويصل نشاطها إلى الأطراف أيضاَ فالماء الساخن يجعل الأوعية مرنة وبالتالي تخلّص الجسم من السموم وتمنح الخلايا كمّيّات أكبر من الأوكسجين، كما أنّها تزيد من قدرة الأوعية الدمويّة على توصيل الغذاء بشكل أفضل للخلايا في كل الجسم، فيمنح الجسم الحيويّة والنشاط.
3-تخفيف الآلام العضليّة
يُساعد البخار في التخلص من ألم المفاصل والعظام، كما أنّه يقلّل من ظهور خطوط السيلوليت، والتخلّص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة عن طريق تنشيط عمليّة التمثيل الغذائيّ في الجسم.
4-التعرّق
يعتبر الجلد من أكثر الأعضاء التي تُساعد الجسم في طرد السموم، وذلك من خلال توسيع المسام وخروج العرق ممّا يقلّل من تأثير الملوّثات والكيماويّات العالقة على أجسامنا، حيث يعمل التعرّق على إزالة كل هذه السموم، وللحصول على تعرّق غزير يمكن تعريض الجسم للبخار الساخن الذي يساعد على الحفاظ على صحّة أجسامنا وسلامتها. تقوية نظام المناعة عند البدء بجلسة حمام ساخن والتعرّض للبخار ترتفع درجة حرارة الجسم من الداخل إلى 38 درجة بينما ترتفع من الخارج لتصل إلى أربعين درجة، وتعتبر هذه الحرارة الزائدة للجسم كإشارة وهميّة للجهاز المناعي فيبدأ بإفراز الأجسام المضادّة التي تقتل الجراثيم وتحمي من الأمراض.
فوائد حمامات البخار للتخسيس
1-تساهم حمامات البخار بشكل مهم وكبير في عملية التخلص من الوزن الزائد، لذا تعتبر من الحلول الأولى التي يلجأ إليها المصابين بالسمنة، حيث تعمل على حرق نسبة كبيرة من الدهون بالجسم في كل مرة، فالتعرض لحمام البخار مرة واحدة يساهم في حرق 300 سعرة حرارية، وذلك من خلال زيادة معدل الأيض بالجسم، وزيادة التعرق وطرد السموم.
2-لذا ننصح باستخدام حمامات البخار بشكل دوري ومستمر للحصول على القوام المثالي.
فوائد بخار الماء للشعر
1-علاج مشكلة الشعر الدهني، دون الحاجة لتكرار غسله يومياً، وهو الأمر الذي يتلف بصيلات الشعر.
2-تنظيف فروة الرأس من الأوساخ التي لا يستطيع الشامبو التخلص منها
تفتيح مسام فروة الرأس لتنظيم الدهون المتراكمة مع الأوساخ العالقة
تقوية بصيلات الشعر وحمايتها من التساقط
3-منح الشعر الرطوبة واللمعان الطبيعي
4-تحفيز بصيلات الشعر ونموها، مما يؤدي إلى زيادة معدل طوله وكثافته
