فوائد بذور الشيا مع الماء للبشرة وسوف نتحدث عن أضرار بذور الشيا للبشرة بخاخ بذور الشيا للشعر ما هي بذور الشيا متى تستخدم بذور الشيا تجدون كل تلك الموضوعات من خلال مقالنا هذا
محتويات المقال
فوائد بذور الشيا مع الماء للبشرة
1- تحارب أضرار الجذور الحرة تساعد المستويات العالية من مضادات الأكسدة في بذور الشيا على محاربة أضرار الجذور الحرة الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية، يساعد تناولها أو تطبيقها موضعيًا في الحفاظ على علامات الجلد من الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
2-تقوية حاجز البشرة من المهم وجود حاجز قوي للبشرة لحمايتها من العوامل الخارجية الضارة وتقليل المشاكل مثل حب الشباب والأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية إلى الحد الأدنى، بذور الشيا غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على تقوية هذا الحاجز والحفاظ عليه من الأضرار البيئية.
3-تهدئة الالتهاب تنجم معظم مشاكل البشرة عن شكل من أشكال الالتهاب في الجلد، تتكون بذور الشيا من خصائص تبريد وتلطيف وترطيب عميق، كما يمكن أن تساعد في تهدئة الالتهاب والحفاظ على صحة ونضارة البشرة كذلك.
4- ترطيب البشرة بذور الشيا قادرة على الاحتفاظ بكميات كبيرة من الماء وبالتالي يمكن أن تصنع طعامًا مرطبًا للغاية يضاف إلى النظام الغذائي، يعتبر الترطيب مفتاحًا للحفاظ على صحة الجلد ويمكن أن تكون بذور الشيا مفيدة جدًا لذلك.
5- نضارة البشرة بذور الشيا غنية بالعناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ج والحديد والبوتاسيوم، يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم لبذور الشيا في تعزيز لمعان البشرة والشعر.
أضرار بذور الشيا للبشرة
1-عند تناول بذور الشيا فمويًا لتغذية الشعر والبشرة، يجب أن تنتبهي إذا كان لديكِ أي رد فعل تحسسي منها.
2-قد تتفاعل بذور الشيا مع الأدوية المستخدمة لعلاج ضغط الدم المرتفع.
3-كما قد تتفاعل أيضًا مع الأدوية المستخدمة لتنظيم سكر الدم التي يتناولها مرضى السكري.
4-ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم.
5-قد تسبب بعض الاضطرابات الهضمية عند تناولها من قبل الحوامل.
بخاخ بذور الشيا للشعر
1-ضعي ملعقتين صغيرتين من بذور الشيا في وعاء عميق مع كوب من الماء.
2-اتركيها لمدة 10 دقائق حتى تنتفخ، ثم صفّي الخليط للحصول على قوام هلامي.
3-أضيفي 1/2 كوب من حليب جوز الهند إلى بذور الشيا، مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، واخلطي المكونات معاً باستخدام شوكة.
4-يمكنكِ إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر العطري للحصول على رائحة جذابة.
5-قبل تطبيق الماسك على الشعر، قومي بتمشيطه للتخلص من التشابكات. بعدها، قسمّي الشعر إلى أقسام صغيرة، ثم وزعّي الخليط باستخدام فرشاة صغيرة بدءً من الجذور وحتى الأطراف. احرصي على غمر كامل الشعر بالخلطة للحصول على النتائج المطلوبة.
6-لفّي شعركِ على هيئة كعكة واسعة، ثم لفّي الرأس بمنشفة قطنية مبللة بالماء الساخن، كي يعمل البخار الساخن على تفتيح المسام وسهولة امتصاص العناصر الغذائية.
7-اتركي الخليط على الشعر لمدة 10 دقائق بواسطه البخاخ ، ثم اغسلي شعركِ بالشامبو.
8-اتركي شعرك كي يجف وحده.
9-كرّري تطبيق هذه الخلطة مرة واحدة أسبوعياً.
ما هي بذور الشيا
بالرغم من صغر حجم بذور الشيا إلا أنها تعد مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية المهمة والتي تشمل أحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف والحديد والكالسيوم ومضادات الأكسدة كما أنها تحتوي على البروتينات ، حيث تحتوي 28 غرام من بذور الشيا على 5.6 غرام من البروتين، والتي تلعب جميعها دورًا مهمًا في مهام الجسم المختلفة وتقلل من خطر التعرض للمشاكل الصحية الخطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، ويمكن تناول هذه البذور للحصول على فوائدها من خلال إضافتها إلى النظام الغذائي مطبوخة أو نيئة
متى تستخدم بذور الشيا
1-اذا كان لديك ارتفاع نسبة الكولسترول فهي تساعد على خفض كولسترول الجسم وتحسين وظيفة الأمعاء .
2-للتخلص من السمنة فهى تقلل الشهية فيقل الوزن . فيمكن استخدامها في المعجنات المخبوزة والوجبات الخفيفة.
3-لخفض الدهون الثلاثية .
4-اذا اردت تحسين مستوى السكر في الدم في مرض السكري من الدرجة الثانية فتظهر نتائج تحاليل السكر التراكمي او العشوائي بشكل مباشر.
5-تساعد بذور الشيا في امراض القلب التاجية وتساعد على الحد بشكل فعال من الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
6-وتعتبر بذور الشيا في بعض البلدان محصول غذائي رئيسي مثلما كان الأمر في المكسيك وغوتيمالا.
7-واصل بذور الشيا من نبات سالفيا هيسبانيكا .
