فوائد ورق الصنوبر كذلك سنتحدث عن طريقة استخدام الصنوبر وما هي فوائد الصنوبر للمرأة كذلك سنجيب عن ما هي أشجار الصنوبر كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذا.
محتويات المقال
فوائد ورق الصنوبر
1-مرض السكري:
من المعروف أن مرض السكري يرتبط بشكل أساسي بزيادة الإجهاد التأكسدي في الجسم، وقد أظهرت دراسة أن تناول حبوب الصنوبر يمكن أن يحسن مقاومة الأنسولين ويقلل من نسبة الجلوكوز في الدم عن طريق تقليل الضرر التأكسدي للكبد، ويمكن استخدام الصنوبر كعنصر غذائي علاجي يساعد في الوقاية من ارتفاع السكر في الدم وعلاجه.
2-صنع الدواء
يتم استخدام اللحاء والبراعم والإبر من الصنوبر الحلبي من أجل صناعة بعض أنواع من الأدوية.
كما يمكن استخدام زيت بذور الصنوبر في صنع الأغذية المستحضرات التجميل والصناعات الغير غذائية الأخرى.
3-الوقاية من أمراض القلب:
يمكن للمكسرات مثل الصنوبر تحسين وظائف الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل أمراض القلب التاجية، وذلك لأنها غنية بحمض الفوليك والمغنيسيوم وفيتامين E والأرجينين والبوتاسيوم إلى جانب البوليفينول والدهون الصحية (الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة).
4-المساعدة في إنقاص الوزن:
الصنوبر غني جدا بمادة البوليفينول والتي أكدت بعض الدراسات أنها فعالة جدا في تخفيف الوزن، وتساعد بشكل مذهل في تقليل الأنسجة الدهنية وإدارة السمنة بشكل فعال.
5-يحمي من الإصابة بالسرطان:
تعرف مادة البوليفينول الموجودة في الصنوبر أيضا بأن لها خصائص مضادة للسرطان وقد تساعد في منع انقسام الخلايا وهو السبب الرئيسي للسرطان، وأفادت الدراسات بأن هذه المادة تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستات وسرطان الرئة وأنواع السرطان الأخرى عن طريق تحفيز موت الخلايا المُبرمج، أي إزالة الخلايا السرطانية والحفاظ على التوازن في الجسم. وقد يساعد السيلينيوم الموجود فيه أيضا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
6-الحد من الشيخوخة:
الشيخوخة هي عامل الخطر الرئيسي للأمراض المزمنة، ويرجع ذلك أساسا إلى الالتهاب المزمن والأضرار المؤكسدة، ونظرا لأن حبوب الصنوبر مليئة بالمركبات المضادة للأكسدة، فقد تساعد في تحسين وظائف البطانة وتقليل المؤشرات الحيوية الالتهابية، وبالتالي تقليل عوامل الشيخوخة بشكل إيجابي والتدهور المعرفي المرتبط به.
7-يحسن من الذاكرة والتفكير
تشير بعض الأبحاث المبكرة إلى فوائد شرب أحدى منتج الصنوبر مع فيتامين ج، حيث يحسن من الذاكرة والتفكير عند كبار السن.
8- مضادات الأكسدة
من أهم العناصر التي يحتويها الصنوبر الحلبي، هو وجود مضادات الأكسدة مثل الفينول، إذ أن محتوى الصنوبر الحلبي من المركبات الفينولية العالي نسبيًا مقارنة بغيرها من الأصناف الأخرى التي تقوم بمحاربة الجذور الحرة، وتمنع تشكلها، وكما تمنع تحول الخلايا إلى خلايا سرطانية من خلال محاربة النمو الغير طبيعي.
طريقة استخدام الصنوبر
1-يمكن استخدام الصنوبر بعد تحميصه وطحنه حيث يضاف إلى المأكولات والحلويات ويمكن إضافته إلى مواد أخرى وعمل خليط منها يدخل في علاج كثير من الأمراض.
2-يمكن تناول حبوب الصنوبر كما هي حيث أنها تعتبر من المكسرات، فهي تؤكل كما هي كمسليات. ويمكن أيضًا أن تضاف حبوب الصنوبر كما هي في الطعام في الوصفات المختلفة وكذلك تضاف إلى السلطات.
3-والحلويات كما تؤكل حبوب الصنوبر كما هي حيث تكون مفيدة في علاج الكثير من لأمراض فهي تقوي المناعة وتعالج أمراض الجهاز الهضمي وغيرها من الأمراض.
4-يمكن أيضًا استخدام زيت الصنوبر الذي يستخرج من الحبوب بإضافته للطعام وفي علاج العديد من الأمراض فيمكن استخدامه بتدليك بعض مناطق في الجسم للتخفيف من آلام العظام والمفاصل.
5-ويمكن أيضًا استخدام زيت الصنوبر في علاج التهابات الفم واللثة. كذلك يمكن الاستفادة من عسل الصنوبر في علاج الكثير من الأمراض مثل أمراض الجهاز التنفسي والهضمي وفي علاج آلام العظام والمفاصل والتهابات العين والتهابات الفم واللثة.
6- كذلك يخرج من شجر الصنوبر مادة صمغية وهذه المادة تستخدم في صناعة لبان الصنوبر وهو مفيد في علاج أمراض كثيرة وذلك بمضغه أو نقعه في الماء واستخدامه. ولكن من الرغم من فوائد الصنوبر الصحية المذهلة إلا أنه لا يوجد إقبال كبير على شراؤه واستخدامه؛ وذلك لأنه غالي الثمن بالمقارنة بغيره من الأنواع الأخرى من المكسرات.
فوائد الصنوبر للمرأة
1- يحتوي الصنوبر على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تعزيز صحة الجسم وتبطئ عملية الشيخوخة، والحفاظ على صحة ونضارة البشرة من الحبوب والبثور والهالات السوداء والتجاعيد.
2- تعطي الجسم طاقة وحيوية ونشاط.
3-يساعد مخزون الصنوبر من مضادات الأكسدة على التقليل من الآثار الجانبية للجذور الحرّة، والتي تلعب دوراً في سرعة ظهور آثار التقدّم في السن لدى النساء والتجاعيد على البشرة.
4- يحتوي الصنوبر على خصائص مهمة تساعد على انقاص وزن الجسم والتخلص من السمنة والدهون.
ما هي أشجار الصنوبر
1-أشجار دائمة الخضرة
تتميز أشجار الصنوبر بكونها دائمة الخضرة وتحتفظ بثمارها إلى ما يزيد عن عامين مع سقوط الإبر أو الثمار القديمة بشكل مستمر.
2-المخاريط الخشبية
تعتبر المخاريط الخشبية الكبيرة هى عنصر رئيسي من عناصر أشجار الصنوبر وهى تظهر على الشجر وتقوم الأنواع الأنثوية منها بإنتاج البذور.
بينما تخرج الأنواع الذكورية حبوب اللقاح التي يتم حملها عن طريق الرياح أو الجاذبية إلى الأنواع الأنثوية وتخصيبها.
3-حجم شجرة الصنوبر
تصل أشجار الصنوبر إلى العديد من الأحجام على حسب نوعها، فهناك النوم القزم منها هو يصل إلى حجم 4 أقدام فقط.
بينما يصل حجم أشجار الصنوبر الطويلة إلى 100 قدم، أما الصنوبر الأبيض فقد يصل إلى 150 قدم وينمو بمقدار من 8 إلى 12 بوصة سنويًا عند زراعته في البيئة المناسبة.
4-الإبر الطويلة لأشجار الصنوبر
تنتج أشجار الصنوبر إبرًا طويلة وضيقة يتراوح طولها ما بين 10 إلى 11 بوصة، وعلى سبيل المثال تنمو أشجال الصنوبر الطويلة بإبر طولها 9 بوصات.
ويتراوح لون هذه الإبر ما بين ا لأزرق إلى الأخضر الداكن وتختلف في أشكالها وأحجامها على حسب نوع الشجرة.
فهناك الصنوبر الأبيض والصنوبر الأبيض الغربي وصنوبر السكر وغيرها من الأنواع الأخرى.
5-عمر شجرة الصنوبر
تعتبر جميع الصنوبريات من الأشجار طويلة العمر، حيث تعيش معظم الأنواع إلى ما يزيد عن قرن كامل خاصة عندما تنمو في ظروف بيئية مناسبة.
6-فروع أشجار الصنوبر
تنتج معظم أنواع أشجار الصنوبر فروعًا جانبية وزهور كبيرة بجذع مستقيم مما يجعلها سهلة التسلق، ويغطي اللحاء الجذع والفروع.
وتقوم شجرة الصنوبر بإطلاق رائحة قوية عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة أو عندما تكون في حالة إنزعاج
