فيتامين E للبروستاتا وكذلك فوائد فيتامين E، كما سنقوم بذكر أضرار كبسولات فيتامين E، وكذلك سنتحدث عن نبذة عامة حول فيتامين E، كما سنوضح فوائد فيتامين E للانتصاب، وكل هذا من خلال مقالنا هذا تابعونا.
محتويات المقال
فيتامين E للبروستاتا
يعمل فيتامين E على زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستات، رغم أنه يساعد في الحفاظ على صحة الجلد والعينين، ويقوي دفاع الجسم الطبيعي ضد الأمراض والعدوى (جهاز المناعة).ومع ذلك، فإن الدراسات التي تبحث في التأثير طويل المدى لمكملات فيتامين E محدودة.
وسعى الباحثون في دراسة نشرت في مجلة “JAMA”، لتحديد التأثير طويل المدى لفيتامين E والسيلينيوم على خطر الإصابة بسرطان البروستات لدى الرجال الأصحاء نسبيًا.
ويعد السيلينيوم عنصرًا أساسيًا في العديد من الإنزيمات والبروتينات.وكان التقرير جزءًا من تجربة الوقاية من السرطان بفيتامين E والسيلينيوم (SELECT) – وهي تجربة سريرية لمعرفة ما إذا كانت إحدى هاتين المادتين أو كليهما يمكن أن تساعد في الوقاية من سرطان البروستات عند تناولها كمكملات غذائية.واختير ما مجموعه 35533 رجلًا من 427 موقعًا للدراسة في الولايات المتحدة وكندا وبورتوريكو، بين 22 أغسطس 2001 و24 يونيو 2004.واشتمل التحليل الأساسي على 34887 رجلا وُزّعوا عشوائيًا على واحدة من أربع مجموعات علاجية: 8752 لتلقي السيلينيوم، 8737 فيتامين E، 8702 كلا النوعين، و8696 دواءً وهميًا.
وعكس التحليل البيانات النهائية التي جمعتها مواقع الدراسة على المشاركين فيها حتى 5 يوليو 2011.
وبالمقارنة مع الدواء الوهمي، حيث أصيب 529 رجلًا بسرطان البروستات، أصيب 620 رجلًا من مجموعة فيتامين E بسرطان البروستات، كما فعل 575 في مجموعة السيلينيوم و555 في مجموعة السيلينيوم مع فيتامين E.
فوائد فيتامين E
– يعمل على تنظيم الكوليسترول بالتقليل من أكسدة النوع الضار منه بصفته من مضادات الأكسدة التي تقلل بالتالي من خطر الإصابة بأمراض القلب.
– يقلل من خطر تأثير الجذور الحرة عبر محاربته لها وبالتالي استقرار غشاء الخلية.
– يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وذلك بالتقليل من تأثير الجذور الحرة في الخلايا.
– يساعد على المحافظة على صحة الجلد والتقليل من خطر تعرّضه للشيخوخة وحب الشباب.
– يساعد على المحافظة على صحة الشعر كمضاد للالتهابات والأكسدة كما يشجع على نمو شعر صحي وإصلاح الضرر المرتبط بها.
– يعمل على تحقيق التوازن ما بين الهرمونات وهذا يعني توازنًا ما بين الغدد الصماء والجهاز العصبي وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالحساسية والتهاب المسالك البولية وغيرها.
– يقلل من أعراض الدورة الشهرية حيث يعزز من تدفق الدم بشكل أسهل ويقلل من التوتر والتقلصات المصاحبة لها.
– يؤخر من النمو غير الطبيعي لعدسة العين أو ما يُعرف بإعتام عدسة العين الذي يرتبط بالتقدم في السن.
– يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر حيث إنّه يعزز الذاكرة ويشجع على نمو المخ وذلك لعمله كمضادّ للالتهابات.
– يساعد على علاج مرض الكبد الدهني خاصة عند الحصول على الكميات الكافية منه.
– يقلل من الإجهاد التأكسدي وبالتالي يعزز من قوة العضلات ونموهما كما ويساعد على إصلاح الحمض النووي والتحسين من عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
– يساعد على المحافظة على صحة الأعصاب وذلك لكونه من مضادات الأكسدة التي تقلل من تأثير الجذور الحرة وتلف الخلايا.
– يعزز المناعة ويحسّن عمليات التمثيل الغذائي وذلك بإيقاف تطوّر المواد المسرطنة التي تتشكل في المعدة والتي تُعرف بالنتروزامين. – يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب حيث يساعد على القضاء على جلطات الدم وبالتالي تجنّبًا للإصابة بالأزمات القلبية.
أضرار كبسولات فيتامين E
يعد فيتامين e آمن بشكل عام لمعظم الناس وخاصة عند تناوله بجرعات معينة، لكن قد يؤدي الإفراط في تناوله لتراكم كمية زائدة منه في الجسم مما يؤدي لحدوث بعض الآثار الجانبية. تعرف معنا على أبرز أضرار فيتامين e، وهي:
– الغثيان.
– التعب والضعف.
– الصداع.
– النزيف.
– الإسهال.
– الطفح الجلدي.
– التقلصات المعوية.
– عدم وضوح الرؤية.
– ضعف الغدد التناسلية.
– زيادة تركيز الكرياتين في البول.
نبذة عامة حول فيتامين E
يُعَدُّ فيتامين هـ، أو ما يُعرف بفيتامين E (بالإنجليزية: Vitamin E) أحد أهمّ مضادّات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرّة، والبكتيريا، والفيروسات الموجودة في الجسم، بالإضافة إلى أنَّه يدعم جهاز المناعة، ووظائف الخلية، ويحافظ على صحّة البشرة، ويحميها من التلف الناجم عن التعرّض للأشعة فوق البنفسجيّة، كما يوسّع الأوعية الدموية، ممّا يقلل من تكوين التخثرات الدموية، ويُعدُّ فيتامين E من الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويتوفّر في العديد من الأطعمة، ومنها: المكسرات، والبذور، مثل: بذور دوار الشمس، والفول السوداني، وزبدة الفول السوداني، والزيوت النباتية، مثل: زيت دوار الشمس، وزيت جنين القمح، بالإضافة إلى البروكلي، والبندورة، والسبانخ، والكيوي، والمانجا.
ومن الجدير بالذكر أنَّ فيتامين E يتوفر كمكمّلٍ غذائي بمصدَريْه؛ الطبيعيّ، والمعروف بـ d-alpha-tocopherol، والصناعيّ، والمعروف بـ dl-alpha-tocopherol، ويُعدُّ المصدر الطبيعي أكثر فعالية، ويحدث نقص هذا الفيتامين لدى الأشخاص الذين يعانون من سوء امتصاص الدهون بشكل حادّ، أو نتيجة إصابتهم باضطرابات جينيّة نادرة، لذا لا يُعدُّ نقصه مشكلةً عند الأشخاص الأصحّاء حتى عند استهلاكه بكميّاتٍ قليلة.
فوائد فيتامين E للانتصاب
ما من دليل علمي واضح حتى اليوم على وجود علاقة إيجابية بين تناول فيتامين E وعلاج ضعف الانتصاب.
ولكن بشكل عام فإن اعتناء الرجل بصحته وبوزنه وإقلاعه عن التدخين وحصوله على حصته اليومية من الفيتامينات والمعادن هي أمور تُساهم بطبيعة الحال في الوقاية من ضعف الانتصاب والضعف الجنسي لدى الرجال.
