قصة عن الخضار للاطفال

قصة عن الخضار للاطفال قصة مزرعة الفواكة قصة عن المال للاطفال نشاط عن الخضروات للاطفال كل ذلك في هذه السطور التالية.

قصة عن الخضار للاطفال

انتهت الأم من إحضار الطعام، وايقظوا الابن حتى يأكل معهم وغسل الجميع يده،
وجلست العائلة على المائدة، وفور رؤية الابن إلى الطعام قال:
“سلطة خضروات وبطاطس أنا لا أحب هذا الأكل أنا لا أريد أن أأكل من هذا يا أمي وأريد وجبة جاهزة”.
سكتت الأم ونظرت للأب، فنظر الأب لابنه وقال له “انظر يا صغيري جيدًا لسلطة الخضروات ومكوناته
ا وكذلك لباقي الخضار على هذه المائدة واستمع جيدًا إلى، وفعلًا نظر الابن إلى الخضروات،
قال له الأب الخضروات الآن في حفلة مجتمعين لبناء أجسامكم مبسوطين”.
وأكمل الأب “يقف الجزر ويمسك بيد الخيار وبجانبهم الطماطم ومعهم الفلفل والبصل،
وفي الطبق الآخر يوجد البطاطس، استمع عليهم أنهم يغنون في حفلتهم ويقولون”.
جئنا نحن النبات، نعطي غذاء للأولاد والبنات
أليافًا و فيتامينات، بنا نحن الخضروات
أنا الجزر أنا الجزر، أعطيك قوة النظر
أأكلني أو أشربني عصير، كي تنمو يا صغير
وقال الخيار: أنا أنا ملك الخضار، أنا لا أُطهى على النار
لوني رائع وهو الأخضر، أنا طازج أنا الخيار .
وقالت الطماطم: أنا الطماطم لوني أحمر، وأبدو رائعة المظهر
من يأكلني ينمو أكثر، ومن لا يأكل يظهر أصغر
وقال الفلفل: أنا الفلفل يا صغار، تريدني حلو أم حار؟
أنا فائدة للصغار والكبار، هيا كلوني يا شطار .
وقالت البصلة: أنا البصلة ، حلوة وعسلة
لو كان لديك الزكام، أنا أبعد عنك الآلام.
قال الأب لابنه ما رأيك يا بني، فسعد الابن كثيرًا بكل هذه الفوائد للسلطة والخضروات
وبدأ في تناول الطعام، فرح الأب وتناولوا جميعًا الطعام فرحين، وبعد الانتهاء حمدوا الله
على الطعام وشكروا الاب لأنه يأتي لهم بالطعام الصحي، وشكروا الأم أنها تعده لهم”.

أهمية الخضراوات للأطفال:

– الخضراوات توفر للأطفال الفيتامينات الضرورية للجسم ومنها فيتامين أ وفيتامين ج.
– يحتوي الخضار على البوتاسيوم، والكثير من الألياف المهمة لجسم الأطفال.
– الخضراوات تقدم السعرات الحرارية الضرورية التي يحتاجها جسم الأطفال.
– الخضار مهم للجهاز الهضمي للأطفال ويسهل عملية الهضم لديهم.
– الخضراوات تساعد على التخلص من الاضطرابات التي تصيب المعدة.
– الوقاية من الأمراض السرطانية المختلفة التي من الممكن أن تصيب الأطفال.
– الحماية من أمراض القلب المختلفة التي من الممكن أن يتعرض لها الأطفال.
– تحتوي أنواع الخضار المختلفة على الألياف التي تساهم في بناء جسم الطفل بشكل جيد، وتحمي من الإصابة بالأمراض المختلفة.
– تناول الخضراوات يعمل على الوقاية من الكثير من الأمراض، والحد من السموم التي تصيب الجسم، وكما أنه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة.
– الخضراوات مهمة للوقاية من الإصابة بالأنيميا، وهذا لأن معظم أنواع الخضراوات تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج، والذى يقي من الإصابة بفقر الدم.
– تساعد على تقوية العظام والعمل على نموها بالشكل الجيد، وهناك الكثير من أنواع الخضراوات تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د، وكما أن الخضروات تحتوي على فيتامين ك ويحتوي على المعادن ومنها الماغنسيوم والبوتاسيوم.
– الخضار يساعد على التقليل من نسبة الإصابة بالسمنة لدى الأطفال، وهذا لأن الخضراوات بشكل عام تحتوي على القليل من السعرات الحرارية.
– تناول الخضراوات التي تحتوي على فيتامين أ يعمل على تقوية النظر والحماية من الأمراض التي تصيب العين عند الأطفال.
– يساعد تناول الخضراوات على زيادة مناعة لجسم وحمايته من الأمراض ومن أهمها البرد والإنفلونزا.
– الحماية من الإصابة بالالتهابات المختلفة التي من الممكن أن تصيب الأطفال.

قصة حفل سلطة الخضروات

– كانت هناك عائلة مكونة من أربعة أفراد الأب والأم والأبناء الصغار هادي وهادية.
– في إحدى الأيام رجعت هادية من المدرسة وسألت عن أخيها الصغير هادي.
– فقالت لها الأم: لقد عاد من الحضانة مُرهقاً وذهب لينام إلى أن نحضر الغداء.
– فذهب هادية لتغيير ملابسها وتنظيف يديها ثم جلست مع والدها تحكي
له ما حدث بيومها في المدرسة.
– هل تعرف يا أبي لقد كان يوماً رائعاً، فلعبت مع صديقاتي بالمدرسة
وتعرفت على الأطعمة التي تسوس الأسنان مثل الكثير من الحلويات والشيكولاتة.
– الأب: أحسنتي يا ابنتي، ليت هادي يعلم هذا، وأنا أحضرت لكم اليوم أنواع الفواكه
التي تحبونها لنتناولنا سوياً بعد الغداء.
– والآن قد انتهت الأم من إعداد الغداء وحان موعده، فستيقظ هادي
وجلس الجميع على المائدة.

وجبة فطور

كان مروان طفلاً قليل الاكل وكانت امه ترجوه دائماً أن يأكل فلا يسمع كلامها
جلس مروان في صباح أحد الايام مع والديه على مائدة الفطور
وكعادته نظر اليهما وقال: لا رغبة لي في الطعام
وفجأة وقفت قطعة الخبز في وسط المائدة وقالت:
انا الغذاء الاساس انا طعام كل الناس يأكلني الصغير والكبير ويحبني الغني والفقير
ثم أطل الحليب من الابريق وقال:
انا الشراب المفيد ينمو العظم مني ويزيد اشربوني يا اصدقاء تكبروا وتصبحوا اقوياء
قفزت البيضة وقالت:
انا عروس المائدة انا الصحة والفائدة عبد الرحمن يأكلني مسلوقة وبيسان تفضلني مقلية مخفوقة
ضحك العسل وقال:
انا الغذاء الكافي انا الدواء الشافي مني تحلو الخدود وتصير جميلة كالورود
ابتسمت الخضار في السلة وقالت:
ايها الاطفال الصغار كل البندورة والخيار وكل انواع الخضار تنشطون كل النهار
نظر مروان الى المائدة مندهشاً وقال:
ما افيد الطعام يكبر الاجسام ويقوي العظام ويجعل الوجوه جميلة مثل الورد وعندها تحلو قبلة الوالدين على الخد