كيفية علاج مسمار الكعب سوف نتحدث كذلك عن أسباب الإصابة بمسمار كعب القدم وأنواع مسمار القدم وأعراض مسمار القدم وعلاج مسمار الكعب بالاعشاب كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذا.
محتويات المقال
كيفية علاج مسمار الكعب
– تخسيس الوزن: هذا العامل مؤثر في علاج مسمار الكعب.
– استخدام وسائد الكعب: يمكنك الحصول على وسائد الكعب من الصيدليات واستخدامها بانتظام في حذائك. ستعمل وسادة الكعب على تقليل الضغط على الكعب وتخفيف آلام القدم.
– القيام بتمارين فعالة في علاج مسمار الكعب:
شد باطن القدم: ضع شريطاً عريضاً على باطن القدم وتحت أصابع القدم واسحب طرفيه باليد بحيث تكون أصابع القدم متقاربة. حافظ على هذا الوضع لمدة 30 ثانية. كرر هذا العمل سبع أو ثماني مرات في اليوم.
الاستراحة: الاستراحة هي الخطوة الأولى في علاج مسمار الكعب.
في كثير من الحالات، تؤدي الراحة وحدها إلى زوال الألم الشديد. كما يجب على المريض الامتناع عن الوقوف لفترات طويلة.
أسباب الإصابة بمسمار كعب القدم
ينشأ مسمار كعب القدم نتيجة الأسباب الآتية:
-تراكم الكالسيوم في منطقة كعب القدم مع الوقت.
-تضرر العضلات والأربطة والأنسجة اللينة في منطقة الكعب لسبب ما.
-تمزق الغشاء الذي يغطي عظم الكعب.
-التقدم في العمر، فيصبح الكعب غير قادر على امتصاص الصدمات التي يتعرض لها بكفاءة.
أنواع مسمار القدم
1-مسمار القدم الناعم: لونه يكون بين الأبيض والرمادي وله ملمس ناعم. يتشكل عادةً بين أصابع القدم.
حبوب مسمار القدم: تكون صغيرة نوعاً ما، وتتكون في أسفل القدمين.
2-مسمار القدم الصلب: عبارة عن مناطق صغيرة صلبة من الجلد تكون داخل منطقة أكبر من الجلد السميك. يتشكل هذا النوع عادةً في الجزء العلوي من أصابع القدم التي يوجد فيها ضغط عظمي على الجلد.
أعراض مسمار القدم
يمكنك معرفة إذا كنت تتعرض لظهور مسمار القدم من خلال بعض الأعراض الشائعة، والتي تتمثل بـ:
-منطقة النتوءات مؤلمة وغير مريحة.
-حدوث تصلّب في المناطق حيث يوجد احتكاك وضغط على الجلد.
-بروز نتوءات صغيرة مستديرة أعلى من طبقة الجلد السطحية محاطة بجلد متهيج.
علاج مسمار الكعب بالاعشاب
-مزيج زيت الخروع وزيت الزيتون ، حيث تؤخذ كميات متساوية من زيت الخروع وزيت الزيتون وتمزج ، ثم يدلك المسمار تدليكاً متكرراً لمدة ربع ساعة يومياً عند النوم.
– خلط فصين من الثوم المهروس مع زيت الخروع حتى تصبح مثل المرهم ثم يوضع المرهم المكون من الثوم المهروس وزيت الخروع فوق مسمار القدم ويربط بالقماش.
– يكشط الجزء الداخلي لقشر الموز لنحصل على عجينة بيضاء، ونضعها على مسمار القدم ونقوم بلفّها بالشاش الطبي.
دهن مسمار القدم بزيت الخروع .
– وضع قشر الليمون على المسمار كل يوم طوال الليل.
– مزج الطماطم بالأناناس ووضعه على مسمار القدم وتغطيته.
– استخلاص العصير من ساق شجر التين ووضعه على مسمار القدم.
– مزج أوراق اللبلاب مع أوراق الكرات ونقعها في الخل مدة 24 ساعة ثم وضعها على مسمار اللحم.
– استخلاص عصير الثوم ووضعه على مسمار القدم أو وضع مهروس الثوم عليه ليلة كاملة.
– تقطع كمية من البصل على شكل شرائح مستديرة ثم تسخن بدون زيت حتى يصفر اللون ثم تبرد وتوضع على مكان القدم المصاب وتربط بقطعة من القماش لاصق.
– قشور نبات البلوط بحيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق القشور ويضاف له لتران من الماء ويغلى لمدة 5 دقائق ثم يوضع في وعاء كبير يتسع للقدمين ويضاف له ماء بارد حتى تتحمله الأقدام، ثم تغمس القدمان فيه مع التدليك المستمر .
