ما هي اعراض عرق النسا عند الرجال كذلك سنتحدث عن ما هو عرق النسا وما هو عرق النسا في الرجل اليمنى كما سنذكر كذلك أسباب عرق النسا وكيفية التخلص من عرق النسا نهائيا
محتويات المقال
ما هي اعراض عرق النسا عند الرجال
1-حرق أو وخز أسفل الساق.
2-ألم في الفخذ.
3-الشعور بتنميل عند تحريك القدم المصابة.
4-ألم في الظهر أو الساق يزداد سوءًا مع الجلوس.
5-آلام أسفل الظهر.
6-الشعور بصعوبة أو ضعف عند تحريك القدم المصابة.
ما هو عرق النسا
عرق النسا هو ألم عصبي ناتج عن إصابة أو تهيج في العصب الوركي، والذي ينشأ في منطقة الأرداف، والعصب الوركي هو الأطول والأكثر سماكة في الجسم (عرض الإصبع تقريباً)، وهو يتكون في الواقع من خمسة جذور عصبية: اثنان من منطقة أسفل الظهر تسمى العمود الفقري القطني، وثلاثة من الجزء الأخير من العمود الفقري تسمى العجز.
تتجمع جذور الأعصاب الخمسة معاً لتشكل العصب الوركي الأيمن والأيسر، وعلى كل جانب من الجسم، يمرُّ عصب وركي عبر الوركين والأرداف وأسفل الساق، وينتهي أسفل الركبة مباشرة، ثم يتفرع العصب الوركي إلى أعصاب أخرى، والتي تستمر أسفل الساق إلى القدم وأصابع القدم.
والإصابة الحقيقية للعصب الوركي “عرق النسا” نادرة في الواقع، ولكن مصطلح “عرق النسا” يستخدم بشكل شائع لوصف أي ألم ينشأ في أسفل الظهر وينتشر إلى أسفل الساق.
فإذا كنتِ مصابة بـ”عرق النسا”؛ فسوف تعانين من ألم خفيف إلى شديد في أي مكان على طول مسار العصب الوركي؛ أي في أي مكان من أسفل الظهر، عبر الوركين والأرداف أو أسفل الساقين.
ويمكن أن يتسبب أيضاً عرق النسا في ضعف عضلات الساق والقدم، والشعور بخدر في الساق، وإحساس بوخز مزعج في الساق والقدم وأصابعها.
عرق النسا في الرجل اليمنى
إن أعراض عرق النسا في الرجل اليمنى الشائعة تشمل ما يأتي:
1-ألم في الرجل يكون أسوأ عند الجلوس لفترات طويلة.
ألم الورك.
2-آلام معتدلة أو شديدة في أسفل الظهر والأرداف وأسفل الرجل.
3-ألم يشبه إطلاق نار يجعل من الصعب الوقوف.
4-حرق أو وخز أسفل الظهر أو الأرداف أو الرجل أو القدم.
5-ضعف أو تنميل أو صعوبة في تحريك الرجل أو القدم.
6-ألم مستمر على جانب واحد من الخلف.
7-الألم الذي يتفاقم مع الحركة.
8-فقدان السيطرة على الأمعاء والمثانة.
أسباب عرق النسا
1-الإصابة بمرض القرص التنكسي، وهي حالة مرضية يحدث فيها تآكل للأقراص الموجودة بين فقرات العمود الفقري، مما قد يسبب ضيق الممرات العصبية وبالتالي ينتج ضغط شديد على جذور العصب الوركي.
2-الإصابة بالقرص المنفتق، وهي حالة مرضية يحدث فيها أن ينفتق القرص الغضروفي مما يسبب خروج جزء من نواة القرص من مكانه الصحيح ويضغط على العصب مما يسبب إصابته بالالتهاب الشديد.
3-ضيق القناة الشوكية.
4-الانزلاق الغضروفي، حيث تتحرك فقرة أو عدة فقرات من مكانها الصحيح في العمود الفقري مما يسبب حدوث ضغط على الأعصاب، لذلك دائمًا ما يطرح مرضى الغضروف سؤال “كيف اتخلص من عرق النسا نهائيا؟”.
5-الإصابة بأورام القناة الشوكية القطنية والتي قد تضغط على العصب الوركي.
6-الإصابة بمتلازمة ذيل الحصان، وهي حالة نادرة خطيرة تؤثر على حزمة الأعصاب التي توجد في نهاية الحبل الشوكي.
التخلص من عرق النسا نهائيا
1- علاج عرق النسا بـ الزنجبيل وزيت السمسم:
ومن المعروف ان الزنجبيل لديه فاعلية كبيرة في التخلص من الآلام العضلية والعصبية، وبالأخص مع علاج عرق النسا، حيث ان الزنجبيل لديه خصائص مضادة للإلتهاب تحد من الآلام في فترة قصيرة.
مقادير:
ملعقتين من الزنجبيل
ملعقة من عصير الليمون
3 ملاعق صغيرة من زيت السمسم
طريقة الإستخدام:
1-اخلطي المكونات مع بعضهم البعض.
2-دلكي به المنطقة المصابة مرتين يومياً وسوف تشعرين بتحسن ملحوظ.
2- علاج عرق النسا بـ الكركم مع الحليب:
ويمكن علاج عرق النسا باستخدام الكركم، حيث أنه من الأعشاب التي وجد لها تأثير فعال على علاج التهابات بشكل عام في الجسم، نظراً لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهاب. يحتوي على مركب الكركمين الذي بدوره يساعد على الحد من آلام الأعصاب والالتهابات، ويمكن استخدامه مع الحليب.
مقادير الكركم مع الحليب:
ملعقة من الكركم
كوب من الحليب
القليل من القرفة
القليل من العسل
طريقة الإستخدام:
1- أضيفي ملعقة من الكركم إلى كوب من الحليب مع القليل من القرفة.
2- أغلي الخليط وضيفي القليل من العسل.
3- تناولي المشروب دافئاً مرتين في اليوم وسوف تجدي تحسناً ملحوظاً.
3- علاج عرق النسا بـ بذور الخردل:
ويمكن استخدام بذور الخردل في علاج عرق النسا، حيث انه يساهم في تدفئة الأماكن التي تقوم بدهنها، لذا فهو علاج فعال للألتهابات العضلية، وقد أثبت فاعليته في تخفيف آلام العصب الوركي.
طريقة الإستخدام:
1- دفي زيت الخردل على النار.
2- دلكي به المنطقة المواظبة لمدة لا تقل عن 5 دقائق يومياً.
4- علاج عرق النسا بزيت الكافور:
ويمكن ان يساعد تدليك زيت الكافور على المكان المصاب ان يجعل الكثير من المشاكل خاصة مشكلة عرق النسا مما يجعل الجسم يشفى من التشنجات التي تحدث في العضلات، وتعزيز الدورة الدموية في المكان المصاب
مقادير:
زيت الكافور
3 ملاعق من جوزة الطيب
كوب من زيت السمسم
طريقة الإستخدام:
– اخلطي 3 ملاعق من مسحوق جوزة الطيب وكوب من زيت السمسم وضعي الخليط على النار، ثم اتركيه يبرد قليلاً.
– دلكي به العضلات المصابة عدة مرات.
– قومي بتدليك المنطقة المصابة باستخدام زيت الكافور الدافئ، الذي يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات.
واظبي على الوصفة لمدة أسابيع متتالية لحين الحصول على النتيجة المرجوة.
5- علاج عرق النسا بـ زهرة العطاس:
ويمكن ان يستخدم زهرة العطاس أو ما تعرف باسم الأرنيكا في علاج عرق النسا.
طريقة الإستخدام:
يمكن استخدام زهرة العطاس موضعيا لعلاج التهاب عرق النسا، بوضعه على المكان المصاب وتدليكه.
6- علاج عرق النسا بـ الثوم:
ويمكن استخدام الثوم بفوائده التي لا حصر لها، والتي اثبت فاعليته في علاج عرق النسا مجرب.
طريقة الإستخدام:
يمكن إضافته في الوجبات، أو وضعه على السلطة.
