مشروب تخسيس سريع المفعول قبل النوم لحرق الدهون إذا كنتِ ترغبين في تعزيز حرق الدهون أثناء النوم، فهذا المشروب الطبيعي يساعد على تنشيط الأيض والتخلص من السموم قبل النوم.
محتويات المقال
مشروب تخسيس سريع المفعول قبل النوم لحرق الدهون
المكونات:
- كوب ماء دافئ.
- نصف عصير ليمونة طازجة.
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون أو مبشور طازج.
- رشة قرفة.
- 1 ملعقة صغيرة عسل نحل (اختياري للتحلية).
الطريقة:
- سخني الماء حتى يصبح دافئًا، وليس مغليًا.
- أضيفي الليمون، الزنجبيل، والقرفة، وقلبي جيدًا.
- إذا رغبتِ، أضيفي العسل للتحلية.
- اشربيه قبل النوم بـ 30 دقيقة.
الفوائد:
- يحفز حرق الدهون أثناء النوم.
- ينشط عملية الأيض.
- يساعد على طرد السموم وتحسين الهضم.
مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف
هذه المشروبات الطبيعية تساعد على حرق الدهون، تنشيط الأيض، والتخلص من الماء المحتبس، مع الالتزام بنظام غذائي صحي وحركة يومية.
1. مشروب الزنجبيل بالليمون
المكونات: كوب ماء دافئ + نصف ليمونة + 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور + رشة قرفة.
الطريقة: اخلطي المكونات واشربيها صباحًا على الريق أو قبل النوم.
2. مشروب القرفة بالعسل
المكونات: كوب ماء دافئ + ½ ملعقة صغيرة قرفة + 1 ملعقة صغيرة عسل نحل.
الطريقة: اخلطي المكونات واشربيها مساءً، فهي تقلل الشهية وتحسن الهضم.
3. شاي الشمر والكمون
المكونات: كوب ماء مغلي + ½ ملعقة صغيرة شمر + ½ ملعقة صغيرة كمون.
الطريقة: انقعي المكونات 10 دقائق، صفيها واشربيها بعد الوجبات.
4. مشروب الخيار والنعناع البارد
المكونات: لتر ماء + شرائح خيار + أوراق نعناع + شرائح ليمون.
الطريقة: يترك في الثلاجة ساعتين ثم يشرب على مدار اليوم.
مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم
هذه المشروبات الليلية تساعد جسمك على حرق الدهون أثناء النوم، وتهدئة المعدة وتحسين الهضم، لكن يفضل أن تكون وجبتك الأخيرة قبلها بساعتين على الأقل.
1. مشروب الزنجبيل بالقرفة
المكونات: كوب ماء دافئ + 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون + رشة قرفة + عصير نصف ليمونة.
الطريقة: اخلطي المكونات واشربيه قبل النوم بـ 30 دقيقة.
2. مشروب البابونج والليمون
المكونات: كوب ماء مغلي + ملعقة صغيرة بابونج + عصير نصف ليمونة.
الطريقة: انقعي البابونج 5 دقائق، أضيفي الليمون، واشربيه دافئًا.
الفائدة: يساعد على الاسترخاء والنوم العميق مع تحفيز الأيض.
3. مشروب الكمون والشمر
المكونات: كوب ماء مغلي + ½ ملعقة كمون + ½ ملعقة شمر.
الطريقة: انقعي المكونات 10 دقائق، ثم صفي واشربي.
الفائدة: يقلل الانتفاخ ويحفز حرق الدهون.
أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسم
المشروب ده بيجمع بين مكونات تحفز الحرق، تقلل الشهية، وتساعد على شد الجسم مع الانتظام عليه ونظام غذائي متوازن.
المكونات:
- كوب ماء دافئ.
- نصف عصير ليمونة.
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور أو مطحون.
- 1 ملعقة صغيرة شاي أخضر.
- رشة قرفة.
- ملعقة صغيرة عسل نحل (اختياري للتحلية).
الطريقة:
- اغلي الماء وأضيفي الشاي الأخضر، واتركيه يتنقع 5 دقائق.
- صفيه وأضيفي الليمون، الزنجبيل، والقرفة، وقلبي جيدًا.
- اشربيه دافئًا صباحًا على الريق أو قبل النوم بساعتين.
الفوائد:
- يحفز حرق الدهون خاصة في منطقة البطن والأرداف.
- يشد الجسم ويقلل احتباس السوائل.
- غني بمضادات الأكسدة التي تحسن صحة البشرة والشعر أثناء التخسيس.
