هل الحلبة تعالج الأملاح

هل الحلبة تعالج الأملاح، وأهم الأعشاب الطبيعية لعلاج الأملاح، وأسباب زيادة الأملاح في الجسم، وأعراض ارتفاع الأملاح في الجسم، وفوائد الحلبة الصحية، ونصائح لمرضى الأملاح، نتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.

هل الحلبة تعالج الأملاح

نعم حيث تساعد بذور الحلبة بتحسين مستويات الهيدروجين بالجسم مما يقلل العدوات وتراكم الأملاح في الجسم لذلك تعتبر الحلبة من أسهل طرق علاج الاملاح في الجسم. بالأعشاب المنزلية، فقط قم بخلط نصف ملعقة من الحلبة مع اللبن وتناوليه مرتين باليوم.

أهم الأعشاب الطبيعية لعلاج الأملاح

– السمسم

تناول كميات مناسبة من السمسم يساعدك في علاج الاملاح في الجسم بالأعشاب المنزلية.
– الجرجير

يمكنك إضافة الجرجير إلى وجباتك الرئيسية أو أكله طازجًا.
– الهيل

اغلي مقدار جيد من حبوب الهال في كوب من الماء لمدة خمس دقائق ودعي الخليط يخمر لمدة عشرين دقيقة وبعدها قومي بتصفية الخليط وتناوله لثلاث مرات باليوم.
– الليمون

يعمل الليمون على تقليل ألم البول ويستخدم أيضًا في علاج الاملاح في الجسم بالأعشاب الطبيعية.
يعمل الليمون على مقاومة الجراثيم والفيروسات والبكتريا التي تتسبب في زيادة نسبة الأملاح في الجسم.
تناول ملعقة من الليمون على الريق دون سكر أو تناول عصير الليمون مع ملعقة من العسل.
– الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على كل العناصر الهامة التي تدخل في علاج الاملاح في الجسم الطبيعية مثل مضادات الفيروسات والبكتريا التي تعمل على تراكم نسبة الاملاح في الجسم.
يمكنك خلط ملعقة من الزنجبيل مع كوب حليب أو ماء وتناوله مرة في اليوم.
– بذور كزبرة

تخفف الكزبرة من احتباس البول واحتباس الأملاح في الجسم، بالإضافة إلى أن الكزبرة تعتبر من أهم مضادات الجراثيم، وتحمي المسالك البولية من التهابات المسالك البولية، وتعمل على تسهيل إخراج السموم والتحكم في حرارة الجسم.
– البقدونس

يزيد البقدونس من إدرار البول وخروج الأملاح الزائدة عن الجسم، ويمكنك تناول كوب بقدونس مغلي بكل صباح ومساء.
– الكرفس

قم بغلي بذور الكرفس بالماء وتناوله مرتين في اليوم.
– نبات الهندباء

تعمل الهندباء على إدرار البول للتخلص من الأملاح الزائدة بالجسم، تحمل الاملاح مع البوتاسيوم وتتخلص منه نهائيًا، كما تقلل الهندباء من نسبة الصوديوم في الجسم، وذلك لأنها تحتوي على الماغنسيوم الذي يعمل على تقليل الانتفاخ الناتج عن زيادة الأملاح، لذلك تعتبر الهندباء علاج الاملاح في الجسم، اخلط العشبة مع الماء لعشر دقائق وتناول الشاي الناتج ثلاث مرات في اليوم.

أسباب زيادة الأملاح في الجسم

ترتفع نسبة الصوديوم بالدم، عندما تقل مستويات الماء بالجسم، بسبب العوامل التالية:-
– قلة شرب الماء يوميًا.
– استهلاك ملح الطعام بكميات كبيرة أو الإفراط في تناول الأطعمة المالحة.
– الإصابة بالجفاف، نتيجة التقيؤ المستمر أو الإسهال الحاد أو فرط التعرق.
– تناول بعض الأدوية التي تتسبب في نقص السوائل بالجسم، مثل الستيرويد المستخدم في مجال كمال الأجسام وأدوية خفض ضغط الدم.
– كثرة التبول، نتيجة الإصابة بالسكري أو الإفراط في تناول الأطعمة والمشروبات المدرة للبول.

أعراض ارتفاع الأملاح في الجسم

1. الشعور المستمر بالعطش
الصوديوم يؤثر على توازن السوائل في الجسم، وبالتالي تزداد الحاجة إلى التبول.
2. تورم الجسم
يمكن أن يكون التورم أحد علامات ارتفاع مستويات الصوديوم في الدم، وهي مشكلة صحية تسمى الوذمة، وتعني تورم ناتج عن السوائل الزائدة في أنسجة الجسم.
3. الإصابة بالإمساك
غالبًا ما يحدث الإمساك نتيجة الإصابة بالانتفاخ، ويمكن أن يكون الانتفاخ بسبب كثرة تناول الأملاح وارتفاع مستويات الصوديوم بالدم، وذلك نتيجة انتقال محتوى الماء في الأمعاء والبراز إلى أجزاء أخرى من الجسم لتحقيق توازن السوائل.
4. زيادة الرغبة في تناول الملح
يؤدي الاعتياد على تناول الملح إلى تكيف براعم التذوق مع هذه النكهة، مما يرفع الرغبة في إضافة المزيد من الملح إلى الطعام، وهذا يفسر شعور بعض الأشخاص بأن الطعام يحتاج إلى الملح، حتى إن كان مستوى الملح جيد في الطعام.

فوائد الحلبة الصحية

وعادة ما تستخدم بذورها الذهبية في علاج العديد من المشاكل الصحية، أو قد تستخدم في صناعة الحلويات والمخبوزات، كما وقد يستغل زيتها لبعض الأغراض الطبية، وقد عرف عنها كونها:
1. منظمة لمستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري.
2. تساهم في زيادة إدرار الحليب للمرضعات.
3. تقلل من مستويات الكولسترول الضار في الجسم.

نصائح لمرضى الأملاح

1. الابتعاد التام عن اللحوم الحمراء والدواجن من الحمام أو البط والديك الرومي.
2. تناول كمية لا تتخطى الـ 70 كيلوجرام في اليوم من البروتينات الحيوانية، مثل اللحم الأبيض للدجاج.
3. البعد عن تناول الكبد والكلى والبقوليات من العدس والفول والترمس.
4. عدم تناول الأسماك المملحة.
5. الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والكحوليات.
6. الحرص على شرب المياه بكميات مناسبة تصل إلى 5 لترات يوميا.
7. للتخفيف من آلام المفاصل، من الممكن استخدام زيت الزيتون وزيت النعناع ودهن منطقة الالتهاب، أو وضع كيس من الثلج عليها لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
8. عدم المبالغة في كمية السكريات في الطعام.
9. نمط الحياة الصحي لمرضى الأملاح يجب أن يشمل مُتابعة دورية وفحص متكرر لنسبة اليوريا أسيد في الدم والتي يجب أن تكون أقل من 6 ملغم/ديسيلتر.
10. تناول الخضروات الخضراء مثل الجزر والخس والخيار، والفواكه.
11. الابتعاد عن تناول نسبة عالية من الدهون المشبعة في الأكلات، مثل منتجات الألبان كاملة الدسم والزبدة والسمن والأكلات المقلية. وتعويض كل ذلك بمنتجات ألبان قليلة أو خالية الدسم، والاعتماد على الأكلات المشوية أو المسلوقة.
12. استبدلي الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز والسكر الأبيض بالكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والخبز الأسمر والمكرونة البني والسكر البني.
13. ممارسة الرياضة يوميا ولو 30 دقيقة من المشي اليومي لأن ذلك يُحافظ على وزن الجسم ويُنشط الدورة الدموية ويُقلل من فرصة الإصابة بالنقرس.
14. الابتعاد عن الأملاح والأكلات التي تتسبب في ارتفاع الأملاح في الجسم.
15. عدم حبس البول نهائيا.