هل شرب القهوة يومياً مفيد ام مضر لصحة القلب

كتابة سالي - تاريخ الكتابة: 23 سبتمبر, 2025 3:19
هل شرب القهوة يومياً مفيد ام مضر لصحة القلب

هل شرب القهوة يومياً مفيد ام مضر لصحة القلب تُعتبر القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، ويختلف تأثيرها على صحة القلب حسب الكمية وطريقة الاستهلاك. فشربها يوميًا قد يكون مفيدًا للبعض، لكنه قد يسبب أضرارًا عند الإفراط.

هل شرب القهوة يومياً مفيد ام مضر لصحة القلب

هل شرب القهوة يومياً مفيد ام مضر لصحة القلب
هل شرب القهوة يومياً مفيد ام مضر لصحة القلب

شرب القهوة يوميًا قد يكون له فوائد وأضرار على صحة القلب حسب الكمية وطبيعة جسم الشخص:

الفوائد:

  • تناول القهوة باعتدال (2–3 أكواب يوميًا) قد يقلل من خطر الإصابة بفشل القلب وبعض أمراض الشرايين.
  • تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في حماية الأوعية الدموية.

الأضرار:

  • الإفراط في شربها يرفع ضغط الدم ويزيد من خفقان القلب لدى بعض الأشخاص.
  • قد تسبب الأرق والتوتر مما يرهق القلب على المدى الطويل.
  • الخلاصة: القهوة باعتدال مفيدة، لكن على من يعانون من ارتفاع الضغط أو مشاكل في ضربات القلب استشارة الطبيب قبل الاستهلاك اليومي.

ماذا يحدث لجسمك عند شرب القهوة كل يوم؟

ماذا يحدث لجسمك عند شرب القهوة كل يوم؟
ماذا يحدث لجسمك عند شرب القهوة كل يوم؟

عند شرب القهوة كل يوم يحدث لجسمك مجموعة من التأثيرات التي قد تكون إيجابية أو سلبية بحسب الكمية :

التأثيرات الإيجابية:

  • زيادة اليقظة والانتباه بفضل الكافيين.
  • تحسين الأداء البدني والقدرة على التحمل.
  • تعزيز المزاج وتقليل الشعور بالاكتئاب والإرهاق.
  • تزويد الجسم بـ مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا.
  • تقليل خطر بعض الأمراض المزمنة مثل السكري من النوع الثاني وأمراض الكبد.

التأثيرات السلبية عند الإفراط:

  • الأرق واضطرابات النوم .
  • زيادة معدل ضربات القلب أو الشعور بالخفقان.
  • ارتفاع ضغط الدم عند بعض الأشخاص.
  • مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الحموضة أو القولون العصبي.
  • الاعتماد على الكافيين والشعور بالصداع عند التوقف.
  • الخلاصة: كوبان إلى ثلاثة يوميًا غالبًا آمن ومفيد، لكن تجاوز 5–6 أكواب قد يسبب أضرارًا ملحوظة.

هل القهوة تسبب خفقان القلب

هل القهوة تسبب خفقان القلب
هل القهوة تسبب خفقان القلب

نعم ، القهوة قد تسبب خفقان القلب عند بعض الأشخاص بسبب مادة الكافيين التي تحفّز الجهاز العصبي وترفع من نشاط القلب.

لكن التأثير يختلف من شخص لآخر:

  • بعض الأشخاص يتحملون القهوة دون مشاكل.
  • آخرون قد يشعرون بزيادة ضربات القلب، خاصةً إذا شربوا أكثر من 3–4 أكواب يوميًا أو تناولوا القهوة المركزة (مثل الإسبريسو).
  • من يعانون من مشاكل سابقة في القلب أو اضطراب ضربات القلب يكونون أكثر عرضة للخفقان.
  • الخلاصة: القهوة لا تسبب خفقانًا للجميع، لكن إذا لاحظت تسرعًا في ضربات قلبك بعد شربها، يُفضل تقليل الكمية أو اختيار قهوة منخفضة الكافيين (ديكاف).

القهوة وضعف عضلة القلب

القهوة وضعف عضلة القلب
القهوة وضعف عضلة القلب

القهوة وعلاقتها بضعف عضلة القلب موضوع مهم، وهنا التوضيح

القهوة باعتدال:

  • الدراسات الحديثة تشير إلى أن شرب القهوة بكميات معتدلة (2–3 أكواب يوميًا) لا يضر مرضى ضعف عضلة القلب، بل قد تحمي مضادات الأكسدة الموجودة فيها من بعض أمراض القلب.
  • بعض الأبحاث وجدت أن القهوة لا تزيد من خطر فشل القلب بل قد تقلله إذا لم يكن هناك إفراط.

عند الإفراط أو في حالات خاصة:

  • الكافيين قد يسبب زيادة ضربات القلب أو الخفقان، مما يرهق عضلة القلب الضعيفة.
    الأشخاص الذين يعانون من فشل متقدم في القلب أو اضطرابات نظم القلب قد يشعرون بتفاقم الأعراض عند شرب القهوة.
  • الخلاصة: القهوة ليست ممنوعة تمامًا لمرضى ضعف عضلة القلب، لكن يجب أن تكون بكميات معتدلة وبعد استشارة الطبيب، لأن كل حالة تختلف عن الأخرى.


2 Views