أضرار الفجل

أضرار الفجل وما هي فوائد الفجل الأبيض وما هي فوائد الفجل والجرجير
وما العلاقة بين الفجل والقولون كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذا.

أضرار الفجل

١-قد يسبب تورم الأطراق وجفني العينين لدى بعض الأشخاص، وخاصة أولئك الذين يعانون من مشكلات في الكلى.
٢-قد يسبب ظهور الحساسية الجلدية لدى بعض الأشخاص. قد يسبب الحكة الجلدية عند البعض.
٣-قد يسبب احتقان الأنف لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية مفرطة.
٤-قد يؤدي إلى تفاقم الغدة الدرقية حبث يحتوي الفجل على مواد يمكن أن تتداخل مع إنتاج الهرمون الذي تنتجه الغدة الدرقية، حيث أظهرت بعض الدراسات الطبية أن تناول كميات كبير من الفجل يمكن أن تؤدي إلى انخفاض هرمون الغدة الدرقية.
٥-قد يسبب تراكم وتجمع حصى الكلى عند بع الأشخاص.
٦-يمكن أن يتسبب الفجل في تهيج المعدة والشعور بألم فيها، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من قرجة المعدة.
٧- أثبتت الدراسات أن الفجل قد يتسبب بحدوث الغثيان، وخاصة لدى النساء الحوامل.
٨- قد يسبب ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
٩- قد يسبب في الآم في المفاصل.

فوائد الفجل الأبيض

١- يساعد في تنظيم عملية الهضم ويسرع في حرق الدهون والسعرات الحرارية.
٢- يعمل على اذابة الدهون من مختلف انحاء الجسم وخصوصاً الأرداف.
٣- ينظم ويخفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على البوتاسيوم.
٤- يحافظ على الخلايا السليمة في الجسم، وينظم وظيفة عمل القلب والكلى لاحتوائه على الحديد.
٥- يساعد في التخلص من نزلات البرد والتهابات الحلق والسعال.
٦- يساعد في حماية خلايا الدم، ويطرد السموم من الجسم.
٧- ينظم عمل الجهاز الهضمي، ويلين المعدة ويقي من الامساك
٨- يقي من جميع انواع امراض السرطان لاحتوائه على مضادات الاكسدة وفيتامين c.
٩- مقوٍّ للجلد والشعر والأظافر لاحتوائه على الحديد.
١٠- يمكن استخدامه في علاج لدغات الحشرات مثل النحل والدبابير، يتميز بخصائص مضادة للدغ، ونصحت الفتى بوضع عصير الفجل على الجزء المصاب من الجلد.
١١- يساهم في علاج مشاكل الجلد مثل جفاف البشرة والوجه والطفح الجلدي والتشققات وغيرها.
١٢- يزيد البشرة نضارة وحيوية ورونقاً لاحتوائها على فيتامين c.
١٣- يحافظ على رطوبة الجلد ويطهر البشر
١٤- يساهم الانتظام في تناول الفجل باستعادة القوة الجنسية وتعزيزها، وذلك بتناول بذور الفجل الجافة يومياً.

فوائد الفجل والجرجير

فوائد الفجل
١-تحسين عملية الهضم يُساعد الفجل الأحمر على التخلص من الاضطرابات التي تُصيب الجهاز الهضمي ويُعزز من عملية هضم الطعام بشكل جيد, لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية, مما يدعم حركة الأمعاء ويقضي على الإمساك.
٢-محاربة السرطان يٌقلل الفجل الأحمر من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية بشكل فعال, لاحتوائه على خصائص مضادة للأكيدة والالتهابات التي تحارب الجذور الحرة في الجسم.
٣-يدعم صحة القلب يحتوي الفجل الأحمر على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة, التي تحمي القلب من الإصابة بالأمراض الخطيرة, حيث يدعم صحة الأوعية الدموية, ويمنع تصلب الشرايين, فضلًا عن أنه يُساعد في خفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
٤- ضغط الدم يُساهم الفجل الأحمر في تقليل ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على العديد من المعادن الهامة خاصة البوتاسيوم, الذي يُقلل معدل الضغط لمن يعانون من ارتفاعه بشكل ملحوظ.
فوائد الجرجير
١- يسهل الهضم
حيث أن الجرجير يحتوي على الكلوروفيل الذي يحتوي على الإنزيمات التي تساعد في عملية الهضم ويجب أن تتناول اوراق الجرجير نيئة لأن طهيها يفقد هذه الإنزيمات فاعليتها.
٢-يمنع الإصابة بالسرطان
أثبتت الدراسات أن للجرجير دور هام في الوقاية من مرض السرطان نظرا لما تحتوي عليه من مواد مضادة للاكسدة وفيتامينات هامة كما يقوم الكلوروفيل بمهاجمة الشقائق الحرة التي تتسبب في حدوث مرض السرطان وتجنب إصابة الحمض النووي بخلايا الدم البيضاء .
٣- العظام والأسنان
يساعد الجرجير في الحفاظ على صحة الأسنان والعظام نظرا لاحتواءه على فيتامين أ، ج، ك، بالإضافة إلى بعض العناصر مثل الكالسيوم والمنجنيز والماغنسيوم وبذلك فهو يمنع هشاشة العظام ويمد الجسم بالمواد اللازمة لصحة العظام ونموها وصحة الأسنان أيضا.
٤- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة
حيث انه يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج والكلوروفيل وهي مواد مضادة قوية للأكسدة وتقي الجسم من الأمراض كالسرطان وأمراض الجلد والقلب
٥-فقدان الوزن الزائد
السعرات الحرارية الموجودة بالجرجير قليلة جدا لذا فإن تناول الجرجير يمد الجسم بالفيتامينات والعناصر وفي نفس الوقت يحافظ على الجسم من اكتساب الوزن الزائد نظرا لانخفاض السعرات الحرارية به ويساعد على الوصول إلى الوزن المثالي.
٦-فيتامين أ
يحتوي الجرجير أيضا على فيتامين أ والذي يعتبر مضاد أكسدة قوي ويقوي الجهاز المناعي ومفيد للعظام والعيون والجلد والأسنان وطبق سلطة من الجرجير يحتوي على 42 % من النسبة التي يحتاجها الجسم من فيتامين أ يوميا.
٧- فيتامين ج
يحتوي الجرجير على فيتامين ج الذي يعمل على محارية السرطان ونزلات البرد، وطبق سلطة واحد من الجرجير يحتوي على 50 ملجم من فيتامين ج
٨- يقوي الجهاز المناعي
حيث أن احتواءه على فيتامين ج يساعد على مهاجمة العدوات الفيروسية ويقوي آلية دفاع الجهاز المناعي بالجسم.

الفجل والقولون

١-يخلص الإنسان من مرض القولون بشكل تدريجي
٢-يعمل على تسهيل عملية الهضم
٣-يخلص الجهاز الهضمي من المشاكل المرتبطة به
٤-يهدئ من التقلصات والتشنجات التي تصيب الإنسان بسبب القولون
٥-يطرد الغازات والسموم الموجودة بالجهاز الهضمي