أعشاب علاجية مفيدة وتعالج مشكلات صحية مختلفة وطرق استخدام الاعشاب العلاجية نعرفها في الموضوع.
محتويات المقال
أعشاب علاجية
1- القرنفل
يُعتبر القرنفل إحدى أهم وأشهر الأعشاب التي تنتمي إلى مجموعة التوابل، وهو براعم الأزهار المجفّفة لشجرة القرنفل ويتميز برائحة طيبة، ويعد من أقدم التوابل التي جرى تبادلها في التجارة حيث كان يستخدم كمطهّر ومهدئ في حالات الضعف والوهن العام.
كما يستخدم القرنفل كمطهّر في علاج بعض الحالات الفيروسية، وله خصائص مضادة للتشنج، فيستخدم لتفريغ عسر الهضم والغازات، كما ينشّط الجسم ويقوي الذاكرة، ويستخدم أيضاً لعلاجات فطريات وتقرّحات الجلد، وكغسول للفم لتأثيره التخديري الموضعي، كما يدخل في صناعة معاجين الأسنان لرائحته الزكية. لذلك ينصح خبراء التغذيّة بإدراج القرنفل في النظام الغذائي اليومي عن طريق إضافتهِ إلى الطعام أو غليهِ بالقليل من الماء وشربهِ يومياً.
2- اليانسون
وهو من الأعشاب المستخدمة بكثرة فهو يحتوي على البروتينات والزيوت الدهنية والألياف والسكريات، وقد زرعه المصريين القدماء واستفادوا من خواصه الطبية، يستخدم اليانسون في طرد غازات المعدة ويساعد في هضم الأطعمة، كما له فوائد في علاج أمراض الجهاز التنفسي ويساعد في النوم الهادئ والتخلّص من الأرق.
3- الحلبة
هي نبات عشبي حولي صغير يتراوح ارتفاعها ما بين 20 إلى 60 سنتيمتر، وتزرع في بلاد الهند وبعض بلاد أسيا وبخاصة اليمن، ويوجد منها نوعين مختلفين حلبة عادية ذات اللون الأصفر والحلبة الحمراء.
تستخدم الحلبة أحياناً في السَلطات لاحتوائها على البروتينات والمعادن الهامة للجسم، كما يستعمل مشروب مغلي الحلبة لعلاج أوجاع الصدر والربو والسعال، وبذور الحلبة مشهّية ومقوية للمعدة وتسهّل عملية الهضم، كما تعالج الحلبة وزيتها الالتهابات الموضعية والحروق والقروح.
4- الكرواية
وهي مشهورة في البلدان العربية وتقدّم كمشروب أو كنوع من الحلويات، ولها العديد من الفوائد منها طاردة للريح وتساعد على الهضم، كما تعطى للنساء في الأيام الأولى للنفاس لإدرار الحليب، ويستخدم زيت الكرواية في تخفيف آلام الروماتيزم في المفاصل والعضلات.
5- البابونج
يزرع البابونج في الحقول وأطراف الأودية ويتميّز برائحة منعشة، يستخدم في معظم الدول لعلاج المشاكل المعوية مثل المغص والغازات، ويعتبر مطهّر للجهاز الهضمي والتنفسي وفاتح للشهية ومنشّط للدورة الدموية، وأثبتت دراسة حديثة أن البابونج مضاد للأكسدة ويساعد على التخلّص من القلق.
6- الزعتر البري
يحتوي الزعتر البري على الكثير من المواد المقاومة للبكتيريا والفيروسات التي تُسبب الكثير من الأمراض للإنسان، لذلك كثيراً ماينصح أطباء الأعشاب بتناول الزعتر البري عن طريق غليهِ بالماء وتناولهِ على شكل شاي يوميّاً، وبشكلٍ خاص في فصل الشتاء للوقاية من الفيروسات المسببة للأنفلونزا.
7- الثوم
أكدّ الكثير من الخبراء على الدور الكبير الذي يقومُ بهِ الثوم في وقاية الإنسان من الإصابة بمختلف أنواع الفيروسات التي تسبب أمراض الإنفلونزا وغيرها من الأمراض، وذلك لاحتوائهِ على الكثير من المواد التي تعمل على قتل وطرد الفيروسات، والجراثيم المسببة للأمراض، لذلك يُنصح بتناول الثوم يوميّاً إما عن طريق شرب ثلاث فصوص من الثوم مع كوبٍ من الماء، أو عن طريق إدراجهِ في النظام الغذائي اليومي.
8- الزيتون
يحتوي الزيتون على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، المعادن، والفيتامينات الضروريّة لتقوية المناعة في جسم الإنسان، لذلك فهو يلعبُ دوراً مهماً في وقاية الإنسان من الإصابة بالفيروسات المختلفة، لذلك يجب على الإنسان الإستفادة من هذهِ الفوائد العظيمة التي يُقدمها الزيتون عن طريق تناولهِ يوميّاُ على وجبة الإفطار والعشاء، وكذلك تناول زيت الزيتون من خلال إدراجهِ في بعض المأكولات اليوميّة، كما ويُمكن الاستفادة من أوراق الزيتون عن طريق غليها بالماء وتصفيتها وشربها بعد تحليتها بملعقة صغيرة من العسل.
9- الشاي الأخضر
يُعتبرُ الشاي الأخضر إحدى أشهر المشروبات الشعبيّة في عصرنا الحالي، وخصوصاً وبعد الكشف عن الفوائد العظيمة التي يُقدمها للإنسان، فهو يحتوي على الكثير من الخصائص الفعّالة في القضاء على الفيروسات المُسببة للأمراض الخطيرة للإنسان، لذلك يجب تناول كوب من الشاي الأخضر يوميّاً وهذا ماينصح بهِ جميع الأطباء في العالم.
الريحان المقدس
تقليل من احتمالية حدوث سرطان الثدي بناء على أبحاث أجريت على الفئران حيث استطاع الشاي المصنوع من الريحان تقليص الأورام عن طريق تقليل تدفق الدم إلى الورم ومنع انتشاره، للحصول على أفضل فائدة لمكافحة التوتر أضف كأسين من الماء المغلي إلى 10-15 ورقة من الريحان الطازج واتركها لمدة خمس دقائق ثم أزل الأوراق قبل شربه.أما إذا كان الهدف هو علاج سرطان الثدي فمن الأفضل مراجعة الطبيب أولا. قد لا تتوافر العشبة بسهولة ولكن يمكنك طلب البذور وزراعتها.
عشبة الصبار
يعتبر الصبار نباتا تقليديا ، يتميز بالعديد من الخصائص العلاجية ، حيث يقدم الكثير من المنافع الصحية المتنوعة بداية من العناية البشرة حتى علاج الحروق ، وينمو الصبار في المناطق الحارة ، فيمكنك زراعته في حديقة المنزل ، يعرف الصبار أنه مرطب جيد حيث يساعد على نعومة البشرة في الشتاء ، كما يمكنه العمل ببراعة على علاج الجروح البسيطة والحروق ، وذلك نظرا للمواد المضادة للالتهابات الموجودة بداخله ، وتناول عصير الصبار باستمرار يساعد في تعزيز الجهاز المناعي
عشبة البقدونس
يتوفر البقدونس في المتاجر ، ولكن تكون فكرة رائعة إذا قمت زراعته في حديقة منزلك ، ويحتوي البقدونس على العديد من العناصر الغذائية وتشمل فيتامين أ ، ك ، ج وه ، الثيامين ، ريبوفلان ، نياسين ، فيتامين ب6 وب12 ، حمض البانتوثينيك ، الكولين ، الفولات ، الكالسيوم ، الحديد ، الماغنسيوم ، المنجنيز والفسفور ، البوتاسيوم ، الزنك والنحاس ، مما يساعد على الوقاية من مرض السكري ، الروماتيزم والسرطان ، كما يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات التي تؤثر في شفاء الجروح والكدمات بفاعلية
الفلفل الحار الشطة
يساعد الفلفل الحار على تعزيز الميتابوليزم ، تعزز قدرة خلايا المعدة على مقاومة نمو القرح والقروح ، لذلك يجب التأكد من إدخاله ضمن النظام الغذائي.
عشبة الزعتر العلاجية
- العودة للطبيعة هو اتجاه بات الإقبال عليه يزيد في السنوات الأخيرة، أدى إلى توجه الجمهور العام للبحث عن العلاج والأدوية الطبيعية.
- الطلب على هذه المنتجات يحفز الباحثين على فحص اعشاب كل بلد لإعطاء الجمهور الواسع البديل الطبيعي، وهذه أهم فوائد الزعتر:- مضاد حيوي طبيعي
- ظهر من نتائج إحدى الدراسات أن المواد المسؤولة عن الطعم في النبات تيمول وكربكرول لديهم القدرة على التعامل مع البكتيريا والفطريات على نحو أكثر فعالية من المضادات الحيوية.
- علاج أمراض الجهاز التنفسي
- من فوائد الزعتر أنه يحتوي الزعتر على المزيد من المواد مثل: العفص، البورنيول Borneol، توجون Thujone، لينالول Linalool
- هذه المواد عموماً تعتبر مفيدة جداً في علاج ظواهر فصل الشتاء وحل مشاكل الجهاز التنفسي يشمل تلك الناتجة عن فيروس
نبتة سانت جون العلاجية
- ثبتت الأبحاث قدرة هذه النبتة على معالجة الإكتئاب الخفيف إلى المتوسط والتوتر بنفس درجة العديد من الأدوية المصنعة الخاصة لهذه الحالات ولكن دون الأضرار الجانبية الناتجة عنها.
- يمكنها أيضا: تحسين نمط النوم.
- لأفضل فائدة: لتحسين المزاج والنوم ينصح تناول كبسولات تحتوي 300 مغ من مستخلص العشبة ثلاث مرات يوميا.
- تحذير: نبتة سانت جون تتفاعل مع العديد من الأدوية الموصوفة لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
أعشاب طبية مهمة
- عشبة النعناع : يقدّم النّعناع فوائدًا عديدة للجهاز التنفّسي، حيث أنّه يُفيد في حالات السعال ونزلات البرد والحساسية والرّبو، ويعمل كمُقشّع للبلغم ومزيل للاحتقان، كما يقدّم فوائدًا للجهاز الهضمي، حيث أنّ زيت النعناع يُوصف على أنّه أحد أفضل الحلول لمرض القولون العصبي، فهو يحدّ من تشنّجات القولون، ويؤدي النعناع أيضًا إلى استرخاء عضلات الأمعاء، مما يسمح للغازات بالمرور ويخفّف آلام البطن، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ استنشاق النعناع يعزّز الذاكرة ويخفّف التوتر، كما أنّ زيت النعناع يخفّف من الصداع، ومن الممكن أيضًا إضافة زيت النعناع إلى مستلزمات التنظيف في المنازل، فهو يساعد على التخلص من الجراثيم
- عشبة الريحان : تقدم أوراق الريحان الطازجة والعطرية فوائد جمّة لجسم الإنسان، فهي غنية بالمواد المضادة للأكسدة، وتساعد المرضى الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي وعسر الهضم، ويمكن إضافة الريحان إلى أي نوع من العصير للحصول على نكهة مميزة
- عشبة الكزبرة : الكزبرة أيضاً من الأعشاب العطرية التي استخدمت لقرون طويلة نظراً لفوائدها الصحية العديدة، ولديها القدرة على تخليص الجسم من السموم وخاصة المعدنية منها.
