أكلات تزيد وزن الطفل الرضيع بسرعة

أكلات تزيد وزن الطفل الرضيع بسرعة تستطيع الأمهات إدراجها في النظام الغذائي للطفل.

أكلات تزيد وزن الطفل الرضيع بسرعة

تسمين الرضع بالتمر

1. التمر من الأغذية التي تتمتع بنسبة عالية من السكريات مع الحديد والفيتامينات والمعادن المُغذّية والمُقوّية لصحة ومناعة طفلك
2.  حتى أنه من الأطعمة المُوصى بها في بعض البلدان لتعويض الطفل عن أي نقص في حليب الأم بعد بلوغه 6 أشهر من عمره.

 للاستفادة من التمر في تسمين الرضيع أمامك طريقتين: 

1. الطريقة الأولى إما بغلي مقدار قبضة اليد من التمر الخالي من البذور في مقدار كوب من الماء على النار ثم إضافة ملعقة من عسل النحل ومنحه للرضيع في زجاجة الحليب مرتين يوميًا.
2.  ويُعيب هذه الطريقة احتوائها على كمية كبيرة من الماء لا يُنصح بها للطفل في هذه المرحلة للحفاظ على توازن الفيتامينات في جسمه وبالتالي الحفاظ على أو تسريع وتيرة نموه.
3.  الطريقة الثانية: بصنُع هريسة التمر بالفواكه وهي الطريقة الأفضل لتسمين الرضيع
4.  من خلال هرس بعض حبات التمر مع إحدى الفواكه المسموح بها للطفل حسب مرحلته العمرية كالتفاح أو الموز مثلًا وخاصةً الأخير لدوره الفعال في زيادة وزن طفلك. 

تسمين الرضع بالسمسم

 السمسم من العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن المُغذّية ونسبة عالية من الدهون يُمكن أن تُساهم بشكل فعّال في تسمين الرضع من خلال تحميص مقدار 200 ج من السمسم على النار حتى يُصبح ذهبي اللون قبل طحنه جيدًا وإضافة كمية مُتساوية من السكر وعسل النحل الطبيعي بمقدار 8 ملاعق إلى الطحين، ومنحه للرضيع بجرعات بسيطة يُحفظ الخليط في الثلاجة فيما بينها.

وصفات لتسمين الأطفال

ماء الأرز والحليب:

المكونات:

1. كوب من الأرز.
2. ستة أكواب من الماء.
3. نصف كوب من الحليب.

طريقة التحضير:

1. ضعي الأرز والماء في قدر على النار وقومي بالتحريك لعدة دقائق.
2. أبقي الأرز على نار هادئة لمدة عشر دقائق، أو حتى ينضج تماماً.
3. ارفعي الأرز عن النار، ثم قومي بتصفيته من الماء، مع الحرص على الاحتفاظ بماء الأرز.
4. اخلطي الحليب وماء الأرز في وعاء، ثم قدِّمي الخليط إلى الطفل.

ماء الارز: 

1. أحضار كوب من الارز
2. أحضار 2 كوب من الماء
3. يتم وضع المكونات علي النار حتي ينضج الارز ثم يتم تصفية الماء ويتم اطعام الطفل للارز من الشهر الثاني
4. تساهم ماء الارز في زيادة وزن الطفل بطريقة طبيعية.

الموز وسيلة فعالة لتسمين الاطفال

1. هذه الفاكهة الفائقة غنية بالبوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين B6 والكربوهيدرات. 
2. كما أنها تتمتع بالسعرات الحرارية وهي المصدر المثالي لزيادة الوزن عند الأطفال. 
3. يُمزج الموز أو يُقدم كعصير أو يُخضخض. يمكن هرس الموز على البخار وإطعامه للأطفال لتحقيق نتائج رائعة. 
4. يمكن أن يكون جزءًا من حقيبة طفلك أثناء السفر، ويصبح وجبة خفيفة مريحة.

البطاطا من أفضل وسائل التسمين للاطفال

1. يسهل سلق البطاطا الحلوة وهرسها. فهي لذيذة ومغذية وسهلة الهضم وصحية.
2.  كما أنها غنية بفيتامين A وفيتامين C وفيتامين B6 والنحاس والفوسفور والبوتاسيوم والمنغنيز وهي أفضل الفيتامينات للأطفال لزيادة الوزن.
3. يمكنك إعداد مهروسها والشوربات اللذيذة من هذه الخضروات.

البقول كوسيلة تسمين للاطفال

1. يظل الطفل في أول ستة شهور يعتمد على الرضاعة الطبيعية لأن معدته لن تتقبل هضم أي مركبات أو مواد أخرى 
2. ولكن ببلوغ الطفل حوالي 7-9 أشهر يعتبر هو الوقت المناسب لتقديم بعض النكهات المختلفة لطفلك والأطعمة ذات القوام الجديد.
3.  ابدئي في تغذيته بالمواد شبه الصلبة، والأطعمة المكتنزة والمهروسة.
4.  يمكنك البدء في إطعام العصيدة أو الحبوب المصنوعة محليًا كمزيج جاهز في السوق. بالنسبة للحبوب محلية الصنع.
5. يمكنك غسل وتقديم البقوليات، والأرز وتجفيفها تحت أشعة الشمس، ثم تحميصها بشكلٍ معتدل وطحنها في الخلاط. 
6. قومي بإعداد مساحيق متعددة وخزنيها في زجاجات ذات علامات مميزة للحصول على خيارات الوجبات السريعة إذا كنتِ تقومين بإعداد الطعام للطفل ناقص الوزن.

اكلات تزيد وزن الطفل

1. زيادة لبن الام
2. الموز
3. السمن
4. الفواكة
5. الدجاج
6. الارز
7. المكرونة
8. البطاطس
9. أنواع البقوليات
10. الالبان
11. البيض

خلطات لتسمين الطفل

خلطة البطاطس : تعتبر البطاطس من الخضر الغنية بالنَّشا و الكربوهيدرات و السعرات الحرارية و كذلك غنية بفيتامين C وفيتامين A، ومعدن البوتاسيوم و مضادات الاكسدة الضرورية، يفضل تناولها مسلوقة او مشوية ، يمكنكي سلقها ثم هرسها و خلطها مع زيت الزيتون و اعطائها للطفلك.

اومليت البيض

1. 2 أو 3 بيضات
2. مقلاة جيدة غير لاصقة
3. ملعقة صغيرة من الماء أو الحليب
4. إضافات من اختيارك (مثل الجبن و الفطر و الفلفل الأخضر)
5. خلط البيض مع البقدونس في زيت الزيت او الزبدة.

عصير الأفوكا و الموز

ضع فاكهة الأفوكادو و الموز في الخلاط و جميع المكونات باستثناء مكعبات الثلج، اخلط حتى تحصل على عصير ناعم.

مشروبات لفتح شهية الأطفال ويعمل على تسمين طفلك

1. اليانسون : يعمل اليانسون على فتح شهية الأطفال وتحسين الهضم نظرًا لاحتوائه على زيوت طيارة، لذلك قومي بغلي ملعقة يانسون مع كوب ماء وإعطائه صباحًا ومساءً للطفل.
2. الحلبة : تعمل على زيادة الوزن وزيادة الدم، وتحتوي على الألياف لذلك تمنع الإصابة بالإمساك، قومي بتقديم مشروب الحلبة لطفلك وذلك بعد عمر السنتين.
3. الهندباء : يعمل كفاتح للشهية ومُنشط، وهذا يُساعد على تناول كميات كبيرة من الطعام، كما أنه يحفز المادة الصفراء التي تحسن الإنزيمات الهضمية بفضل نكهته اللذيذة.
4. الزعتر : يعمل على فتح الشهية وتقوية المناعة، قومي بنثر ملعقة منه فوق الطعام قبل تقديمه لطفلك.