الام الراس والغثيان

الام الراس والغثيان واهم الاسباب المحتملة التى تؤدى الى ذلك وكيفية معالجتها في هذا الموضوع.

الصداع والغثيان

يُعاني العديد من الأشخاص من مشاكل الصُداع والغثيان، والتي ينتج كلّ منها عن العديد من العوامل، ويؤثران بصورةٍ سلبية على حياة الأفراد، وعلى صحتهم البدنية، واستقرارهم الفسيولوجي، علماً أنّ الصداع (Headache) هو عبارة عن حالةٍ مرضيةٍ تسبب ألماً في الرأس تختلف حدته تبعاً لاختلاف درجة الحالة وأسبابها، أمّا الغثيان (Nausea) فهو الشعور المرتبط بصورةٍ مباشرةٍ بعمل الجهاز الهضميّ والمعدة، ويتمثّل في انزعاجٍ ورغبة في التقيؤ، وفيما يلي سنذكر الأسباب التي تقف وراء كلّ حالةٍ مرضيةٍ، وأفضل الطرق الكفيلة بعلاجها

الاسباب التي قد تؤدي الى صداع وغثيان

الدماغ
وجود أنماط غير طبيعية في نشاط الدماغ يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي المصحوب بالغثيان وحسب تقارير المعاهد الوطنية للصحة أن المسارات العصبية في الدماغ عندما تتعطل فأنها تسبب الصداع والغثيان حيث تصبح الأعصاب الملتهبة تشكل الضغط مما يسبب الألم والغثيان وتختلف الاسباب من شخص لآخر وتشمل بعض الأسباب المعروفة من الصداع بسبب تناول الكحول والأضواء الساطعة والحساسية والإجهاد والتغيرات الهرمونية وبعض الروائح أيضا يمكن أن تسبب الصداع المؤلم
العدوى
وفقا لمؤسسة الصداع الوطنية أن الأطفال غالبا ما يعانون من الصداع المصحوب بالغثيان نتيجة لعدوى فيروسية أو بكتيرية لذا يجب التأكد فورا اذا حدث صداع مفاجئ وقيء لاستبعاد التهاب السحايا أو التهاب الدماغ حيث يصبح الدماغ ملتهبا ومنتفخا نتيجة للعدوى التي تسبب التهاب الدماغ والعدوى غالبا ما تنجم بسبب لدغة البعوض ومع التهاب السحايا والسائل والأنسجة المحيطة بالمخ فأن في معظم الأحيان قد يسبب مرض آخر مثل الانفلونزا أو عدوى الأذن بالإضافة إلى الصداع والغثيان وغيرها من الأعراض الحالية لالتهاب الدماغ تشمل الهزات وتغيرات في الشخصية والغيبوبة اما التهاب السحايا يصاحبه الدوخة وتغيرات في ورؤية والشعور بالنعاس
تمدد الأوعية الدموية
يحدث تمدد الأوعية الدموية عندما تصبح الأوعية الدموية المحيطة بالمخ متوسعة وتورم الشريان يسبب التعرض الى صداع وغثيان ويمكن أن يستمر ليزيد حجمه ومن ثم ينفجر في نهاية المطاف مما يؤدى إلى الغيبوبة والموت اوهذه الحالة غاليا بسبب ضعف الجدران حول الدماغ فتسبب تمدد في الأوعية الدموية وضعف الجدار غالبا ما يكون خلقي ويزداد سوءا مع الزيادة في عمر الشخص وتشمل العوامل الأخرى التدخين وتصلب الشرايين والاستخدام المفرط للكحول.

الأسباب التى تؤدى إلى الشعور بالصداع المصحوب بالغثيان كما ذكرها موقع healthline ، وهى:

1 التعرض للإجهاد والقلق من الممكن أن يسبب الشعور بالصداع المزمن والغثيان.
2 التسمم الغذائى.
3 حساسية ضد نوع معين من الطعام.
4 ضغط الدم المرتفع.
5 مرض السكر.
6 الحمى القرمزية.
7 بكتريا الحلق.
8 الحمل المبكر
9 نزلات البرد والأنفلونزا.
10 كسور فى الجمجمة.
11 مرض شلل الاطفال.
12الحمى الصفراء.
13 التهابا الكلى.
14 مرض الملاريا.
15ورم وخراج فى الدماغ.
16 العصب السابع.
17 تسمم الحمل.
18 التهابات المعدة.
19 اثناء فترة الحيض.
طرق الوقاية من الشعور بالصداع والغثيان
1 الحصول على قسط كاف من النوم.
2 تناول الاطعمة الصحية.
3تجنب المشروبات الغازية والكافيين والكحول.
4الاهتمام بالنظافة الشخصية عن طريق غسل اليد بانتظام.

الصداع

أسباب الصداع
-الإجهاد البدنيّ.
-التوتر والقلق.
-الاكتئاب.
-سوء النظام الغذائيّ المتبع.
-قلّة شرب الماء.
-قلّة ساعات النوم.
-شرب الكحول.
-إدمان المخدرات.
-تناول بعض أنواع العقاقير.
-تناول مركب (tyramine) الموجودة بنسبة عالية في: الشوكولاتة، والمكسرات، والأجبان.
-مركب جلوتومات أحادي الصوديوم الموجودة في اللحوم المجمدة.
-الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل: الأورام السرطانية.
-مشاكل العيون.
-الدورة الشهرية.
-الإمساك.
-الحمل.
-ضربة على الرأس.
-التهاب الجيوب الأنفية.
طرق علاج الصداع
قبل تحديد العلاج، لا بدّ من معرفة الأسباب التي تقف وراء المُشكلة، وفيما يلي سنذكر أبرز العلاجات التي تخلّص من الصداع:
1-تناول كمياتٍ كافيةً من الماء، لا تقلّ عن لترين يومياً.
2-النوم مدّةً لا تقلّ عن ثماني ساعاتٍ للشخص البالغ.
3-الابتعاج عن مثيرات القلق والحزن.
4-علاج الأمراض المُسببة لهذه المشكلة.
5-تناول المسكنات الخاصّة بهذه الحالة.
6-التنفس بعمق.
7-فرد الرقبة والاسترخاء تماماً.
8-تناول الأعشاب المهدئة.
9-ممارسة الرياضة؛ لضمان وصول كميةٍ كافيةٍ من الأكسجين إلى الدماغ.
10-وضع أكياس الثلج على الجهة الأمامية من الرأس، أو على الجبين.
11-تناول شاي الليمون، أو تطبيق عجينة قشر الليمون على المنطقة المصابة في الرأس.
12-تناول كوبٍ من اليانسون، أو حبةٍ واحدةٍ من كبسولاته.
13-تناول اللوز الذي يحتوي على مركباتٍ كيميائيةٍ فعالة جداً في القضاء على الصداع خلال وقتٍ قياسيّ.

الغثيان

أسباب الغثيان
1-يعدّ من الأعراض الأساسية للحمل، وخاصّة في الأشهر الأولى.
2-يرافق العديد من الأمراض، وخاصّة الغنفلونزا.
3-يرافق مشاكل واضطرابات الجهاز الهضميّ.
4-الإفراط في تناول بعض أنواع الأطعمة بكمياتٍ كبيرةٍ جداً.
5-ينتج عن تناول بعض أنواع الأدوية.
6-ينتج عن الأمراض التلوثية.>
طرق علاج الغثيان
1- تناول الأطعمة المهدئة للمعدة، وخاصّة الفواكه والخضراوات، وعصير الفواكه.
2-تناول مضادات الغثيان الدوائية.
3-اتباع حمية (BRAT)، التي تتكوّن من: الموز، والأرز، وعصير التفاح، وخبز التوست.
4-تناول الأعشاب النباتية العطرية التي تقضي على هذا الشعور، وخاصّة الزنجبيل، والنعناع.
5-اللجوء إلى الاستشارة الطبية في حال استمرت هذه الحالة مدّةً تزيد عن 72 ساعة ورافقها التقيؤ.