العنايه بالجسم للمتزوجات

العنايه بالجسم للمتزوجات حيث ان العناية والاهتمام بالجسم للمتزوجات امر مهم جدا لكل انثى تود الظهور باطلالة ساحرة امام زوجها لذلك اتبعى هذه النصائح وستحصلين اطلالة ولا اروع.
إن العناية بالجسم هي أحد أهم الأهداف التي تسعى إليها المرأة، ولأن المناطق الحساسة “منطقة البيكيني، وتحت الإبط” هى أحد أهم المناطق التى يجب الحفاظ على نظافتها ورائحتها.

العناية وقت الدورة الشهرية للمتزوجات

1-غسل المنطقة الحميمة بالماء الدافئ والصابون غير المعطر، أو استخدام غسول خاص بالمنطقة الحساسة بحيث لا يحتوي على مواد عطرية أو مواد كيميائية.
2-استخدمي الفوط الصحية التي لا تسبب الحساسية، أو تهيج البشرة، مثل: الفوط المصنوعة من القطن الطبي، والتي لا تحتوي على مواد كيميائية أو عطرية.
3-احرصي على ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من القطن، حيث تمتص العرق وتقلل من نمو البكتريا في المنطقة الحساسة.
4-تجنب استخدام الكريمات والمواد العطرية للمنطقة الحساسة؛ لأنها تسبب الحساسية في المنطقة الحساسة.
5-دلكي جسمك أثناء الاستحمام دائريًا لتخفيف الآلم والتقلصات وتحريك الدورة الدموية.
6-الحذر من تيارات الماء القوية وسكب الماء بلطف على الجسم والشطف من الأمام إلى الخلف.
7-تخصيص ملابس داخلية قطنية لهذه الفترة، والتأكد من غسلها وتطهيرها جيدًا.
8-الحرص على غزالة الشعر من المنطقة الحساسة باستمرار وبالطريقة المناسبة، وذلك للحفاظ على نظافة المنطقة الحساسة.
9-تجنب الاستحمام بالماء الدافئ جدًا أو الماء البارد جدًا حيث إنه يؤدي إلى انعدام سلاسة نزول دم الحيض.
10-تناولي المشروبات الساخنة خلال فترة الحيض وابتعدي عن المشروبات الباردة؛ لأنها تسبب انتفاخ البطن ومن المشروبات الساخنة المناسب تناولها: مغلي القرفة، ومغلي النعناع، ومغلي الزنجبيل.
11-الاستحمام بمياه دافئة خلال ثلاث أيام الأولى من الحيض وتجنب الماء الدافئة جدًا أو الماء الباردة جدًا.
12-استخدام فوط صحية وقطنية ذات ملمس ناعم لعدم الإصابة بالحساسية.
13-تغيير الفوط الصحية كل ساعتين لمنع تكاثر البكتريا والفيروسات.
14-عدم استخدام المواد العطرية والكريمات المعطرة على الأماكن الحساسة؛ لأن ذلك يزيد الحساسية.

يؤدي إهمال الدورة الشهرية الى:

-تجمد الدم وسد المبايض مما يسبب العقم.
-حدوث نزيف عند حمل الأشياء الثقيلة.
-ميل الرحم.
-خروج سوائل وإفرازات.
-خروج هواء من المهبل.

قائمة الممنوعات خلال الدورة الشهرية

1-الامتناع عن شرب الأشياء الباردة والآيس كريم.
2-الامتناع عن تناول الأكلات التي تحتوي على مواد لزجة، مثل: الباميا، والملوخية، والموز.
3-المشي بدون حذاء أو الجلوس على أرض باردة.
4-الامتناع عن المشروبات الغازية والأطعمة المعلبة.
5-عدم غسل منطقة المهبل بالماء والصابون.
6-عدم حمل الأشياء الثقيلة.
7-عدم التعرض للتيارات الهوائية الباردة وحتى المعتدلة.
8-الامتناع عن تناول الغذية الحامضة، مثل: الليمون والبرتقال الحامض.
9-الامتناع عن تناول أقراص الإسبرين؛ لأنها مميعة للدم (مسيلة للدم).

كيف تكوني جذابة و رائعة

الادوات المستخدمة
-علبة جليسوليد الاحمر
-عصير 4 ليمونات
-شاور جيل
-كيس ملح حليب يوكو سبا
الاهم طريقتك بازلة الشعر سواء السويت او اى طريقة اخرى
بعد نزع الشعر
-تدخلى فورا الحمام وتبللى جسمك بمياه فاتره
-وتضعى ملح الحليب وتدلكيه بطريقه دائريه وتتركيه 3 دقائق
-وتغسلى جسمك كويس راح تشعرى بانتعاش رهيب
-بعدين الجليسوليد يخلط بالليمون ونتيجته هايلة
-تتدهنى الجسم كاملا واتركيه يتشبع بالليمون والكريم
-وبعدين اغسليه بالشاور حتى تنتشر رائحته بجسمك ويكون معطر
-وبالمنشفه لا تتركى نقطة مياه واحدة عليكى

وصفات طبيعية لتعطير الأماكن الحساسة

1- المسك الأبيض:
يعد المسك الأبيض أحد أهم الأشياء التى تساعد على تعطير المناطق الحساسة فى الجسم بشكل آمن، فبعد أن تحضري المسك قومى يتقطيعه إلى مكعبات صغيرة وضعيه فى كمية مناسبة من الماء، ثم اغمسي به قطنة نظيفة ومرريهاعلى المناطق الحساسة فى جسمك خاصة “منطقة البيكيني” ثم قومى بالإستحمام بعده، فالمسك تستمر رائحته على مدار أيام متتالية فضلاً عن فوائده الصحية فى تنشيط الإخصاب والمبيضين.
2- الصابون:
يجب أن تعلمي جيداً أن البكتيريا قادرة على اكساب هذه المناطق رائحة غيرلا طيبة، لذلك فاتباعك لطرق سليمة فى تنظيف هذه المناطق هو جزء هام من مراحل عملية التطهير، فيجب أن تتجنبي استخدام الصابون غير المخصص لهذه المناطق فى تنظيفها، وأن تستخدمي الغسول المخصص لمنطقة البيكيني.
3- الزيوت العطرية:
بإمكانك استخدام الزيت العطرى المحبب لديكى ولكن دون إفراط فى الكمية المستخدمة، ثم ضعيه فى ماء دافىء أو داخل حوض الإستحمام.
4- الملح:
الملح له دور هام فى تطهير منطقة البكيني خاصة بعد إنتهاء الدورة الشهرية، حيث أنه باستخدامك كمية من الملح داخل حوض الإستحمام وشطف منطقة البيكيني به فانك تقومين بذلك بقتل البكتيريا الضارة التى تتسبب فى إكساب هذه المنطقة رائحة غير جيدة، وبالتالى تسهل عملية تعطيرها بعد ذلك باستخدامك الزيت العطري المحبب لك.
5- النشا:
قومى بخلط النشاء بملعقة كبير من ماء الورد وضعيها عند منطقة الإبط، وستحصلين على تفتيح لها واكسابها رائحة جيدة أيضاً.

نصائح من أجل استعمال الفوطة الصحية :

أولًا اختيار الفوطة المناسبة لكِ :
تختلف الفوط من شكل إلى أخر حسب حجم الجسم و عزارة الدم ، كما أن الفوط الصحية لغير المتزوجات تختلف عن الفوط الصحية للمتزوجات التي تتميز إمتصاص أكبر لطمث كما تلعب العلامة التجارية للفوطة دورًا كبيرًا في الإختيار ، ينصح بشكل عام بإختيار فوطة من نوع واحد و عدم التغير المتكرر بين العلامات بمعنى إختيار علامة تجارية واحدة و الاستمرار على استخدامها مع اختيار الشكل و الحجم المناسب لطبيعة لجسمك .
ثانيًا تغير الفوطة الصحية كل ساعتين :
معروف أن دم الحيض دم ملوث يخرج معه بكتيريا و فطريات و جميع الكائنات الحية الغريبة الموجودة بالجسم و تتجمع تلك الملوثات مع الإفرازات المهبلية مع عرض الاعضاء التناسلية و كونها موجودة في مكان دافئ لفترات طويلة يجعلها عرضة للتكاثر و زيادة الملوثات التي تؤدي في نهاية المطاف إلى إلتهابات الاعضاء التناسلية و الإلتهابات المهبلية و الطفح الجلدي لذلك ينصح الخبراء تغير الفوطة الصحية كل ساعتين في حالة الطمث الكثيف بكميات كبيرة ، في الحالات الأخر وجب التغير كل 6 ساعات مع عدم استعمال الاقمشة لانها غالبًا ما تتكون بها البكتيريا بين الأنسجة و لا تخرج منها إلا عند الغلي بمواد كيميائية تضر أكثر مما يفيد ، بالإضافة إلى الحرص على غلي الملابس الداخلية المستخدمة في تلك الفترة لقتل أي بكتيريا .
ثالثًا الحفاظ على النظافة الشخصية :
لابد من المحافظة على النظافة الشخصية لمناطق الحساسة ، خصوصًا في فترة الحيض التي يبدأ الدم فيها بالدخول حول فتحة المهبل لذلك يجب غسله بإستمرار كما أنها تقضي على رائحة المهبل الكريهة لذلك استعملي المنظفات الخاصة بالمناطق الحساسة كل ساعتين قبل تغير الفوطة الصحية مع عدم استعمال الصابون العادي أو الشامبو العادي بسبب إحتواءه على مواد قلوية ضرر تلك المناطق ، مع غسل تلك المناطق بالمياة الدافئ للمتزوجات غسل داخل المهبل أما المنظف يكون لأماكن الخارجية فقط .
رابعًا اتباع طريقة صحية لغسيل المهبل :
يجب الإنتباه لغسيل في المكان الصحيح بسبب وجود البكتيريا من فتحة الشرج إلى فتحة المهبل و مجرى البول كل ذلك يتوجب الغسيل بالشكل الصحيح بدلًا من حدوث الإلتهابات بالأخير .
خامسًا تجنب الطفح الجلدي :
الطمث الكثيف قد يؤدي إلى وجود الطفح الجلدي يحدث ذلك في حال ترك الفوطة رطبة لذلك إذا لاحظتي وجود طفح جلدي قومي بتغير الفوطة في الحال مع وضع المراهم المخصصة لقضاء على ذلك بعد استشارة طبيبتك الخاصة لأن هذا الطفح يتحول فيما بعد إلى إلتهابات شديدة .
سادسًا التخلص من الفوطة بالطرق الصحية :
بوضعها داخل كيس ثم التخلص منها من ثم غسل اليدين بالماء و الصابون مع تجنب لمس الحشوة الداخلية لأنها تحتوي على بكتيريا لا تموت بسهولة .

طرق العناية بنظافة ورائحة المناطق الحساسة

1- غسل المنطقة الحساسة الأمامية والخلفية بماء فاتر، والحرص على عدم استخدام الماء الحار، وذلك بعد كل قضاء للحاجة، وبعد الخروج والمشي لفترات طويلة، وقبل النوم.
2- تجفيف المناطق الحساسة بمناديل ورقية سميكة والانتباه من المناديل الخفيفة، والتي قد تترك بقايا، وإن أمكن استخدام مناشف صغيرة نظيفة بشكل فردي وتبديلها باستمرار.
3- استخدام غسول مخصص للمناطق الحساسة للتنظيف أو صابون مخصص أو حتى صابون الأطفال، ولكن يجب مراعاة عدم الإكثار من ذلك.
4- الابتعاد عن الشامبوهات والصابون العادي والغسول الذي يحوي عطوراً؛ مما قد يسبب تهيجاً في المناطق الحساسة.
5- تبديل الملابس الداخلية باستمرار، ولبس ملابس داخلية نظيفة قبل النوم، والحرص على اختيار ملابس مريحة ومناسبة.
6- إزالة الشعر من المناطق الحساسة أمر بالغ الأهمية، ولابد أن يكون ذلك كل أسبوعين أو ثلاث؛ لأن الشعر يساهم في نمو البكتيريا التي تسبب الحكة.
7- إذا أردت الخروج لفترات طويلة، فيفضل استخدام الفوط اليومية، وتبديلها كل بضع ساعات؛ للتخلص من الإفرازات والرطوبة.
8- ملاحظة الإفرازات المهبلية بشكل دائم، وأي تغير في لونها وشكلها لابد من مراجعة الطبيبة المختصة، وعدم إهمال هذا الأمر.
9- في فترات الصيف قد تظهر بعض الحبوب أو البقع الحمراء نتيجة الحرارة، يمكن تدارك هذا الأمر باستخدام البودرة غير المعطرة، وإن حدث ذلك فلابد من استخدام مراهم مخصصة للحرارة والطفح الجلدي الناتج عن حرارة الجو، وقلة تهوية المنطقة الحساسة.
10- تنظيف المناطق الحساسة جيداً أثناء الدورة الشهرية، وتبديل الفوط الصحية كل 4 ساعات على الأقل.
11- في حال الرغبة في استخدام الكريمات الملطفة أو المعطرة، فلا يجب الإكثار منها والانتباه على أن توضع بكميات قليلة على المنطقة الخارجية السطحية للمناطق الحساسة، وأن لا يكون استخدامها بعد إزالة الشعر مباشرة أو بعد الاستحمام؛ لأن المسام الجلدية تكون مفتوحة فتمتص أي شيء، وتسبب اسمرار تلك المناطق أو تهيجها.
12- غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها فقد تحوي أتربة أو غباراً وما إلى ذلك.