انواع الشوربات العربية

كتابة فريده عمران - تاريخ الكتابة: 20 يوليو, 2018 1:37
انواع الشوربات العربية

انواع الشوربات العربية نقدم لكم ملف شامل بجميع انواع الشوربات العربية في هذه السطور التالية.

انواع الشوربات العربية

1- شوربة العدس:
من أقوى أنواع الحساء المفضل لدى الأغلبية! فالعدس المطحون مع البهارات العربية له مكانة مفضلة على السفرة العربية، وخصوصا إذا كان مطبوخاً بمرق الخضار او مع مكونات إضافية مثل الجزر والبطاطس وغيرها….
2- شوربة الخضار:
من منا لا يحب طعم الخضار المسلوقة والمنكهة بالبهارات؟ تستبق شوربة الخضارالعادية او المهروسة اي سفرة عربية خلال شهر رمضان، اذ تساعد مكوناتها المعدة على هضم الاكل بسرعة.
3- شوربة الدجاج:
تحتوي شوربة الدجاج على كمية عالية من البروتين المعدل بدهون مفيدة للجسم والتي تمد الجسم بالطاقة خلال فترة الصيام. أضيفي القليل من الكريمة والخضار المفضلة لديك لتحصلي على مذاق حساء لا مثيل له.
4- شوربة البطاطس:
أنا من محبي شوربة البطاطس في جميع الأوقات، وخصوصا على سفرة شهر رمضان الكريم! جربي تحضير شوربة البطاطس مع الحليب، الكريمة والقليل من الجبن.
5- شوربة الطماطم:
نقدم وصفة شوربة الطماطم لكل محبي الطماطم بكثرة وخصوصا فئة الأعمار الصغيرة. تعلمي بوصفة مثالية تحضير شوربة الطماطم الغنية بالكزبرة، البقدونس، الثوم، النشاء وغيرها من المكونات المميزة!
6- شوربة البروكلي:
يعتبر البعض أن هذه الشوربة عالمية، لكنها بالأصل عربية! ما رأيك في تحضير شوربة البروكلي مع الحليب والجبن لتفاجئي عائلتك وضيوفك.

شوربة الفطر بالكريمة

وهي من الشوربات الإيطاليّة

مدة التحضير : 10 دقائق
مدة الطهي : 30 دقيقة.
الكمية : شخصان
المستوى : سهل

المكونات

  • نصف كوب من الفطر الطازج، المطّع إلى شرائح.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الدقيق.
  • ملعقة كبيرة من الزبدة.
  • مكعب واحد من مرقة الدجاج.
  • نصف لتر من الحليب السائل.
  • ملح وفلفل، حسب الرغبة.

طريقة التحضير

  • توضع الزبدة على النار و يقلى فيها الفطر، ثمّ تضاف نصف كميّة الحليب والمرقة، ويترك الخليط على النّار بعد ذلك حتّى يغلي وينضج الفطر لمدة عشر دقائق.
  • يخلط المزيج السابق في الخلاط حتى يُفرم المشروم لقطع صغيرة جداً.
  • في إناء آخر، يخلط باقي الحليب و الدقيق على النار، ويترك حتى يتكثف قليلاً، ثمّ يضاف إليه خليط المشروم المفروم.
  • يرفع الخليط من على النار عندما يصل للقوام المناسب.
المعلومات الغذائية
السعرات الحرارية : 120
الدهون 7 غ
دهون مشبعة 4 غ
الكوليسترول 20 ملغ
الكايبوهيدرات: 10 غ
البروتينات: 5 غ

شوربة البصل

وهي من الشوربات الفرنسيّة

مدة التحضير : 25 دقائق.
مدة الطهي : 50 دقيقة.
الكمية : شخصان.
المستوى : سهل.

المكونات

  • أربع حبات من البصل الكبير المفروم.
  • ستّون غراماً من الزبدة.
  • ملعقة كبيرة دقيق.
  • لتر وربع من مرق اللحم.
  • خبز فرنسي مقطع إلى شرائح، أو خبز حمام، أو فينو، أو توست.
  • نصف كوب من الجبن الأصفر المبشور.
  • فلفل أسود وملح، حسب الرغبة.

طريقة تحضير

  • تُحمّى الزبدة في قدر ثم يضاف إليها البصل و يُحرك إلى أن يذبل و يتغير لونه؛ يجب الانتباه إلى ألّا يحترق البصل، ثمّ يوضع البصل في الزبدة و هي باردة وذلك حتّى تذوب الزبدة مع البصل.
  • يضاف الدقيق بعد ذلك إلى البصل والزبدة، ويُحرك المزيج جيداً.
  • يضاف مرق اللحم وتُحرك الشوربة حتى يغلي، ثم يُترك على نار هادئة لمدة 15 دقيقة، وينكّه بالملح والفلفل الأسود.
  • تُحمص شرائح الخبز، يغطى قعر كل من الأوعية المقاومة للحرارة بما يكفي من شرائح الخبز المحمص ثم تُرش نصف كمية الجبن المبشور وتُسكب فوقه الشوربة.
  • توضع مرة أخرى شريحتان أو ثلاث من الخبز المحمص فوق الشوربة، ويُرش ما تبقى من الجبن المبشور من جديد.
  • توضع الأوعية في الفرن لمدة عشرة دقائق أو إلى أن يذوب الجبن.
  • يتم إخراج الحساء من الفرن، و يقدم ساخناً.
المعلومات الغذائية
السعرات الحرارية : 184
الدهون 21 غ
دهون مشبعة 7 غ
الكوليسترول 33 ملغ
الكايبوهيدرات: 12 غ
البروتينات: 7 غ

شوربة الآش

و هي من الشوربات الإيرانيّة

مدة التحضير : يوم
مدة الطهي : ساعتان
الكمية : شخصان
المستوى : سهل

المكونات

  • كوب واحد من الحمّص.
  • كوب واحد من الفاصوليا البيضاء.
  • كوب واحد من الفاصوليا الحمراء.
  • نصف كوب من اللوبيا الخضراء.
  • نصف كوب من الماش.
  • نصف كوب من العدس الأصفر.
  • نصف كوب من العدس الأسمر.
  • نصف كوب من الشعيريّة.
  • ضمّة من الكزبرة.
  • ضمّة من السبانخ.
  • كرفس أو ضمّة من البقدونس.
  • ورق من البصل الأخضر.
  • بصلة واحدة.
  • مكعبان من مرقة الدجاج.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • ملعقة صغيرة من الكمّون.
  • زيت نباتي للقلي.

طريقة تحضير

  • يُتقع كل من الحمص، والفصولياء البيضاء، والفاصوليا الحمراء، في الماء من الليل إلى الصباح.
  • في اليوم التالي تؤخذ المواد المنقوعة وتُضع على النار لمدة ساعة حتى تغلي وتصبح لينة.
  • تؤخذ الكميّة المتبقيّة من الحبوب، تُغسل وتُضاف إلى الحبوب المطبوخة وتُترك حتى تنضج وتتجانس، وحتّى يصبح المزيج ثقيل.
  • تؤخذ الخضروات، وتُغسل وتُقطع ناعماً وتُضاف إلى المزيج، ثمّ يوضع الملح، والفلفل، والكمون، والماجي، ويُحرّكوا جيّداً مع بعضهم البعض.
  • يُقطّع البصل إلى جوانج، ويُحمّر بالزيت ويوضع فوق المزيج ونتركه قليلاً على النار.
  • تُرفع الشوربة عن النّار بعد ذلك، وتوضع في أطباق التقديم، ويُفضّل تناولها ساخنة.
المعلومات الغذائية
السعرات الحرارية : 568
الدهون 3 غ
دهون مشبعة 0 غ
الكوليسترول 0 ملغ
الكايبوهيدرات: 102 غ
البروتينات: 35 غ

نصائح

  • إذا احترقت الشوربة؛ تُسكب في وعاء آخر، ولا تُقلّب حتى لا ينتقل طعم الاحتراق إلى كل الشوربة.
  • لتجميد الشوربة، يوضع كيسٌ بلاستيكيٌّ متين في وعاء وتُسكب الشوربة داخله، يتم التخلّص من الهواء برفق، ويُربط الكيس، ثم يوضع الكيس في الفريزر، وبعد فك التجميد يتم وضع القليل من الماء عند إعادة تسخين الشوربة.
  • عادًة ما تكون شوربة الاش أفضل في اليوم الثاني، لأن ذلك يعطي وقتًا للنكهات حتى تختلط.
  • ستلتصق الشوربة بقاع القدر إذا لم تُقلّب باستمرار.
  • يُفضّل استخدام قدر له قاع سميك أو فرن هولندي، وأن تكون درجة حرارة النّار منخفضة.
  • من الاقتراحات لتزيين شوربة الفطر بالكريمة : تزيينها بالبقدونس، وتقديمها مع العيش المحمّص.


937 Views